为什么森米酵素可以减肥

奕彤韩妆2018-12-05 15:39:24

从准备使用森米爆款产品——胶原蛋白酵素的那一刻,很多人会问:


森米胶原酵素瘦身的原理到底是什么?我之前也喝过很多其他品牌酵素,依旧瘦不下来,为什么森米的可以?酵素减肥的原理到底是什么?


于是乎,大多数人选择开始搜索相关资料,映入眼帘的大多数是关于酵素减肥不可信的相关信息,比如说




再加上许多商家反而以反科学,半邪教式的虚假营销方式,再加上自己本身半信半疑,乃至于最终错过一样本可以改变自己身材的优质产品。


这篇文章主要以两个章节来阐述,森米的酵素,到底是如何成功帮你瘦身减脂的。


上篇:肥胖的真相是什么


上篇部分引用自公众号吃惑,作者:Jaiden


读完上篇,主要解决你的这些问题:

我的肥肉是怎么来的?

肉和饭,哪个更容易胖?

我为什么会越来越胖?

控制卡路里的摄入,为什么还是瘦不下来?



你为什么会长胖?



人体的所有热量都是从食物上来的



8两白米饭3两五花肉的热量,几乎是一样的。


那一天摄入同等卡路里的白米饭和肉,食物的代谢真的一样么?



食物代谢的过程




肉的主要成份是蛋白质脂肪。白米饭的主要成分是碳水。

在经过消化之后

脂肪被分解成脂肪酸

蛋白质被分解成氨基酸

白米饭的分解成单糖



脂肪酸代谢


当我们日常需要能量的时候,摄入的脂肪酸会分解,提供能量。多余的脂肪酸在胰岛素的作用下,被合成甘油三酯,储存在肝脏细胞脂肪细胞里,也就是我们常说的身上的脂肪。





氨基酸代谢


氨基酸会被重新组合,形成蛋白质,不过蛋白质只有在极端情况下,否则一般不能直接提供能量



葡萄糖代谢


葡萄糖能量来源的首选。当细胞需要能量的时候,葡萄糖会立即被氧化。而平时嘴馋的时候,摄入多余的葡萄糖会转化为糖原肝脏细胞肌肉细胞储存起来。如果糖原储备满了,葡萄糖将进一步转化为甘油三酯,在脂肪细胞里储存起来。



所以,你的肥胖主要来源于脂肪,脂肪或者糖分摄入多了,都会导致你的肥胖。



而不管是怎么样的转化,从摄入的脂肪和碳水,转化为身体的脂肪,都需要一把钥匙,这把钥匙就是胰岛素。


没有胰岛素这把钥匙,能量储存的大门就会关闭,你就不会肥胖


胰岛素听上去好像很罪恶,但是,它是机体内唯一降低血糖的激素。胰岛素分泌不足的话,会导致糖尿病等相关疾病。




什么是胰岛素?



胰岛素是胰腺β细胞产生的一种蛋白质激素。当你进食后,随着血液葡萄糖浓度的升高,胰腺会释放胰岛素



胰岛素的作用就是把,身体的血糖调控下来,但是那些能量去哪了?储存在你的细胞里。




肉和饭,哪个容易胖?



肥肉不会直接变成以葡萄糖为主的单糖,因此,如果这一餐你只吃肉,哪怕是肥肉,血糖是几乎没有变化的。



可是,一碗饭却不一样。淀粉在经过消化后就是葡萄糖,它会让你饭后的血糖升的很高



不要小看米饭水解导致的血糖升高,他会使胰腺处于“恐慌”状态,释放过量的胰岛素,因为着急着让你的血糖恢复平常水平!


而胰岛素释放得越多,身体越容易屯积脂肪




当囤积脂肪的时间 > 燃烧脂肪的时间时,体内的脂肪越积越多,人就变得越来越胖。




而细胞接受葡萄糖的能力是有限的。当胰岛素经常告诉你的细胞“血糖浓度太高了,赶紧转换成能量储存”,那你的细胞慢慢会有惰性,不那么在意胰岛素的警告,那么会形成胰岛素抵抗



一旦形成胰岛素抵抗,胰腺需要分泌更多的胰岛素去给细胞拉警报。才能把血糖降下来,而更多的胰岛素会进一步降低细胞的胰岛素敏感性,令胰岛素抵抗更加严重



胰岛素分泌越来越多,是身体越来越胖的原因。


所以单纯吃肉,或者单纯吃饭,无疑吃饭会导致你越来越胖。这也是许多健身人士为什么推崇低碳低脂高蛋白饮食的原因。


我为什么会吃多了?




反应性低血糖



如果你光吃一碗白米饭,那么过量的胰岛素拉响警报后,还留在身体里,它会源源不断让细胞储存能量,那么餐后两小时血糖还会继续下降,出现“反应性低血糖”



血糖太低时,大脑得不到足够的葡萄糖,人会突然感觉心慌,甚至出现冒冷汗等现象。这时候,你需要各种零食来度过。



吃零食的习惯打断了两餐之间消耗糖原的模式,使得消耗热量的机会小于储存能量的机会。你还会继续发胖!


当这种情况出现时,提升血糖成了人体的紧急措施,控制食欲就已经不是意志能够决定的事了。因此,避免血糖的大起大落对预防肥胖非常重要。



瘦素抵抗



瘦素(Leptin),是脂肪细胞产生的。当储存的能力量够了,那么瘦素会告诉大脑不要再吃了。在瘦素的调节下,食欲会得到控制。



可是,当胰岛素长期高居不下,脂肪细胞明明储存能量够了,但这个瘦素信息根本发不出去,因为源源不断的能量还在被填充进来,就导致瘦素抵抗”。


下丘脑感应不到足够的瘦素,以为身体处于饥饿状态,会想方设法让身体的其它部位保存能量,结果是这个人食欲大增,却没有精力运动




减 肥

误 区




人们往往将一个人肥胖的原因归结为“管不住嘴,迈不开腿”。事实是,当瘦素失去作用的时候,身体就变成一个只会储存能量的机械行为。而“管不住嘴,迈不开腿”的行为是机械行为的结果,不是肥胖的根本原因。



糖成瘾




血清素(serotonin)是使人感到幸福和快乐的神经传导素。当你吃较多的碳水化合物,特别是糖的时候,胰岛素会促进血清素在大脑里的合成,让人感到幸福昏昏欲睡




胰岛素抵抗会导致瘦素抵抗。出现瘦素抵抗时,大脑以为身体处于饥饿当中,会形成一种持续的不快乐。恰好血清素带来的幸福感可以暂时取代这种不快乐。“在不快乐中寻找快乐”,这时候人会寻求更多的糖和碳水化合物,糖瘾就是这样形成的。


现在你知道人为什么会吃多了吗?








能 量

守 恒







所以肥胖的根本原因不是因为“你多吃,所以会胖”。而是因为“你先胖了,所以会多吃”。而其中的原理是:高胰岛素导致能量的储存,然后身体还有源源不断的饥饿感,导致越胖越吃!






那么说,

导致肥胖的罪魁祸首是胰岛素。

除了胰岛素,

还有没有其它因素呢?






垂体性肥胖



垂体前叶分泌ACTH细胞瘤,分泌过多的ACTH,使双侧肾上腺皮质增生,产生过多的皮质醇,导致向心性肥胖,称为柯兴病。垂体分泌其他激素的肿瘤,因瘤体增大压迫瘤外组织,可产生继发性性腺、甲状腺功能低下,导致肥胖。除肥胖外,常有垂体周围组织压迫症状,如头痛、视力障碍及视野缺损。影象学检查可发现蝶鞍改变。



甲状腺性肥胖




甲状腺性肥胖 见于甲状腺功能减退症患者。较之肥胖更为明显的症状有面容臃肿,皮肤呈苍白色,乏力、脱发,反应迟钝,表情淡漠。血清T3、T4减低,TSH增高,TRH兴奋试验反应增强。   



肾上腺性肥胖



常见于肾上腺皮质腺瘤或腺癌,自主分泌过多的皮质醇,引起继发性肥胖,称为柯兴综合征。特点是向心性肥胖、满月脸、水牛背、多血质外貌、皮肤紫纹、高血压及糖耐量减退或糖尿病。血、尿皮质醇增高,ACTH降低。影象学检查示肾上腺肿瘤。   



性腺功能减退



大部分是由于性腺功能减退而致肥胖性腺性肥胖全身脂肪积聚较匀称,以胸腹、股、背部为明显。可伴高血压、紫纹、糖耐量曲线减低。24小时尿17-羟或17-酮持续偏高,地塞米松抑制试验常为阳性。尿中促性腺激素增高。






说了这么多,

原来导致肥胖的不只有卡路里

关键是身体的各种激素



可是到了今天,

我们关注的仅仅是卡路里!




下篇:森米减肥的原理



当你从上篇了解到肥胖的成因之后

读完下篇,主要解决你的这些问题:

酵素是什么?

森米的酵素有什么不一样?

为什么胶原蛋白酵素可以帮助我减肥?

我应该如何去配合饮用?



人们眼中的酵素




从生物学的角度,酵素的含义简单到不可思议。「酵素」是「酶」在日语中的叫法。


「酶」是人体内有生物催化功能的物质,大多数是蛋白质。



现实世界的「酵素」主要有两种含义:酶和发酵产物。

当你吃下蛋白质的时候(无论是牛肉还是酵素),蛋白质首先被逐渐分解成氨基酸,进入血液被人体吸收。当人体有需要的时候,再从氨基酸开始重新合成想要的蛋白质。

所以,在很多人理科生眼中,之所以对酵素抱有怀疑,主要是认为:吃下的蛋白质并不能直接被吸收,口服酵素除了补充点氨基酸也没什么功效了。

但是,森米胶原蛋白酵素,不止是字面上的酵素!



森米胶原蛋白酵素,它从不普通






而森米的酵素里面,除了上述,还分别含有:





森米胶原蛋白酵素如何帮助我减肥




配合酵素进行轻断食,在自然疗法中是最有效又安全的排毒方法,它不是绝食,也不是强制挨饿,而是一种饮食计划,利用自体溶解的原理,达到下列功效:


帮助毒素排出或中和


消耗体内多余的营养素


重新开启身体细胞的代谢



何谓自体溶解?


简单地解释,就是当我们主动断绝了身体的能量来源,身体为了生存下去,就会从体内找寻备用能量。

 

这时,原本累积在我们体内的多余的营养素、脂肪和废物等等,就有机会被当成备用能量消耗掉。

 

同时藉由自体溶解的过程,一方面可以给肠胃道及血糖调控休息的时间,避免血糖浮动,让人体产生过剧的饥饿感

 

另一方面,能减少体内酵素用于消化的使用量,让酵素可以被应用于身体代谢及毒素中和之上。








森米断食瘦身方程式



短期断食

消耗体内多余养份、身体进入逆境模式、加强细胞代谢能力


补充酵素

补充优质酵素来源、增进身体酵素产生量、帮助代谢、排出毒素


调养体质

稳定血糖调整机制、帮助减少食欲、培养易瘦高代谢体质





短期轻断食,增强代谢


我们的身体无时无刻不在进行同化(合成)和异化(分解)的动作。将吃进去的食物分解就是异化作用,分解之后还要再合成,变成其他的营养素让身体吸收。

 

而营养素的分解一定要大于合成,才会健康。如果吃进体内的食物,分解不完全或合成不完全,残留在身体里面,会造成体内毒素的累积及脂肪的不当堆积,影响健康

 

不论是同化(合成)还是异化(分解),这两个动作都需要酵素。我们的唾液、胃酸里都有酵素,用来消化分解食物,再吸收到肠中,然后由肠吸收到肝脏去合成身体各部位需要的营养,最后再送到组织被利用。断食的目的之一,就是要让异化大于同化,减少废物残留在体内,再搭配酵素,达到最佳效果




正确的断食方式


断食就像是让人体恒常性进行一次全面性重整,让身体重新回到良好状态。这就如同「孟母三迁」的道理,想要拥有好的细胞、好的体质,首先要让身体有更新环境的机会,如此一来,分裂出来的细胞就一定会比较好,体质也会越来越健康。

 

断食前一、两天,要开始减少食量,饮食要清淡,让身体习惯吃较少的食物,为之后的断食做准备。

 

断食期间,要多补充水份,以促进身体循环;避免进行剧烈运动。断食后,不宜立即大吃大喝,必须循序渐进,断食后第一天最好从喝粥、米汤、代餐开始,从三餐轻食、两餐轻食一正餐、一餐轻食两正餐等慢慢少量渐进逐量增加食物种类,数天后再回复以三餐为主的正常饮食。




搭配酵素的重要性


平日当我们摄取食物时,身体会使用原料(酵素前驱物)合成消化酵素来帮助食物的消化。


但在断食期间,因停止或减少了食物量,故可节省消化酵素的制造,提升代谢酵素的合成量。


由于代谢酵素在体内负责将蛋白质、脂肪与糖类等食物原料合成各式身体所需建材,并催化细胞中各种生化反应(如能量的制造和解毒等)的发生,及维持生理机能与新陈代谢的运转,故提升代谢酵素就意味着可调节身体机能,重拾身体活力与健康。




消化酵素与代谢酵素的平衡

酵素前驱物(每人份量固定)



消化酵素【代谢酵素】

正常代谢情况下,消化酵素与代谢酵素,处于平衡状态


消化酵素【代谢酵素】

饮食过量、不均衡。导致消化酵素比率过高,影响到代谢酵素不足


代谢酵素【消化酵素】

断食过程中,消化酵素开源节流,提升代谢酵素比例。帮助中和毒素






血糖问题– 肥胖与糖尿病的主要肇因


正常人的空腹理想血糖值应在70-100mg/dl之间,糖化血色素应该在7以下,若是血糖值在100-125mg/dl之间,就是糖尿病前期,就应该要严密监控并保养

 

保养重点:


1. 控制餐后及空腹血糖

2. 提升胰岛素敏感度、减少胰岛素抗性

3. 改善预防三高状态




藉由断食加上合适代餐,稳定血糖、减少波动,让身体习惯利用热量,培养易瘦体质




森米断食瘦身方程式


一、断食+ 酵素(搭配酵素,重启代谢,排出毒素)


减少食量,节省消化酵素;休养内脏,重启代谢机能;排泄细胞中多余的脂肪及胆固醇。




二、稳定血糖,培养易瘦体质



Copyright © 全国鼻炎治疗交流组@2017