东南亚登山入坑启蒙--马来西亚沙巴神山(Mt.Kinabalu) 东南亚最高峰

IM越野兔V2018-11-07 16:45:12

Mount Kinabalu马来西亚沙巴神山又名京那巴鲁山

又称神山,位于北婆罗洲的马来西亚沙巴州境内,海拔4095.2米,且每年仍以0.5公分的速度长高,是喜马拉雅与新几内亚之间最高的山峰,其花岗岩峰群直上云霄,巍峨壮观,是爬山者爱好者在东南亚地区最大的挑战。沙巴神山国家公园于1964年建立,它不仅仅因为神山而著称,还以茂密的原始森林、珍贵的自然资源环境而闻名世界,在2000年它被联合国教科文组织列为世界自然遗产。

和神山的缘分来自于2015年初,作为一个刚刚接触户外的菜鸟,对登山,装备等等一起可以说一概不知。


只一个偶然的机会,去年4月听一个朋友说想去爬神山,于是兴致勃勃的制定了7月的行程,拽了4个小伙伴,预定了机票,酒店,向导。


机缘巧合的加了狮城跑团,又被拉进了铁三群。最重要的,是认识了宋大哥(圈里人称队密,可谓上通天文下知地理,上的了山,下的了海,做的一手的好饭,最重要的,特别能BB)只因为我在群里问了一句,新加坡哪里卖户外的装备,他就开始了对我成为装备控的洗脑特级讲课,从此一发不可收拾。现在我的户外装备已经快到了登峰造极的境界。。。(亲哥啊!!!省略1万个感叹号)


正当以为我们一切准备就绪,

结果,去年6月,神山,居然地震了。。。¥%%…………&*¥¥#

所有的行程泡了汤,索性PlanB,跑去美人鱼岛潜水。


但是,山就在那,神山跟我的梁子算是结下了

今年“觉皇”生日,为了给她庆生,又开始了神山之旅的计划。。。



Day 0

9pm 抵达沙巴市中心

毫不犹豫,放下背包的第一件事就是出去找吃的


东南亚的气候,大家懂得


先来个大椰子解解暑吧



Day 1

6.30am 

向神山总部- 出发!

这么辆大巴,只为我们7个人准备,吼吼吼。。。

由于早上起的太早,

大家上了车就开启了睡觉模式!

当然,除了我,

出来玩,从来不睡觉


车程大约2个小时,抵达总部(海拔1866.4米)。

多于的行李是可以寄存在Kinabalu Park HQ的,不然背着全部行李上山会很辛苦。

办好手续后向导会给我们每人发一个登山证,然后大概讲解一下路线,就正式开始向山上进发。


第一天上山的路程大概只有6公里,

但是,海拔爬升至3272米,

还有坡

和无止尽的台阶。。。

(为神山默默献上我的膝盖)


沿途几乎每公里,都与经过这样的休息站,

喝点水,吃点东西,再继续出发。

可惜由于我们去的时候是旱季,

所有的厕所都脏的不得了,基本不可以使用。这炎热的季节,无尽的爬坡,又不得不多补充水分,可是苦了新陈代谢好的我啊。。。



恩恩, 爬累了,

休息一会,

觉皇与觉主的比拼,请看下图。。。



当大家都在睡的时候,

我只好来拍照了 哈哈哈


半路上遇到的驮夫,一群人慌忙的给他让路,

不知道里面装了什么,或许是半山腰的补给吧,

看到他这沉重的步伐,让我又再一次想到了爬Ijen火山时那些挑这硫磺的挑山工,

60公斤的硫磺,赚不到几美元的佣金。。。

而我们,背着小小的登山包,

还有什么资格喊累。。。



继续出发!





胜利在望了



终于,经过5小时的攀登,

Panalaban Assorted Huts到了

海拔3272米

到了半山腰住宿的温馨小屋,

惊喜的住宿条件,

干干净净的8人宿舍,

美味的自助,

居然还有热水可以洗澡!!!

也许因为我们抵达的比较早,

还是要提醒一下,在高原最怕的就是感冒,

所以在冲顶前,尽量还是不要洗澡


休整完毕,

离太阳下山还早,

大家就都来到了大平台拍照,

看云海,等日落


因为第二天凌晨1点就要爬起来冲顶,

所以全部人不到8点就回屋,准备睡觉

Zzz


Day 2

02:00am


凌晨高山上的东南亚,也还是很冷的。

套上了抓绒和冲锋衣,拿上登山杖,准备出发!(这时候,如果你有一个登顶背包,就可以派上用场啦,基本上只需要背着一点点能量补给,和水,就可以出发了)

一路上都是跟着一排排的头灯在走,即使这里去年经历的地震,也还是阻止不了登山者们的兴趣,顺着这一条光亮,反而心里安全感倍增。

虽然只剩下2.5公里路,

但由于地形问题,还是攀爬了好久。

终于,在5点半左右冲到了山顶。

由于山尖位置小,登山的人又多,

大家都要排着队来拍照。。。

非常不容易的抢拍了我们的合照(可惜 还是少了队长和大叔!!!)

4095.2m 

We Made It!

来感受一下上面的空间到底有多么的小,

再来俯瞰下登顶后站在云端之上的震撼,

以及有史以来看的最美的山顶日出。

都说上山容易下山难,

一点都不错,

忘记了我们是怎么拽着绳子爬上来的,

天亮以后才后知后觉,

哈哈,好像还蛮刺激的。



当然,

神马都无法阻止我蹦蹦哒哒的脚步



10点左右,大家集体回到了半山腰住宿的地方,吃过午餐,整理背包,再继续下撤回昨天神山大本营的起点。

此过程真真给大家的膝盖带来一万点伤害,

没有好好练习大腿辅助肌群的,

没有戴护膝,

还有,没有用登山杖的,

此处省略一万字评论。


只想赶紧下山,跟着队长,一路飞奔。

终于在下午3点左右杀回了起点!




过程虽然比较艰难,但是,全部人都顺利的登顶下撤。

好像我是唯一一个高原反应比较重的,都说平时运动多的人容易高反,真的一点也不假(这后来在我爬四姑娘山二峰的时候又得到了充分的验证)。

虽然我半夜痛到睡不着觉,靠吃了止痛药才缓过来,但还是想要提醒爬山的小伙伴们,量力而行。

下撤的时候看到有个因高反被担架抬着下来的人,又想起了朋友和我提起的爬乞力马扎罗山登顶的时候看到了一个高反解救无效直接挂在山上的人,还是不禁有一点点的后怕。


好了不吓你们了,

我们都安全回来了。

回到市区,晚上来了一顿海鲜大餐,

还找地方集体整足疗,

隔天中午搭乘飞机返回新加坡。

自此,

我们的神山之旅,完美画上了句号。


01

關於機票:

 

爬神山需要2天一夜,所以提前一天晚上到达马来西亚沙巴,第 二天一大早导游会来酒店接你去神山公园起点。

通常情况下,第二天下山就要下午3点了,再驱车2个多小时赶回市中心,就已经晚上了,所以我们决定多在沙巴待一晚 (千万不要错过沙巴的海鲜大餐哦),第二天下午再返程。


当然曾经有个神一样的朋友说他订了当天下午的返程机票,登顶后马上一路跑的屁滚尿流,居然赶上了回程的飞机,据说下山速度名列当天第三。。。


出行小贴士:从市区打车到机场只要30RM,市中心不大,到了酒店后,基本可以靠步行

02

關於住宿


在沙巴共三晚(市区两晚,神山半山腰登顶前一晚)

a. 由于人多,在市区的两个晚上我们选择了Marina Court Penthouse,两层楼,四个大房间。一个晚上不到100新币,却可以住的下10个人。而且小区对面就是商场,附近还有海鲜店,按摩店,甜品店,等等等等等。。。。。。

b. 神山半山腰那晚酒店是包含在旅游配套里面的


03

關於裝備

 

必备装备:

1. Baselayer: 速干衣 1-2件

2. Midlayer:抓绒,保暖裤(凌晨冲顶时用)

3. Outerlayer:防泼水轻装户外裤,皮肤衣,冲锋衣(防风风雨,例如GoreTex材质,冲顶用)

4. Foodwear:高帮防水登山鞋,徒步袜子1-2双

5. Headwear:帽子*2(带帽檐的白天防晒,保暖帽凌晨冲顶时用),魔术头巾1-2条(推荐Buff)

6. Backpack:登山包 30-45L (建议技术型登山包,登山2天1夜的装备都需要自己背负)

7. 其他accessories: 手套,登山杖(建议一对),头灯,水壶

8. 全队装备(一套即可):刀,火机,救急包,净水盐等


备选装备(依个人需要准备):

护膝(强烈建议,因为神山的台阶真的太多了),雨衣,速干毛巾,户外洗漱用品,干湿纸巾,拖鞋,充电宝,相机,热帖,防晒,止痛药(可用于肌肉酸痛,或轻微高反时头痛服用)


04

關於登山配套預定

 

http://www.amazingborneo.com/

神山可以说是东马最成熟的登山地,基本上全部的旅游配套都可以在它的官网找的到。包括之前我的PlanB之潜水旅行,也是通过同样的网站,基本上,价位统一,服务到位。

其实爬神山有几个不同的package可以选,由于住宿位置有限我们这次选择的是2D1N的基本登山配套,包括了市区酒店到神山公园的接送,登山准证,向导,早午晚餐和半山腰的住宿,还有,登顶证书!!!

还有另外一个比较推荐的路线,是在基本的登山配套上增加了Via Ferrata(Walk the Torq),就是在冲顶的时候,要借用登山绳,攀岩壁冲顶。


由于地震后山上住宿的房子毁了一栋,所以现在每天允许登山的permit数量也相应的减少,所以建议大家至少提前一个月开始预定。

Copyright © 全国鼻炎治疗交流组@2017