湿气是什么?为什么会湿气重?湿气重怎么办?

艾艾贴古法传承2018-09-21 09:46:49

湿气是什么?为什么会湿气重?湿气重怎么办?

王姐家刚出生的宝宝美美的,然而脸上老起小疹子,屁屁上总有小痱子,医生诊断结果:湿气重!

老张最近看上去懒洋洋,抱怨每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,中医诊断:湿气重!

刘姐天天洗澡头发都油,脸上又是痘又是斑,美容师分析结果:湿气重!

小夏抱怨:美美的我怕极了解大手。最近大便稀黏腥臭的,卫生间里,自己都熏死了、烦死了。医生诊断结果:湿气重!   湿气重?

 

中医常说人湿气重,湿气到底是什么,好好的为什么会湿气重呢?

湿气中医分内湿外湿。

内湿是指脾湿,如果脾的运化功能失调,湿从内生而致各种湿病,如临床见到的肿‘、满、胀、泄、带等都与湿有关。

外湿是六气之一,当自然界湿气太过则伤人而致病。如临床见到的风湿痹证、风水暑湿病湿温病等

简单来说就是身体里的津液没有正常代谢,而是堆积在身体里的某个地方,显现出一些症状,叫湿气。

根据湿气分类来分析湿气重的原因,也是从两方面:

外湿侵滞引起的湿气重:

夏季毛孔都是张开的,比如经常淋雨、长时间处于潮湿的环境、经常穿湿衣服、太冷衣服穿的少、夏季办公室空调温度开得太低、长期水中作业、久居地下室等,湿邪就很

容易侵袭人体,留滞不去,就会造成湿气重的表现,这种湿气一般停留在肌表,关节等处。特别是身体素质不够好的人,尤其易受湿邪侵袭。

内湿引起的体内湿气重:

饮食不当或者内分泌紊乱等则产生内湿气。比如说,因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;或者虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿。

脾气虚的情况下,水湿运化不利,聚在中焦,就会造成内湿重的表现。“湿重”是标,“脾气虚”是本。脾气一虚,脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是异常的分泌物、排泄物。


湿气的主要危害:

 

1、口臭、身体有异味:体内湿热,菌类腐败,臭气上逆外泄。

2、肥胖,减肥后反弹:湿气入皮下,影响脂肪燃烧,导致肥胖。

3、眼袋下垂,身体浮肿:过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

4、腰腿关节疼痛:湿气进入关节,与“寒”相遇,形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。

5、头沉,无精打采:中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样。

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

 

湿气不除最终造成的结果是什么呢?

 

那么已经有了湿气该怎么办呢?

 

    按体内排除寒湿的途径,可分为身体背后经络寒湿排出、身体前面经络寒湿的排出和肺脏寒湿的排出三大类。

寒湿由背后经络排出

身体背后的经络主要是膀胱经,由于膀胱经所在的背部面积很大,而且在人体最容易受寒的部位,因此许多人都有大量寒湿存在这个部位。

 

膀胱经的寒湿排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部,因此,会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉。眉头附近的印堂部位会隐隐作痛,按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽,这些都是膀胱经寒湿排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉,两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。

排除膀胱经寒湿出现不舒服症状时, 最简单的应对方法是刮痧,然后艾灸。由于背部是膀胱经主要的穴位所在, 几乎整个背部的左右两侧都是膀胱经分布的部位。因此,只要在颈后、背部和前额刮痧,使经络通畅,刮完痧,艾灸半个小时,睡个觉,大概不舒适的感觉就不见了。

寒湿隐藏于哪里

寒湿如果不排出,对身体影响极大,想排出寒湿,首先得知道它们隐藏于哪里。

 

01

背后寒湿,积存于膀胱经

体背后的寒湿,会直接积存在膀胱经中,长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪,这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期不断的累而成。

02

头顶寒湿,直堆头顶

头顶的寒湿会直接堆在头顶上,通常头顶只有一层薄薄的皮肤,用手按压时应该是硬硬的感觉。

但是寒湿堆积得多 了,会形成一层软软的物质,摸起来像有 一层海绵垫的。头顶的寒湿更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包,到医院诊断时医生会认定为骨质增生,这是把寒湿以固态的形式积存的物质。

03

正面寒湿,堆积于肺经和胃经中

正面的寒湿,上半身会积存在肺经和其他经络的分支中,这两组经分别在人体胸前中线的两侧。引发我们常说的感冒、受风寒。

正面的寒湿也会积存在胃经中,胃经从眼部下方一直延伸到脚趾, 在大腿正面是最容易积存寒湿的部位。 严重的胃经寒湿堆积,会使大腿正面形成一层硬而厚的组织,使得大腿的伸缩发生问题,因而造成行动不便。这种疾病很少医生能够诊断出和胃有关联,经常都成为难以医治的疑难杂症,跛了数十年,无论如何均难以想象是由于胃经的寒湿所造成的。

04

侧面寒湿,存积在胆经

侧面的寒湿则积存在胆经中,只要寒湿侵入人体,这个部位都无法幸免。这个部位的寒湿有时会在大腿外侧形成一条条的横纹,由于寒湿的物质会阻碍经络的流通,使寒湿堆积的部位附近,细胞所产生的垃圾无法排出,寒湿和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别的胖。

  由于这些废物不是人体的组织,因此会在组织之间流动。如果这个人喜欢运 动,大腿部位寒湿和组织废物所形成的垃圾会往下流动,转而堆积到小腿肚上,形成萝卜腿。 

通常男人较女人活动力大些,因而 女人多数堆在大腿外侧,男人则大多堆在小腿肚上。就是胆经的寒湿堆积造成胆功能受阻,再造成吸收的障碍。敲胆经一方面能刺激胆经,强迫其分泌胆汁;另一方面使这些堆积的废物能够流动,进而排出体外。

身体前面存放寒湿的经络主要是胃经和大肠经。因此,在寒湿排出的同时,肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气,有时也会出现不停地想吃零食的状况,但大便却不顺畅,直到大便顺畅时感冒也就快好了。

和排除膀胱经的寒湿相同,这时最好的策略借助外界热量,如艾灸同时疏通经络,让身体将寒湿排出体外,可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量,协助身体排除寒湿。

寒湿由前面经络和肺里排出

身体前面经络的寒湿排出时,最典型的症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水,有时候 还会出现水泻。

这些症状和肺里寒湿排出时相同,分辨的方法是用手触摸额头和鼻尖,再和脸部其它部位的温度相比较。如果额头的温度较低,则这些症状是身体前面经络中的寒湿排出,如果是鼻尖的温度较低,则是肺里寒湿的排出。

经络中的寒湿排出不会造成咳嗽也不容易出现发烧,肺里寒湿排出时则很容易出现咳嗽和发烧。是因为肺中的正气与邪气交战,正气赢了,咳嗽和发烧就好了! 

此时我们也可以通过刮痧背部肺区和中府穴拔罐来提高机体热量和肺中正气,助其顺利驱逐寒湿。

 

调理好了,怎么预防湿气呢?

1.艾灸十大保健穴

强壮要穴——足三里  

所处经络:足阳明胃经

定位:外膝眼下四横指、胫骨边缘位置

 

补气顺气——膻中穴 

所处经络:任脉

定位:两乳头沿线的正中点,在胸骨柄上

 

大补元气穴——神阙穴  

所处经络:任脉

定位:肚脐眼

 

培元固本——关元穴  

所处经络:任脉

定位:脐下三寸,即肚脐眼下去四指。

 

大补阳气穴——大椎穴  

所处经络:督脉

定位:取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。

温肾壮阳穴——命门穴  

 

所处经络:督脉

定位:人体命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

滋阴养血大穴——三阴交  

所处经络:足太阴脾经

定位:三阴交这个穴位在内踝关节上三寸,即四横指处。

 

补肾强筋第一穴——太溪穴  

所处经络:足少阴肾经

定位:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

 

补血活血——血海穴  

所处经络:足太阴脾经

定位:在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

 

健脾养胃穴——中脘穴  

所处经络:任脉

定位:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。


 

2. 保持充足的睡眠。一般成年人7-8个小时足以。

3. 经常运动,最起码在季节变换时期,要保证身体的活动量。

4. 在饮食方面要尽量少吃生冷辛辣多吃些利水消肿的食物。

5. 要保持你身处环境的干爽,室内的空气流通,不穿潮湿的衣服,床单被褥保持干爽整洁,不要图方便和凉快去睡地板,在潮湿的季节或地区,可以准备一些除湿的小物件,比如吸湿盒、干燥剂、防霉防虫剂等。

 

 

 


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