生活与健康/ 偏头痛怎么治疗?

修身为本2018-03-12 16:03:38

    偏头痛很常见,很多种原因都会导致偏头痛,也有很多的疾病会导致偏头痛,偏头痛一般是一种症状表现,那么偏头痛怎么快速缓解呢?其实是有很多种方法的,下面就跟小编一起来了解一下偏头痛怎么办快速缓解?如何治疗偏头痛吧!

  偏头痛治疗起来有很多种方法的,但是我们应该要选择正确的方法,合适的方法才好,最重要的就是要适合自己才好的。下面就详细介绍下的。

  偏头痛怎么办快速缓解

  1.按摩头部

  对头部进行力度适中的按摩,是治疗偏头痛的有效方法。可用手指指腹按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟,也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。

  好处:有利于气血循环、经脉通畅,可以缓解偏头痛。

  2.热敷或冷敷

  将毛巾浸泡于热水中,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。或者,将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷于疼痛处,20分钟。

  好处:均有利于快速缓解偏头痛。

  3.远离引发偏头痛的因素

  偏头痛的发作一般都有引发因素,如闪烁的灯光、睡眠不足、天气突变、情绪变化等。远离这些诱发因素对于偏头痛的控制是十分重要的。预防大于治疗,如果总是接触诱发因素,也会使原本有效的药物最终失去效果,而需要加大药物剂量。  

    4.饮食要清淡

  饮食尽量以清淡为主,多喝水,以帮助身体排毒,有效降低偏头痛的发病率。避免辛辣刺激性食物,不饮用含酒精和咖啡因的饮料,可以适量饮用绿茶,对缓解偏头痛有一定的疗效。

  如果经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易引起血管扩张而造成偏头痛。

  5.多吃含镁丰富的食物

  体内缺少镁会导致头痛,可以多吃些含镁丰富的食物,增加大脑中的镁含量。

  包括: 谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦等;

  豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等;

    蔬菜如雪里红、冬菜、苋菜、紫菜、蘑菇、绿叶菜、慈姑、茄子、萝卜等;

  水果如杨桃、桂圆、葡萄、香蕉、柠檬、橘子等。

  6.保证充足睡眠

  没有休息好也可能会导致偏头痛的,有的时候睡眠不足,劳累过度的都会出现偏头痛的,所以我们应该要保证睡眠充足的,这样才能避免出现偏头痛的。

  7.保持愉悦的心情

  如果心情郁闷、焦虑、压力过大会使头痛加剧。

  偏头痛的治疗方法是不是都了解了呢,偏头痛的治疗有很多种方法的,我们一定要注意的,保持愉快的心情,这样才能很好的调理好偏头痛的情况的。

  如何治疗偏头痛  

    1.热水泡双手

  洁净热水一盆,把双手浸入。水量以浸过手腕为宜,并不间断地加些热水,以保持 水温。浸泡半小时后,痛感可减轻,甚至完全消失。

  2.葱姜泥敷痛处

  鲜葱3条,姜皮半酒杯,酒槽1杯,共捣拌匀,敷于痛处。

  3.辣椒树蔸煎水

  辣椒树蔸十个,洗净,水煎加糖服。

  4.白萝卜汁滴鼻

  鲜白萝卜一个,捣烂挤汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保 待20分钟内汁不外流,1日2次。

  结语:偏头痛有的时候是由于疾病引起的,所以我们要注意的,如果是不明原因的偏头痛一定要及时的治疗。

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