还在为孩子老是感冒、体质差而头疼?改变其实真的很简单!

青少年健康平台2018-05-21 15:57:38
青少年健康平台专家讲座开课啦!
许多家长会忽视一些儿童和青少年的健康问题,如挑食偏食、肥胖或营养不良、体虚、身材矮小等等,认为孩子还小,等长大了就好了,殊不知正是你的一时忽视,错过了让孩子健康成长的黄金时间!
孩子的健康,没有小问题!
也许在你看来“孩子小时候胖一点就胖一点吧,长大就会瘦的”或者“孩子还小,等懂事了就不会挑食了”再或者“我们都不高,孩子肯定也长不高了”......那么我们要告诉你,这个想法是错误的!
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青春期是孩子生长发育最关键的时期,对有些事他们不明确对错,也会模仿别人不好的习惯,所以这时家长的悉心教导就显得十分重要了。帮助孩子改掉陋习,健康成长。
咨询问答

孩子慢性鼻炎怎么办?

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要注意预防感冒,找出全身和局部病因,及时治疗全身性慢性疾病、鼻窦炎、临近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作环境,锻炼身体,提高机体抵抗力。
孩子爱挑食,不肯吃饭怎么办?

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首先要找出孩子挑食的原因,如因身体虚弱导致的食欲不振,还是因为模仿父母养成的习惯。要找到原因,调整饮食,加强锻炼,增强体质。
孩子牙疼怎么办?

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要检查是蛀牙还是刺激性食物导致的牙疼,若食物导致,可以通过漱口缓解;若因蛀牙,要及时前往口腔科就诊。平时要注意口腔卫生,吃完养成漱口或刷牙的习惯。
孩子老是感冒,怎么办?

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1.远离人多拥挤,空气浑浊的场所,出门戴好防病毒口罩,保护口鼻眼
2.常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以要经常洗手
3.不要交叉使用毛巾、茶杯等个人用品,防止传染
4.足量饮水能帮助你提高鼻粘膜功能,缓解鼻部不适症状
5.加强锻炼,增强抵御流感的能力
6.加强营养,多吃蛋白质和维生素丰富的食品
7.避免过度劳累,保证充足的睡眠。
我家孩子长得比同龄的孩子都要矮,愁死了!

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1.饮食方面多吃些含优质高蛋白的食物,如鱼、奶、蛋、豆、禽类,均衡饮食;少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸饮料
2.运动:经常做一些纵向的运动,如跳高、跳绳、打篮球、游泳、体操、引体向上等
3.睡眠:建议在晚上22:00之前睡觉,保证8-9小时的睡眠,一般晚上熟睡1小时后生长激素分泌量逐渐进入高峰,生长激素的分泌量是白天的三倍
4.心情:心情舒畅,精神愉快助于长高:现代心理学家研究认为,精神、情绪等因素可影响人的身高
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