平安关注 | 新一波冷空气到货!怀化最低气温预计降至 4℃……

平安鹤城2019-08-24 13:46:37


昨天是二十四节气中的

    大雪   



这两天

北方多地迎来了入冬以来最大降雪

那么,湖南的大雪啥时候能到货啊?

来看湖南各地的气温


依然是阳光明媚对不对?


不过,从今天开始

新一波冷空气来啦!

全省平均气温将下降4~6℃


冷空气预报


根据最新气象资料综合分析:未来一周省内降水明显偏少,冷空气活动频繁但势力较弱,9日至11日将有次冷空气影响过程,请注意防寒保暖。同时加强室内用电、用火、用气安全;阴雨天气道路湿滑,出行请注意交通安全,注意防范局地性的大雾天气。



 以下是未来三天具体预报 


9日:多云,东北风2级,气温5~14度;

10日:多云,东北风2级,气温4~16度;

11日:多云,东北风2级,气温4~13度。 


南方和北方到底哪儿冷?

调查结果来了,南方胜!

有66%的受访者认为,

从体感温度来说,南方冬天比北方更冷



因为南方没有集中供暖

而且空气湿度更大

看看这些南方城市的体感温度就知道↓



为什么湖南人感觉冷?

因为空气湿度越大!

体感温度越冷↓



如果根据体感温度

冬天的北方喵大概是这样的↓



南方喵是这样的↓



大雪节气已来,

做好这几件事,冬天不生病

起居

1,赖床养阳气

早睡晚起,以养阳气。晚上在10点前上床,同时用热水泡泡脚,并按摩足底涌泉穴,以利阳气潜藏,阴精积蓄,早上宜6:40以后再起床。


2,戴围巾戴帽子保护阳气

“头为诸阳之会”,头部是所有阳气汇聚的地方,最不能受寒,外出要戴帽子、围围巾,注意保护阳气。


3,雪后防紫外线

降雪不断,雪后也应防晒!雪天的紫外线看似不强,但是光线会通过雪地的反射对皮肤造成伤害。


4,室内别忘保湿

冬季室内可用加湿器保湿,但加湿器要定期清洗,防止滋生细菌。


5,养精蓄锐少房事

《黄帝内经》说:“冬不藏精,春必病温。”肾为先天之本,肾中所藏的精气是维持生命和健康的原始物质,冬季最有利于补充和恢复,应减少消耗,节欲保精。


饮食

大雪补得当,一年不受寒


1、“补”重要“通”亦重要

中医所谓的“通”是指气血、经络的畅通,气滞血淤,经络郁阻,会导致疾病。冬季最简单的“通”法是多吃萝卜,羊肉炖白萝卜,可以补充阳气、温暖五脏,尤其适合肾虚和脾虚的人食用。


2、不要吃动物肾脏

《修真秘诀》曾记载“冬不食肾”。《金匮要略》也提到:“冬三月,勿食猪羊等肾。” 意思是冬季肾水当令,过食损伤心气。


3、进补可以按需所食

•皮肤干,吃大白菜护肤养颜

大雪期间,空气干燥,多吃点大白菜可护肤养颜。

大白菜含丰富粗纤维,能润肠、促排毒,又刺激肠胃蠕动,利于大便排泄,助消化。


• 阳气藏,来根大葱“通阳”

大葱味辛,性微温,通阳、解毒。

除了防风寒感冒外,对于恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通也有疗效。但患有胃肠道疾病的人不宜食用。


运动

宜9点后锻炼

强度温和、多晒太阳


一项关于心脑血管病发病的时间性研究发现,早晨7~9点,是心肌梗死等猝发性心脏病和脑中风的高发期,因此,晨练最好在9点后。运动以温暖全身或有些许微汗为宜。


适宜的运动为:散步、慢跑、打太极、敲打健身球等运动量小的活动。


有66%的受访者认为,

从体感温度来说,南方冬天比北方更冷!


内容来源:红网


本期编辑:符群梅

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