生活小贴士丨缓解“鼻塞”的7个妙招

洪山区梨园街2018-09-13 16:41:56


  感冒时鼻子不通气,通常过几天就能自愈,然而,如果鼻子经常不通气,甚至伴有失眠等症状,就要当心了。研究发现,鼻塞与睡眠障碍、心脏病都有联系。此外,打鼾、焦虑、记忆力下降……这些症状的源头有可能就是鼻塞。

是什么造成了鼻子不通气?

  鼻炎

  大多数鼻炎都会造成鼻塞的症状,因此有鼻塞现象出现的时候,首先就得考虑是否患上了鼻炎。


  过敏

  过敏也会导致鼻塞,有的常年发作,有的季节性发作,还有的由新家具,或新装修房屋中的油漆、花粉、螨虫等所致。这种情况可以应用抗变态反应和脱敏药物治疗。


  鼻框架结构不良

  鼻腔结构改变可引起鼻子不通气,如先天性发育不良,或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞。这种情况往往靠药物不能治愈,需要做鼻中隔矫正术,使偏曲的鼻中隔恢复正常。

 

  鼻甲肥大

  鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻塞,这就是临床上常见的鼻甲肥大症,它多半是感冒初期并发的病症,或长期患慢性鼻炎所致。


  鼻腔异物

  年龄小的孩子鼻子不通气,还要考虑到是否有异物塞入鼻腔。一旦发现孩子出现鼻塞,只要做个鼻内窥镜检查,如有异物,取出后鼻塞自然就会痊愈。

7个方法缓解鼻塞

  1.按摩

  按摩印堂穴

  用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(两眉间),也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏,还能预防感冒和呼吸道疾病。

  按摩迎香穴

  用两手的中指或食指点按迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。

  鼻外按摩

  用手指夹住鼻根两侧,同时用力向下拉,由上至下连拉12次。这样拉动鼻部,可促进鼻黏膜的血液循环,有利于鼻黏液的正常分泌。


  2.热压

  在脸上敷一块热毛巾,手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。

     

  3.使用加湿器

  微量的湿气能缓解鼻部不适,室内空气中的湿度控制在40%最合适。

  需要提醒的是,加湿器要定期清洗,避免细菌滋生。

       

  4.热蒸桉叶油

  在煮沸的热水中,滴几滴桉叶油,然后把鼻子靠近容器,呼吸这种混合了桉叶油的蒸汽,也能有效缓解鼻塞。

       

  5.用生理盐水滴鼻

  可缓解鼻子的炎症反应,减轻鼻塞。而且,生理盐水不含药物,妊娠期女性也能用。

     

  6.冲洗鼻腔

  养成早晚洗鼻的良好习惯,可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病

  目前市场上有各种洗鼻装置,能冲刷鼻窦,缓解鼻塞。

     

  7.服用抗过敏药

  过敏性鼻炎患者遵医嘱服用抗过敏药,也能缓解鼻塞。需要提醒的是,这类药物会引起嗜睡。


文章来源:生命时报

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