头痛怎么办 头痛这么治疗最快最有效

兰州健康之友2019-01-16 05:29:31


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【导读】春季是头痛的高发节气,头痛不仅会极大的影响我们工作状态,更会使我们生活质量下降。那么,为什么春季会多发头痛呢?如何治疗与预防?养生网小编以下就为各位解读。

一、春天为什么会多发头痛?

早春时节,很多高血压患者都会有一些不适症状,比如头痛、头晕等等。春天是血压容易波动的季节,春季对应肝脏,主生发,所以随着时间的推移,肝阳上亢的患者会越来越多。

因此,之前有一些人他们的血压处于临界状态,头痛的现象也总是会出现了。


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另外,刚刚入春的时候,人们身体的内环境相应发生了改变,这也会给很多人造成不适。比如说,天亮得越来越早,人们的睡眠时间缩短,大脑血管适应了一个冬天的工作节律发生变化,也会给人造成一定程度的疼痛。

春季造成头痛的另一个原因是大风。中医认为,风为病邪之长。春天的风容易夹杂热邪和寒邪入体。风邪上行,直接导致患者头痛。

二、四关穴和风池穴是止痛的能手

头痛的人平时除了去医院用药之外,我们还能够通过刺激一些穴位的方法来进行辅助治疗,常见的穴位就是四关穴和风池穴。

其中,四关穴指的是一对合谷穴和一对太冲穴。合谷穴位于手上,拇指和食指之间,有祛风解表、疏通经络、行气止痛的功效。几乎一切痛症都可以找它治疗。太冲穴则位于脚上,在大脚趾以及二脚趾之间,有疏肝理气、通经活络、醒脑开窍、镇静安神的作用。单独使用,它们都可以缓解头痛。


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它们的位置有神似之处,都处于肢体远端。中医将其视为人体驱散外邪的四个关卡,将其命名为“四关穴”。合谷穴属阳,主升,行气,太冲穴属阴,主降,活血。二者具有相互制约、相互依赖、相互为用的特点。经常刺激四关穴,能够使得气血升降协调,营养顺接,发挥调理脏腑、平衡阴阳、通达气血和平肝熄风、祛风止痛的作用。每天每个穴位按摩15分钟,每天1次即可。

其次,按摩风池穴也能治头痛。风池穴善于治疗和风邪有关的疾病。这其中就包括风寒、风热以及肝阳上亢、肝风内动导致的头痛。每天按压风池穴15分钟,每天1次,可以有效缓解症状。

春季风比较大,老人和小孩一定要注意出门尽量避免大风天气,或者出门一定要戴帽子、围巾,护住后脑勺的位置,防止风邪入体引起头疼、感冒。白领一族可以用菊花泡水喝,有清肝明目的功效,可以预防肝阳上亢导致的头疼。

三、治疗头痛的偏方

1、治头痛发汗

用萆解、旋复花、虎头骨(酥、炙)等分为末。将发病时,以温酒送服二钱,暖卧取汗即愈。

2、突然头疼痛

用皂角研末,吹入鼻中,令打喷嚏。又方:用白僵蚕为末,每服二钱,熟水送下。

3、风痰头痛

取苦瓠膜汁,以苇管灌入鼻中,有气上冲脑门,不久恶涎流下,病即愈。如在治疔过程中出现头晕现象,不用疑忌。有干苦瓠膜浸汁,或用苦瓠子研末,入鼻中亦有效。又方:用栀子末和蜜浓敷舌上,得吐即止痛。


4、治头痛不止

用杨梅为末,以少许入鼻取嚏,有效。

5、呕吐、胸满、头疼

用茱萸一升、枣二十枚、生姜一两、人参一两,加水五升煎成三升,每服七合,一天服二次,此方名“吴茱萸汤”。


6、太阳中(身热、头疼、脉微)

用瓜蒂十四个,加水一升,煮成五合,一次服下,吐后病除。

7、胸胃积痰头疼,不思饮食

矾石一两,入水二升中煮成一升,加蜜半合。频频取饮,不久即大吐积痰。如不吐,可喝一点开水引吐。

8、风痰眩晕(头疼,胸隔不利)

用白附子(炮,去皮脐)半斤、朱砂二两二钱半,龙脑一钱,共研为末,加粟米饭做成丸子,如小豆大。每服三十丸,饭后服,茶或酒送下。

9、头痛偏方及用法

天麻15克、白芷30克、元胡30克、菊花30克。加减:伴恶寒者菊花减至10克发热、咽痛、口苦者减白芷为10克。日1 剂水煎2 次服。杜氏介绍以此方治各种头痛疗效满意。一般服3~10剂。

10、白萝卜治偏头痛法

仰卧、用白萝卜汁滴鼻、右痛滴左左痛滴右。每次 3~ 4滴 每日 2~ 3 次可治偏头痛。

11、冷敷治偏头痛法


偏头痛发作时取湿毛巾敷在痛处毛巾捂热后就随时更换一般20 分钟左右就能减轻疼痛。

12、按穴治头痛法

用一只手的拇指和中指使劲按两边的太阳穴另一只手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝可治头痛。

13、荞麦治头痛法


将250克荞麦面和适量米醋制成面饼放入铁锅烘热 包在毛巾内趁热包扎患处 可治头痛。

14、热水浸手治偏头痛法

双手浸入热水中让水没过手腕每次浸半小时。在浸泡过程中 要保持水温。连续浸泡数次偏头痛症状可消失。

四、头痛吃这些最好

1、土豆

土豆是一种含钾非常丰富的食物,而人在酒后会使得体内大量的钾流失,人体的电解质平衡被打破了。而适当的吃点含钾元素丰富的食物,就可缓解头痛问题。

2、瓜子

瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸,经常疼痛者可适当的吃点,或者当配菜也可减少头痛发病的机率。另外像核桃、榛子、腰果等坚果类都具有补脑健脑的作用,适当的吃点也具有缓解疼痛的作用。

3、西瓜

脱水是引起头痛发作的主要原因之一,而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果,而且西瓜中的水份含量非常丰富,可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题,另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。


4、咖啡

咖啡具有收缩血管的作用,特别是在感觉精神不振,昏昏欲睡的情况下适当的喝些咖啡有提神醒脑的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了,否则会加重身体脱水的问题,使得头痛的问题更加严重,影响睡眠质量。

5、全谷类食物

一般认为如果日常饮食中摄入的碳水化合物不足则会使得大脑的能量不足,这样人就很容易会有头痛的问题了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷类食物可起到缓解头痛的作用。


6、杏仁

杏仁也是常见的健脑食品之一,其中丰富的镁元素可起到放松血管 ,预防头痛的作用,因此日常建议头痛患者可适当的摄取些杏仁。

五、如何预防头痛

1、办公室勤开窗

封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的头痛诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。

2、每小时远望五分钟

整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。还可以这样做:把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛。


3、不要“卑躬屈膝”

由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水也好。

4、慎吃巧克力酸奶

硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。


5、别“压”出头痛来

压力之下的人处于紧张状态,此时血管收缩绷紧,而当放松下来后,血管开始放松变粗,这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开来,让忙时不要太忙,闲时也不要太闲,肯定会帮助你远离头痛。

结语:以上就是今天小编为您讲解的关于头痛的有关内容,你了解了吗?你知道是什么原因导致的吗?竟然是因为久坐导致,以后千万别这样了,对于头痛的治疗上述小编给大家介绍了很多了,希望大家可以试试哦!




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