缓解头痛,必须要合理细致的松解这个部位---头痛缓解系列(1)

李哲教你学解剖2018-11-18 11:29:23

靠谱专业的解剖学、融入生活常态的解剖学、体态矫正的功能康复解剖学、临床应用的解剖学、基于人体功能的评估分析、世界前沿的解剖学进展,尽在李哲教你学解剖


点击“↓↓↓”


免费公益课等您来 | 12月31日,L.L国际女性健康管理中心(武汉店)等着您


手麻系列视频:

  1. 手臂麻木,此肌必须考虑此肌

  2. 手臂麻木系列(2)---斜角肌的触诊策略以及疼痛牵涉范围

  3. 手臂麻木系列(3)---无形中最容易受伤的肌肉


枕下肌群:位于枕骨下方深处的4对小肌


由于长期的不正确的姿势

导致枕骨下肌群过度紧张

由枕下肌群群引发的疼痛

是一种头部深处不好定位的疼痛

从枕骨区域向前放射到眼眶区域

枕下肌群是头痛常见的头痛根源(红色区域为痛区


患者经常描述为“到处都痛”

但仔细追问患者

多数疼痛都是单侧的


头后小直肌


纤维较短

走向近乎垂直

上端附着于枕骨下项线内侧半

下端附着于寰椎后弓

作用:头部后伸


头后大直肌


下端附着于枢椎棘突

上端附着于枕骨下项线外侧半

作用:头部后伸、头部旋转


头后上斜肌


纤维走行几乎垂直

上端附着于枕骨上、下项线之间

下端附着于寰椎横突

作用:头部后伸、头部旋转、头部侧屈


头后下斜肌


枕下肌群内唯一不附着于颅骨的肌肉

上端附着于寰椎横突

下端附着于枢椎棘突

作用:头部旋转


了解枕下肌群必须要了解

脊柱最上端的两个关节,即:

寰枕关节和寰枢关节


寰枕关节主要执行头部的屈伸运动,即:

上下摆动和点头运动,对于侧屈作用很小


寰枢关节

主要负责头部转动



所以枕下肌群

主要是控制寰枢关节和寰枕关节

并辅助稳定头


这里我们必须提及

头部在脊柱上的运动和颈椎本身的运动显著不同


在处理枕下肌群时

学会用简单的手法就可以操作了

操作的细节,我已经在视频中详细解释了

请观看视频(在最下方)



如果没有人帮您做,您可以选择理疗球


APP:C.Anatomy



李哲老师付费《功能康复解剖学》系列课程目前开设有

1、《运动解剖书》(卡莱热尔曼)

2、《姿势评估》

3、《运动损伤解剖学》

4、《解剖列车》

5、《骨关节功能解剖学》


详情咨询李哲老师专属课程顾问:

186-7051-0422(亚男微信)

151-7260-7639(晓晓微信)

137-7033-4579(婉婉微信) 

180-2657-6233 (慧慧微信)

188-2682-0431(萌萌微信)


Copyright © 全国鼻炎治疗交流组@2017