鼻塞太难受!6个方法帮你的鼻子通通气,好做又有效!

浙江朗柯生物工程有限公司2019-01-16 06:16:14

鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。经常使用滴鼻剂等药物治疗鼻塞,会产生副作用。其实,对于单纯性鼻塞可通过下面这些方法来缓解!

单纯性的鼻塞缓解方法


1、热水泡脚

睡前用热水泡脚,至少泡20分钟,以身体微微出汗为宜。

2、侧卧按摩鼻翼

左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,然后双手握拳,用大拇指背侧节面,从鼻旁两侧上下来回擦36次,局部至微热为度。

3、使用生理性海水

生理性海水是纯海水提取液,并且PH值与人体等渗,不会对鼻腔造成伤害,有效清除鼻腔内的有害物质和致病菌,增强鼻腔抵抗力,能起到缓解和治疗鼻炎及感冒的功效。


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4、双手擦面

首先擦热手掌,然后沿着鼻旁两侧向头顶际摩擦过去,接着再沿颞部至耳前往下降,重复做36次。

5、按俩穴位

先以双手食指指腹,沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次,频率为每分钟90~100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次,每分钟约120~160次。迎香穴在鼻翼外缘中点,向外旁开约1.5~2.0厘米,正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。鼻通穴又名上迎香,在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。

此法既安全简便,又行之有效。每天坚持1~2次,还可起到预防保健作用。

6、搓脚心

两手搓热,然后先后搓左右两只脚脚心的涌泉穴(脚底至趾前三分之一的凹陷处),来回数次至足底微热。

宝宝鼻塞该如何缓解?

  很多医生不建议宝宝鼻塞时使用滴鼻剂,因为担心其副作用。所以,接下来我就教大家一些,实用又便于操作的缓解方法。

鼻塞时无分泌物或少量分泌物

缓解方法↓↓↓

  ①用温度适宜的湿毛巾放在宝宝眼睛中间鼻根部热敷,变凉后及时更换,每次15分钟。
  ②家长还可以用棉签或手指给宝宝按压“液门穴”。液门穴位于人体手背部,第4、5指间,指蹼缘后方,两手指交界处,每次按压30次以上,这个方法被很多使用过的人证实简单有效。
  ③睡前给宝宝泡脚缓解,把姜切片煮水,放些食盐和白醋,水凉了再加热水,脚泡的发热发红就可以了,然后穿上袜子美美的睡上一觉。或者,用纱布包着一撮花椒煮水,给宝宝泡脚,方法同上,也能见到效果。
  ④用装有治疗作用的中草药做成香囊,悬挂在宝宝床头,一样可以达到缓解鼻塞的作用。

鼻塞时有分泌物或干燥鼻痂

缓解方法↓↓↓

  ①对于比较稀的分泌物,可以用棉絮伸入鼻孔刺激引起喷嚏,让鼻涕尽可能流出来,并及时清理,不要一直用纸巾擦鼻涕,频繁的擦拭会导致鼻子发红疼痛,甚至破皮感染,可以用清水洗洗,软毛巾吸干水分。
  ②对于比较粘稠的分泌物,可以使用生理性海水鼻腔喷雾器儿童款,能有效的清除宝宝鼻腔内的有害物质、致病菌,从而增强宝宝身体抵抗力。

  ③如果宝宝的鼻孔分泌物很多或者被完全堵塞时,家长可以用吸鼻器清理,分泌物干燥时,先滴入生理性海水或乳汁软化后,让吸鼻器放入一边鼻孔,同时用手指按压住另一侧的鼻孔,效果比较好,吸完一侧后再换另一侧。

  注意,使用时动作要轻柔,不要伸入鼻孔太深,避免造成疼痛或损伤鼻粘膜。每次吸鼻器使用完都要清洗消毒,以备下次使用。








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