蹲久了站起来,突然就头晕、眼前一黑,这可不止贫血这么简单!!!

朱曦琴谈国医2019-08-12 16:19:12

蹲下去站起来就感到头晕眼黑是怎么回事?相信很多人都遇到过这样的现象,蹲在地上蹲久了,突然站起来,就会感到晕眩,甚至突然眼前一黑,这是健康出了问题,还是正常的生理反应呢?遇到这样的情况出现,我们该怎么办?

1.蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事

人体长时间蹲着或坐着,突然起来的时候,全身血液迅速流向腰部、腿部,导致大脑暂时性供血不足。加之大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常,所以即使短暂的供血不足也会造成头晕眼黑的现象。这种症状在医学上称之为直立性低血压,也可称为体位性低血压,一些身体比较虚弱的人群更加需要注意,长时间蹲着或坐着,不要猛的以下站起,动作应该缓慢些。

2.直立性低血压是怎么回事

人在蹲着的时候,体内血液分布情况特殊,由于两条腿被压得紧,血管被压扁了,到达下肢的血液相对来说比较少;再者,下蹲时头部略朝前倾,到达头部的血液自然分配较多,突然站立起来时,下肢的血管压迫突然被解除,于是相当多的血液突然流向下肢,大脑突然供血不足,从而出现头晕现象。而且血液在身体内有一定重量,突然站起来,血流由于重力吸引,大量急速的涌向下半身,分配到上半身的血液减少了,包括眼球内供血也会减少,这样一来就会出现眼前发黑的现象。

3.其他疾病因素导致头晕

我们也常听说贫血会造成头晕,但蹲下去之后站起来突然头晕不一定与贫血有关,只能说贫血患者会出现这种情况,导致头晕的原因很有可能跟感冒,心血管疾病,颈椎病,脑瘤,神经衰弱,心律失常,糖尿病控制不当等,如果经常出现这种情况,调理之后也没有得到改善,最好去咨询医生彻底检查治疗。

4.蹲久了站起来头晕如何调理

如果不存在器质性病变,贫血或是体虚造成脑供血不足的话,可以通过补充营养,保持规律的作息时间,适量运动等方式来调理身体,改善症状。患者每天应该保持7到8个小时的规律睡眠,多吃些补血补气的食物,如阿胶,红枣,花生,枸杞,黄芪,当归等,每天坚持进行跑步,散步,打球等运动,以改善和增强体质;夜间起床小便或早晨起床之前先活动四肢,再慢慢起床,不要一醒来就猛然起床,以防大脑短暂性缺血。调理过程中注意随时留意血压是否正常,长期如此的话可以通过药物进行调理。


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