早春偏头痛,高血压,眼干…都是因为它!只需一招,立马有效

康婷瘦身小助手2018-04-26 08:14:51


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春天,肝胆问题频频爆发,有偏头痛的,有刷牙干呕的,有晚上1~3点醒的,有入睡困难的……别急,今天教您把这些问题全解决!

一年之计在于春


养肝护肝要及时


咱们老祖宗的智慧《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》里有这么一段话:


“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”


然而,如果你冬天没有养藏好,没有储藏好精气神,到了春天,生发就乏力。容易出现肝胆问题,比如偏头痛、高血压、眼干、入睡困难等等。


一年之计在于春,想要安安稳稳地度过春天,肝胆问题一定要及时解决。


肝胆好不好,就看这三处!

春天养肝,如何知道自己的肝胆好不好呢?三个地方可以简单看出。


1、看眼睛:如果肝气不通,肝火太旺了的时候,眼睛就开始出现问题,就会容易发干、发涩,建议您要特别留意自己的眼睛,是不是有发干发涩,这就属于肝火太旺的一个表现 。


2、看嘴巴:我们把嘴巴闭住,上下嘴唇之间,往里边一点这一条,是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候,这一般就属于肝火太旺了,肝气浮动。


3、看虎口:我们的虎口,也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的。


在手掌的反射区里面,虎口对应的这里就是肝区,如果这里发青的话,一般代表肝气不通,是肝火肝郁的表现。

肝胆调理不好,会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风。

只需一招肝胆通畅


养好春天一年安康

疏肝壮胆功一定要练

◆早敲胆经身体好◆

◆晚推肝经睡眠好◆

敲胆经——生阳气


【位置】每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。


【方法】每天敲一敲胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。


肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。尤其到了春天,阳气生发才会拥有好身体。


睡前推肝经——排毒


【位置】肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。


【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。


肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。


肝胆排毒是有效改善健康的基础:消化功能。通过几次的肝胆排毒,困扰的过敏症会逐渐消失。


此外,所有的颈肩僵硬、背部酸痛也会慢慢缓解甚至消失。你将感受到前所未有的精力。


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