人体有3处“火炉”,冬天,每天按一按,比吃火锅还暖和!

中推医学论坛2018-12-08 06:57:41

治疗手脚冰凉,主要在于活血化淤、疏通经络、改善血液循环和新陈代谢。按摩法,可以改善手脚冰冷,如果经常按摩以下3个穴位,能有很好地疗效。

按揉阳池穴

取穴:阳池穴的名字,就意味着囤聚太阳的热量。它位于手背手腕上,寻找的具体方法是,先将手背往上翘,手腕上出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。

作用:阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。按摩此穴,还有效治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干的作用。

揉按方法:刺激阳池穴时,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。冬天试试,坚持每天数次,就能暖和一整天。

按揉气冲穴

取穴:气冲穴位于大腿根里侧,脐中下5寸,距前正中线2寸。此穴下有一根跳动的动脉,即腹股沟动脉处。

作用:气冲穴,是冲脉气血的一个出口。中医常说“气为血之帅,气行则血行”,经常按摩气冲穴,可以引气下行,将气血输送到腿脚上,从而起到暖腿脚的作用,对促进腿部血液循环十分有益。此外,该穴还有缓解腹痛、肠鸣、疝气、月经不调、不孕、阳痿、睾丸肿痛的作用。

揉按方法:如果想保持脚部暖和,可先按揉气冲穴,再按揉动脉,使用一松一按的方法,交替进行按揉气冲穴,直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。

揉搓涌泉穴

取穴:涌泉穴位于脚心部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

作用:在中医学中,人体多数经脉都汇集在足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。特别是刺激涌泉穴,对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。坚持多揉搓涌泉穴,会减轻手脚冰凉的症状。

揉按方法:每天早晚用手掌快速揉搓,最好直到有热感为止,接着揉搓各脚趾100下。按摩时不妨再加点乳液或婴儿油,可更好地促进血液循环。

其他缓解寒冷方法

勤甩手,多动脚

手脚冷或坐着工作时,也可不时地动动手指、甩一甩手、摆摆脚,可促进气血运行,帮助血液循环,起到保暖的作用。

姜水泡脚

睡前21时至23时,用热水泡脚,每次往水中加入四五片生姜或10克左右的艾叶。注意,泡脚不要用一般的盆,而要用至少1尺高的桶,并且在泡的过程中身边要准备一壶开水,不断往桶里加,使水温始终保持在有点烫脚的感觉,每次至少要泡15分钟以上,至头上微微出汗效果最好。泡完脚后,最好在10分钟内上床睡觉,并注意脚部的保暖。此方泡脚坚持1个月,就会有意外收获哟!

2017年高学践小儿推拿培训班

【时间地点】 

2017年11月18日--11月21日(17日报到)北京(4天)

2017年11月23日--11月27日(23日报到)上海(4天)

2017年12月10日--12月14日(10日报到)北京(4天)

2017年12月24日--12月28日(24日报到)深圳(4天)

后期开班时间请电话咨询

【疗法简介】

高老师主讲的《小儿推拿学》,理论与实践并举。虽继承了张寄岗派儿推的体系脉络,作为专业学者也兼收了其他诸如“三字经”、“海派”以及山东诸多流派的精华,其教学特点是:

1、注重市场培育方法,提出“不做简单的推拿匠,建立婴幼儿保健长流水式的工作方式”的教学思想及理论模式,既能治疗小儿常见病又会推广育儿保健常识以吸引更多幼儿家长的关注,做到已病可治、未病可防,使得收入有保障。

2、注重整体,以阴阳双补的疗法为重点,以八纲辨证思维的二元辩证为基础,制定出阴阳两部治疗原则和四部落藏配穴法。简便易学,不易漏穴和错配穴。

3、在手法教学上,采用小班教学(20-30人),手把手教,课上练习采用二人互练、老师以手检验过关式的教学法,做到当堂学、当堂会。在全国各地的教学培训中深受好评。

4、在辨证施治和手法掌握上,可使学员做到课程学习完成之后,回家第一天即可开展工作。经过一段时间的工作后,多数学员都会有较好治疗效果。

5、开始工作后,如遇疑难病例,可在专门的微信群中与老师和同学交流请教,团队合作使得众多的学员受益匪浅。

【主讲内容】

1、小儿推拿手法特点、适应症禁忌症及操作注意事项

2、儿科辩证四诊

3、小儿推拿八种常用手法及八种复式手法。

4、小儿推拿常用头面部五种、上肢部四十三种、胸腹部六种、腰背部及下肢部五种穴位的临床操作及主治和功效的介绍。

5、小儿常见疾病的辩证分型及治疗(夜啼、鹅口疮、惊风、泄泻、呕吐、便秘、疳积、发热、百日咳(咳嗽)、汗证、遗尿、手足口病等)。

【专家介绍】

高学践:中国针灸推拿协会《小儿推拿手法临床应用精华班》主讲专家,清华大学人文学院中国管理研究中心研究学者、中医小儿推拿学特约讲师、高级经络推拿师,毕业于河北师范大学体育系运动医学专业,八十年代中后期开始研究中医,现在中国中医研究院、北京各医院进行中医小儿推拿师的培训指导。学习中医二十余载,师出张寄岗派小儿推拿法。先后作为中央电视台法制频道节目组特约按摩师、北京品三堂少儿推拿研究会、望京西诚企业儿推俱乐部推广讲师兼推拿师。并同时在各中医儿推诊所定期出诊,进行中医小儿推拿按摩,深受广大家长及同行业者的好评。

【邀请参加对象】

各医院针灸科、中医科、骨伤科、理疗科、疼痛科、康复科从事推拿、软组织损伤、脊椎病、理疗、骨伤、康复、针灸、针刀等科室医师、理疗师和各从事针灸技术、教学、科研机构,以及从事医疗保健有关人员等。

【研修方式及证书】

1、由高学践老师亲自授课,并现场示范。

2、研修班结束经考核合格,授予中英文对照由中国针灸推拿协会颁发的结业证书(可申请劳动部颁发全国通用高级按摩师证书及健康管理师)。

3、经中推联合医学研究院决定,所有参会人员均颁发研究院结业证书,可以作为就业上岗的参考证明。

4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内,免费复习3次。(参加复习者必须带中推结业证书及身份证)

5、参加研修班的学员,可协助在国家正式刊物杂志发表论文。

6、报到时交四张二寸免冠彩色照片。欢迎各学员收集整理临床病例现场与专家交流。

【收费标准】

1、每位参会者收取研修费3200元.

2、包括:资料费、证书费、合影以及三次免费复习的费用。

【联系我们】

手机/微信:18810411580(王老师) 

咨询QQ:1172361253

注:参加学习的学员必须以电话、短信、QQ或其他联系方式报名,切勿重复。长年不定期在全国各地开班,欢迎来电咨询!






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