世界睡眠日:睡不着,睡不稳,睡不香成为健康大敌,梵艾让你一觉睡到大天亮

梵艾爱健康2018-04-08 09:49:48


今天是一年一度的世界睡眠日,据中新网3月18日报道,北京时间3月17日,2018年“世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普宣传活动启动仪式”在北京中国科技会堂举办。启动仪式上,中国睡眠研究会发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示,失眠重度患者超六成为90后,集中在北上广等城市。


中国睡眠研究会副理事长高雪梅:“我们看到超过六成的人都是在这个年龄,25到29岁,是我们的90后。而且他们的分布主要是在一线城市,睡得最少的是在北京,然后是广州,然后是上海。”

高雪梅在解读睡眠数据报告时表示,从行业来看,从事金融业、服务业、政府和公共服务等领域的从业者,比较容易失眠。

高雪梅:“最多的是金融行业,包括银行证券保险等等;然后是这个消费行业,住宿餐饮文化这些;然后就是我们的政府和公共服务行业。”

当天,北医六院睡眠医学科主任孙洪强也表示,睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果,建议公众应当养成良好的作息规律。

北医六院睡眠医学科主任孙洪强:“我们实际体内是有一个独自存在的生物钟这样一个系统在运转,它即使没有任何外界环境的变化,比如说温度、光线它也会按照自己的规律来进行自己的调节。这是一个人内在的生物学的本质,所以如果把这个规律的作息习惯打破之后,就出现一系列其他的问题,焦虑抑郁,再严重会达到一个疾病的问题,包括方向障碍,共性的精神疾病,其他的呢,还会产生如心脏疾病,胃肠道疾病还有癌症。所以呢,规律作息,健康睡眠,我们才会有健康的生活。最后祝大家都有规律的作息,健康的睡眠。”

梵艾紫砂随身灸针对“睡不着,睡不稳、睡不香”等等失眠情况有着非常显著的效果并得到很多患者的反馈。

使用梵艾紫砂随身灸灸百会穴,安安静静睡得香

百会穴的定位

编辑

人体百汇穴位于头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线中点处。

百会穴的定位

主治疾病:惊悸,健忘,高血压,低血压,尸厥,中风不语,癫狂,痫证,癔病,耳鸣,失眠,鼻塞,脱肛,痔疾,阴挺,泄泻。



用梵艾紫砂随身灸灸安眠穴,睡得香喷喷



安眠穴的定位在翳风与风池两穴连线之中点。在胸锁乳突肌肌腱中部,深部有头夹肌及枕动、静脉,有枕小神经及耳大神经分支。主治失眠,眩晕,头痛,心悸,精神病等。直刺1-1.5寸。

安眠穴的艾灸妙用】现代常用于治疗神经衰弱、癔病、精神病等。每日灸一次,施灸15分钟,灸至皮肤微红为止,配神门、三阴交主治失眠;配四神聪、风池、太阳主治头痛、眩晕。患者取俯卧位或侧伏位,安眠穴位于项部,当翳风穴和风池穴边线的中点。


灸灸涌泉穴和神门,一觉睡到大天明

涌泉穴的定位

在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

神门穴的定位

腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴的艾灸妙用

①心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证。

②高血压。③胸胁痛。

现代常用于治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。配支正主治健忘失眠、无脉症;配大椎、丰隆主治癫狂。每日一次,灸15分钟左右。

涌泉穴的艾灸妙用

现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等,为急救穴之一。

需要注意的是,有的人使用梵艾紫砂随身灸灸涌泉穴15-30分钟后效果很直接,而有的人效果不明显,但如果是患者睡醒后不困倦,这也是灸涌泉穴的妙效。


根据患者的证实,当失眠患者每天使用梵艾紫砂随身灸灸治相关穴位,当天就比较想睡觉了,一般还没施灸完就已经睡着了。如果还有比较顽固的失眠,需要将以上穴位都灸一遍,一般也可以较快的促进患者入睡。顽固失眠患者,最慢一周也就完全改善,坚持15天到一个月,基本都能完全正常,达到快速入睡、睡得稳,睡得香,甚至一觉睡到大天亮!

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