点穴三步操 治好偏头痛

恰恰广场舞2019-01-14 05:25:12

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点穴三步操 治好偏头痛


每到春季,偏头痛的患者就明显增多,特别是女性患者比较多见。中医认为,春天主肝,为肝气生发的季节,肝气易动、易伤,容易引起肝经淤滞,如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤;往往容易引起肝气郁结,致使郁化火,肝阳偏亢,风阳旋扰而发生偏头痛。此外,春天早晚温差大,冷空气刺激使人易感风寒,导致气滞血淤而发生偏头痛。

点穴保健三步操:第一步,以手指头代替梳子,插入头发中向后梳头。第二步,用手指头在头皮上点按后移。第三步,点按太阳穴。整个步骤可持续5分钟,每天三次,可有效的缓解头痛症状。


此外,一种简单的家常菜竟对偏头痛有奇效——紫菜蛋花汤。
选择一种海苔(即紫菜干)的零食,多吃这种食物,能减少偏头痛的发作。偏方的关键在于紫菜,紫菜里含有大量的镁元素,有镁元素的宝库之称。据测定,100克紫菜里含有460毫克镁,而1千克鸡蛋才有230毫克镁。正是这个镁,对偏头痛有预防作用。


同时还要注意的是,像干奶酪、巧克力、酒,含咖啡因的饮料如茶、咖啡,腌熏的肉类如香肠、火腿等,都有可能诱发偏头痛,所以应该尽量忌口,这样才能保证最好的预防效果。




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