身体的“毒”多半是吃出来的!很多人一辈子也没搞懂这个道理!

翟氏杏林堂健康苑2018-12-12 07:38:08

                                                      

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人生在世,很多东西都是可以用价值来衡量的,但生命却是无价的。相反,我们往往把票子、房子、车子看得太重,把生命看得太轻!用健康去换钞票,但用钞票再也换不回健康!很多人活了一辈子也没搞懂这个道理!




身体里的“毒”多半是吃出来的

俗话说“病从口入”,其实很多疾病,都是吃出来的。要想健康,首先得管住自己的嘴。


我们身体的每个部位几乎都藏有毒垢。据报道,一位乌克兰人体清理专家从人体内清理出高达3至25公斤的毒垢垃圾。而这些毒垢,有很大一部分是吃出来的。



第一个“吃”,是我们正常的一日三餐。现在,我们餐桌上的食物越来越丰富。我们吃进去的食物有些被消化了,还有一些成分不被消化,或在消化的过程中产生了很多垃圾。

说起癌症,很多人都觉得很可怕。而研究发现,由于“吃”引起的癌症,要占到癌症总数的35%~40%。


今天在癌症高发的群体中,富人明显比穷人要多得多,这其中很大程度上是饮食原因造成的。除了癌症之外,也是自古以来很多慢性病也是达官贵人最爱得,如糖尿病、高血脂、高血压。现在很多领导都患有慢性病,和成天的吃吃喝喝不无关系!




第二个“吃”,就是常吃补品。
现在的保健品实在是太多了,乱吃补品也可能使体内产生毒垢,这就像古代皇上追求长生不老而去吃炼丹一样,结果往往是补品要了性命!


研究发现,给动物吃一些补品后,动物肠道内细菌数量大大增加。这些细菌携带了大量的外源性基因,这些外源性基因在人体内的存在是一个危险因素。


我们以前非常强调滋补,俗话常说“冬令进补,开春打虎”。十全大补汤、人参、阿胶,这些都是人们常用的补品。可是,以前很多人连饭都吃不饱,营养不良才需要补,到了今天,在我们营养过剩的情况下,补多了反而是坏事。


少吃一口就能多活一天

我们现在提倡素食为主,适当吃肉,半饱为宜。据动物学研究表明,人体的肠胃比较适合混吃,即荤素搭配,以素为主,适当吃肉。而现在我们很多人都反过来了,肉吃得多,菜吃得少。



其实,饿是一种习惯,忍一忍就过去了,但是实在饿得不行,有两个招数,可以骗骗自己嘴。第一个招数就是芋头,可以在家里洗好晾干,饿的时候拿一个包上保鲜膜放进微波炉里一转,把皮一扒吃下去肚子就撑了,骗了肚子又很好,但是不要吃红薯,红薯的热量是芋头的三倍到四倍。

还有个办法,就是冲点藕粉,但是不要用红薯粉的,最好的是葛根粉。葛根粉既可以帮助脑血管改善,又可以充充饥,含糖又不高,不过千万不要加糖。

我一直在告诉病人一个观点就是“少吃一口”。少吃一口,垃圾就少一点。垃圾少一点,就可以多活一天。

千万不让毒垢在体内“塞车”

要想长寿,除了管住嘴,还要迈开腿。多运动,常排毒。我们排出的粪便就是体内毒垢的一种,排便是一种很重要的排毒方式。我们不要忽视便秘这种小问题,小问题不注意,藏在体内就会变成大问题。


我遇到过很多肿瘤病人,大多数都有便秘的毛病。这些肿瘤患者没什么不良生活习惯,就是肠道经常“罢工”,排便不畅,不爱喝水,一天下来大小便次数不多,气味很重。这些都不利于身体排毒。经过调理,把便秘问题解决后,发现肿瘤也会有所改善,气色也好了很多。

平时多喝水,多运动,别老坐着。让我们的肠道“活动”起来,让体内的毒素快点排出。就像你的车在马路上跑着,它是交通工具。但是车停在路边堵在路上,就变成了“垃圾”,会造成交通堵塞,城市就出了问题。这跟我们的人体代谢是一样的,代谢过程难免产生毒垢垃圾,毒垢垃圾排出来就是好的,排不出来堆积在那里,人体就会出问题。






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