快来看你是哪一种腰痛,没找到也别担心,做好这些就能搞定!

拉筋拍打2018-12-07 21:58:48

我的健康我做主!????

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导读:拍打拉筋强调忘记病名,但很多人已经对病名记忆非常深刻,对自己的病更是如此,说拍打拉筋能自愈腰痛,就会问我这样的腰痛可以解决吗?那么我们先沿用医学标准来分类。


在当今医学界,能列举出来的腰痛病名大约有五十几种,但至今尚属于不明原因的腰痛病也有不少。一般情况下可按如下几种方法分类。


一、按发病率的高低分


不同年龄:小儿或少年主要是先天性畸性,或为腰椎侧弯,或炎症性的;青壮年以损伤性为主,如腰肌扭伤、劳损,腰椎间盘突出症,腰椎压缩性骨折等;以及免疫系统方面,如强直性脊柱腰椎骨关节等。


不同性别:男性腰痛多因损伤引起,因其日常劳动和活动中腰部的运动量较大,一旦活动姿势不当、负荷过大,防护上有所欠缺,就可能造成腰骶部软组织及骨、关节损伤;


女性由于生理特点,会发生一些特有的疾病,如子宫脱垂等,从而引起腰痛。此外,月经期间可致腰痛;怀孕期间,因腰椎负荷过大,改变骨关节松弛,在用力不当的情况下也可引起腰痛。


职业不同:体力劳动者,常以损伤性因素较为多见,如强体力劳动者、运动员、战士等。汽车司机因开车时腰部姿势长期过于板直,较易造成腰椎间盘突出。长期在矿洞、冷库等环境以及夏季在空调室工作的人员,容易因潮湿寒冷的侵袭造成腰痛;办公室工作人员由于长期伏案,姿势变化少,坐姿不良等引起腰部肌肉力量较弱,也易产生腰痛。


二、按疼痛的部位来分


非脊柱性腰痛:或称症候性腰痛,即腰痛仅属于一个症状,就好像头痛并非全是颅内有病引起。症候性腰痛的特点,是在查体时不但腰的灵活性立即被看出,而且压痛点也不明显或不固定,或者有广泛性、均等性压痛,如泌尿生殖系疾病或神经衰弱引起的腰痛,腰的功能活动完全正常。按此分类法,经过简单查体就可知道腰痛是来源于脊柱或非脊柱。需特别说明,脊柱的先天畸形,如峡部不连,虽属于脊柱性腰痛,但早期多无腰活动障碍,其压痛点比较固定也比较明显,要与症候性腰痛区别开。


脊柱性腰痛:亦称器质性腰痛,即脊柱的骨、关节或其它软组织的疾患所引起的腰痛,通常会有不同程度的腰部活动障碍和固定压痛点。在临床诊断时,先确定是否属于脊柱性腰痛,再进一步找出病灶的具体部位,比如在骨组织中又分椎体、椎间盘和小关节等部位的病变等等。


三、按病因分类


外伤性腰痛:分急性和慢性两种。急性外伤是指较严重的外伤引起骨或软组织的解剖性的损害;慢性外伤是指由急性外伤移行过来的,或反复轻伤所造成的腰部损伤。如腰椎骨折,棘间韧带断裂或慢性劳损及脊柱脱位等。


炎症性腰痛:炎症性腰痛病比较少见,一般多指椎骨的急性感染,脊椎骨骨髓炎。如软组织中的纤维组织炎、慢性筋膜炎、第三腰椎横突周围炎、椎体骨软骨炎、脊椎骨髓炎、风湿性腰痛、类风湿性腰痛等。


肿瘤引发腰痛:腰部软组织肿瘤比较少见。椎骨的肿瘤可分为原发性和继发性两种。原发性肿瘤有巨细胞和血管瘤;继发性的转移瘤,在腰椎常见,一般为癌转移。


畸形引发腰痛:脊椎畸形能引起腰痛,如峡部不连、脊椎滑脱、水平骶椎、半椎体、一定程度的腰椎骶化和骶椎腰化,脊柱侧凸症、小关节不对称等。此外,下肢畸形亦可导致腰痛,如先天性两下肢长度不等,马蹄内翻足,膝内、外翻,平跖足,小儿麻痹后遗症等。


代谢性疾病引发腰痛:如脊柱的骨质疏松(老年性骨松变)、骨质软化、增生性脊椎病(属于衰退性疾病,也可算代谢性疾病)等。


除以上五大类别外,临床上还有其它原因导致的腰痛,如腹腔脏器疾病,如肾、输尿管结石、肾炎、肾结核、肾下垂、习惯性便秘等;盆腔脏器疾病,如子宫位置异常、慢性输卵管炎、子宫颈癌、痛经、妊娠等,还有脊髓炎、马尾神经压迫症、坐骨神经痛、佝偻病及软骨病、布氏杆菌病等,均可伴发腰痛。


怎么样?找到自己腰痛对应的分类了吧?找不到也不用担心,这不过是一种病名而已。原因很简单,同样的病,为何有些人腰痛,有些人腰不痛?


这说明问题不在于这些分类上,而在于经络通不通。中医里有句名言:通则不痛,痛则不通。


那问题就简单多了,打通经络就不会腰痛!那怎样打通经络呢?拍打拉筋就是打通经络最快的方法。


在实践过程中我们发现,腰痛用卧位拉筋效果立竿见影。怎么做呢?两种方法,一种是用拉筋凳拉筋。


另一种是不用拉筋凳的,用两把凳子一个门框就可以搞定。


要注意的是,无论那种臀部要贴住凳子,翘起来效果大减;膝关节也需要贴住门框。


拉完筋后,还可以拍打双膝的通用部位,尤其是腘窝。拍上瘾的可以把整个腰腹部也拍了,效果更好,把腰部的膀胱经、胃经、肾经等经络打通。当然,拍打时间要长一些,每一处拍打20分钟以上效果才好。

一张腘窝出痧图


相信你通过拍打拉筋,腰痛会得到立竿见影的效果,还等什么?试试看呗!


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