经常头晕?穿压缩衣试试

SKINS中国2017-12-19 20:05:06


日前,新西兰权威健康网站healthinfo.org.nz刊登了一则消息,告诉大家在感到晕眩时应当如何处理的小技巧。

避免眩晕的姿势

当感到头晕时,最好的做法就是平躺下来。但很多时候,我们并没有这个条件躺倒,比如当你走在街上或者正在工作。这时,你可以将双腿交叉并拢,这是站立式快速提升血液循环的最佳方式。如果膝盖没问题的话,你也可以尝试下蹲。

 

 

如果你是坐在办公室或教室,你可以将手指并拢,双手交叉互扣(如图所示),然后抬起手臂,双手互相用力牵拉。

摄入盐分

如果头晕是因为低血压造成的,你可以在饮食中稍稍增加盐分的摄入量。你可以将晚餐做的稍咸,或者早晨为自己做一份咸粥。

 

 

要注意,如果明确诊断出有高血压,那么请勿在饮食中增加盐分。

穿着压缩裤

如果你经常头晕,尤其是站立或运动之后,那么穿着优质压缩裤就是一个好选择。目前最好的选择就是运动压缩衣领导品牌SKINS,这也是许多专业运动员比赛时的选择。

 

SKINS压缩裤能防止血液在腿部积压,从而减少你头晕的几率。膝盖以下的压缩装备(压缩袜和护腿)同样可以起到类似功效。


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