空调变成索命“杀手”,只因他做错一件事,90%的人都这么做!

新乡医学院第一附属医院2019-01-14 05:39:57

天气酷热,空调成了很多人家里常用的家电,年轻人甚至戏称:“这条命都是空调给的。”但如果使用不对的话,空调也会成为索命的“杀手”......



怎么回事?先看新闻:



53岁的张先生体形偏胖,特别怕热,年轻时血压就偏高。上周,他一早去菜场买菜,想着天气闷热,回到家开空调降温还要一个过程,他便提前把卧室空调开到了24℃。


当天,张先生逛到11点多回家,带着一身汗径直冲进房里。没想到片刻凉爽过后,他突然胸口痛的厉害,像压了块石头一样透不过气。妻子见他面色苍白,全身冒冷汗,立即把他带到医院,检查确诊为急性心梗。



吹多了空调会有"性命之忧"


心内科医生介绍,人从外面回来体温很高,心血管处于舒张状态,一下进入低温空调房,导致血管急剧收缩,形成血栓。倘若患者本身就有高血压、冠心病等心脑血管疾病,极易发生急性心肌梗死




提醒各位,


使用空调不宜把温度调得太低,感到舒适不出汗即可,更不能满头大汗时对着空调直吹。



空调,会让我们的身体受6道“


三伏天,整日待在空调房中,让人凉爽也让人担忧。因为空调吹出来的冷风未经阳光照射,是阴风,很容易伤人。


第一道伤:腹痛腹泻


长期呆在空调房里,寒气会一步步深入到体内,损伤我们的阳气,导致脾阳的亏虚、消化功能失常,引起腹痛、腹泻。另外,冷饮吃多了,或者冰箱里的饭菜不加热就食用,容易引起急性胃肠炎。


建议:不要老坐着不动,到窗户边上透透气,或者出去活动活动,让自己的血脉流通起来。脾胃不好的人和怕冷的女性,备一件衣服或者毛巾,搭在肚子上,保护腹部和胃。


第二道伤:感冒发烧


一直待在空调房里,空气不流通,身体抵抗力变弱。而且,从炎热的室外进入温度过低的空调房间,本就容易感冒,有些人还会进而出现咳嗽,甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。


建议:夏天不要长期待在空调房里,空调温度最好别低于26度。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力。



第三道伤:颈肩腰腿痛


双腿双臂长期暴露在空调的低温环境中,肩关节、膝关节、腰部等长时间受寒凉刺激,关节容易受凉,出现关节疼痛、肌肉疼痛等症状,多发于着短裙短裤的女性、患有骨质疏松的老年人,还容易诱发原本的颈椎病、肩周炎等。


建议:空调温度不宜过低,趁早晚气温不太高较凉爽时,到室外活动活动。如果因工作需要必须长时间呆在空调房里,可以用穿上薄外套,用薄毯盖住双腿以防受凉。


第四道伤:头晕头疼



在空调房里呆久了,常听人嚷嚷说“头晕头疼、记性变差、浑身没劲……“这可能是因为空调房的密闭空间空气质量差,特别是含氧量不够。人在里面待久了,大脑可能会因为缺氧出现多种不适,比如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神,更严重的有人晚上睡不着,类似于神经衰弱的症状。


建议:减少在空调房的时间,适时开窗透透气,严重到晚上睡不着的人也无需服药或特别治疗,这只是暂时的。


第五道伤:痛经


中国人从小喝热水、女性经期也一向注意保暖,如果一段时间内长期待在空调房里,环境的改变会让机体因不适应而出现一些应激反应。若是例假期间,胞宫受寒,寒气集结,气血瘀滞,经血下行不畅,可能引发痛经,体质偏寒的女性更容易中招。


建议:从小喝凉水、习惯吹冷气的女性能适应空调房的环境,不太容易出现痛经。其他女性尽量不要在空调房里呆太久,例假期间注意保暖,用衣服或毛巾护住肚子以防受凉,避免喝冷饮,多喝温水。


第六道伤:心梗


从低温的空调房切换到高温的室外,血管猛的收缩;从高温的室外突然进去低温的空调房,血管又扩张;反反复复的折腾导致血压波动大,可能诱发心梗,特别是血管脆弱的老年人还可能发生猝死这样的心脏事件。


建议:多喝水,及时补充体内水分,降低血液黏稠度。保证充足的睡眠,避免情绪激动、精神紧张。早晚较凉爽时适当运动增强耐热能力。一旦出现头晕乏力、胸闷气喘,立即卧床休息,情况较严重可以含服硝酸甘油,或者到医院就诊。


出汗的10大惊人好处,看完我把空调关了!


  老人们常说,“伏天汗不流,病来急白头”,夏天就应该多出汗。

好处

01

排毒防癌


  研究数据显示,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分,有时浓度甚至会比尿液更高。


好处

02

润肤护肤


出汗的过程是从毛孔中排出汗水,人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此,夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤。汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的粉刺和痘痘。


好处

03

减肥、预防慢性病


  出汗能消耗身体多余能量,有助于促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。




好处

04

提高免疫力


研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。


好处

05

促进消化


  夏天往往会没食欲,不消化,这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。



好处

06

增强记忆力


  出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态,保持精神集中,增强记忆力,让大脑更有活力。


好处

07

稳定血压


  运动出汗有助于扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,从而达到降低血压的目的。



好处

08

保护骨骼


  我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症,是因为体内钙质流失。出汗有利于钙质的有效保留,防止体内的钙质随尿液排出,预防骨质疏松。


好处

09

防止结石


出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来,而这正是结石的来源。

好处

10

预防感冒


  出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜,对其进行分解。


  夏天出汗,是天然的保健方式。夏天,适当走出空调房,让自己出出汗吧!




觉得不错,请点赞↓↓↓


Copyright © 全国鼻炎治疗交流组@2017