6种伤肾饮食,容易导致头晕耳鸣!

舞林广场2018-12-29 04:03:25


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头晕是我们日常生活中常见的一个症状,有很多原因可以造成头晕的,其中一个就是肾虚,肾虚造成的头晕大家想要解决的话,最好的办法就是补肾了。那么在补的过程中,大家的饮食又要忌一些什么呢?下面一起来看下吧!

在中医的角度,其实肾虚主要分为两种:

一是肾阳虚

症状:指的是肾的功能,常有神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多,典型症状是夜尿频多,其中女人更易畏寒肢冷。

二是肾阴虚

症状:指的是肾的本质,典型的口干舌燥,五心烦热。


补肾的6个饮食禁忌


1、避忌经常吃辣

又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。

2、避忌长期吃素

常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年的肾功能。

3、避忌吃寒凉食品

中医理论认为寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退。是因为胃肠道的血管处于扩张状态,在胃黏膜充血未恢复常态之前,摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛。因此不宜多吃。

4、避忌经常喝咖啡

咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。

5、避忌吃太咸

科学的饮食应该是清淡忌咸的。饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。

6、避忌喝饮料代替水

要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素,各种微量元素等,浓度很高,相对水分较少。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

在了解了补肾的过程中饮食的禁忌后,大家就要对这些食物提高警惕了。特别是当头晕频繁以后,就更要警惕了。平时大家可以多看一些关于这方面的知识,如果头晕加重还是要及时就医哦。

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文章来源丨家庭医生在线


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