上梁不正下梁歪,你的上梁坐正了吗?

西安仲德骨科医院2018-08-08 16:40:22

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“上梁不正下梁歪”这句古语相信很多人都知道,其实不然,我们的身体也容易出现“上梁不正下梁歪”的现象。如果把我们的身体比作一所房屋,脊柱相当于房梁,如果房梁不正,很可能会影响我们的下肢关节。

正常的脊椎是由有弹性、韧性、可以自由活动的椎间盘连接椎体而成的,在身体内既能起到支撑的作用,又能让躯体进行复杂又和谐的运动。从脊椎的构成看,就不得不让人赞叹造物主的神奇,完美的曲线既让人保持了挺拔的体态,又提供了运动时的最大可能性。对于现代人来说,脊柱疾病已经不仅仅是老年人的专利了,上班族甚至不少小朋友都常出现脊柱疾病引起的症状。视力减弱、咽炎、鼻炎、头痛、头晕、呕吐,包括妇科的很多症状,都有可能和颈椎或者腰椎的病变有密切的关联。

西安仲德骨科医院提醒您,无论从预防的角度还是治疗,我们都要尽可能做到“站如松、坐如钟、走如风、卧如弓”。平常久坐时,上身保持挺直,并且每半小时要起身,转转头颈,活动一会儿。而开车时坐姿不必挺得太直,上身保持与大腿呈90°~115°角。站立时,切忌使重心放在一条腿上,若长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。如果上身不能挺直,含胸屈颈,容易压迫脊椎和周围神经,时间长了会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。最佳的姿势是脚一前一后,平均受力,放松颈部肌肉,上身挺直。

此外,要注意睡觉姿势,以侧卧、颈背微屈、屈髋屈膝为最好。侧卧时,不要将手枕在头下,这会影响血液循环。枕头应软硬适中,高度以肩宽为宜,有利于侧卧时减缓颈部疲劳,维持正常的生理弧度。不在床上看书、读报、看电视。经常注意这些问题,尽可能让脊柱疾病远离我们!

开心一刻:

一位富婆为她拥有一件珍贵的古玩而深感骄傲,以至于她竟要把卧室漆成与古董花瓶同样的颜色。几名油漆匠试图调出这个底色,但是谁也没能令那位有怪癖的妇女满意。最后来了位油漆匠,他非常自信能调出那种颜色。那妇女对他的成果非常满意。“爸,”儿子说,“有件事我得弄清楚,您是怎样使墙的颜色与花瓶配得那么完美的?”“儿子,”父亲回答说,“我漆了花瓶。”

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