扬州10岁男孩头晕眼花恶心,一查竟是颈椎病!别让不良姿势毁掉你的颈椎……

扬州日报2019-01-10 15:22:34







一个还是10岁的孩子,

突然出现头晕眼花、

恶心呕吐等症状。

很多人都以为,

孩子胃肠道是不是出现了问题。

可送到医院一查,

发现患上的却是严重的颈椎病。

而导致颈椎病的原因

却令家长大吃一惊……

最近,扬州市名中医李耀谦

在市中医院儿科门诊

收治了这样一位男孩。







头晕眼花,一查是颈椎闹的

“孩子来医院就诊时,说头晕眼花,恶心想吐。”李耀谦说,一开始,孩子的妈妈还以为孩子得了胃肠炎。一番诊断下来,李主任判断孩子的病因不在胃肠,而是可能颈椎上有问题。


李耀谦介绍,孩子既没有发热,也没有肚子疼的症状。于是他进一步了解孩子平时的生活喜好,才知道他喜欢玩手机。“当时我用手往孩子的颈椎上一摸,判断他应该是患上了颈椎病。”李耀谦说,经过CT检查显示,这名10岁的男孩的颈椎椎间盘向后突出,已经压迫到神经了,属于比较严重的颈椎病。


“正常的颈椎,从前向后侧面看应当是个C字形,可我手摸上去的时候,发现他的颈椎已经是一字形的笔直。”李耀谦说,颈椎病竟然会发生在一位10岁的孩子身上,他还是第一次遇到。“如此严重的颈椎病,一般发生在老年人身上。”


长期低头玩手机,形成严重颈椎病

据孩子的妈妈介绍,因为孩子小,又是男孩,比较调皮,为了不让孩子哭闹,分散孩子的注意力,大约从孩子6岁时,就让孩子玩手机,所以手机就成了孩子的“贴身玩具”,每天孩子都会在手机上看动画片或打游戏,一玩就是2到3个小时。久而久之,形成了这么严重的颈椎病。


颈椎病有低龄化趋势 ,

孩子们要小心!

李耀谦介绍,一般来说,颈椎病会随着年龄的增长而增加,但如今开始有低龄化趋势,特别是近年来,随着智能手机的普及,呈快速发展趋势。


“在门诊常遇到颈椎病患者,不仅是中老年,青年人也占据一定数量,甚至出现在孩子身上。”李耀谦分析,这类年轻人群病因除了低头看手机,还与躺在床上看电视、看书,或者长期坐姿不正确等有关。而几乎所有的年轻病人都会对他说,他们喜欢长时间低头玩手机。


李耀谦说,低头玩手机,危害比较大,不仅影响到颈椎,还会影响视力。他提醒,广大市民和家长,要从爱护孩子的身体健康出发,多陪伴孩子,让孩子少看手机、玩游戏。



别让不良姿势毁掉你的颈椎

一、长期不良坐姿

不良坐姿是颈椎类疾病最大的杀手,长期处于不良坐姿,颈椎会被拉长、过直,肩颈容易僵硬酸痛。


温馨小贴士:正确健康的坐姿应将臀部坐到底,背部平贴椅背,双脚平放地面,两侧肩膀放松,当身体需要前倾时,应该弯曲髋部并保持背部平直。使用电脑时,眼睛应俯视约15~20度。


二、侧头煲电话粥

将话筒夹在脖子上讲电话,肌肉会过度用力收缩,颈椎容易受伤。


温馨小贴士:如果不得已必须得用这种姿势讲电话,记得时间一定要缩短,最好不要超过半小时以上,建议使用耳机。


三、坐卧床上看书

忙碌了一天,很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头,整只脚平放,或坐或卧在床上看书。这些姿势其实很伤脊椎、骨盆与膝盖,容易造成肩颈痛、头痛、落枕、腰酸、腿麻等症状。


温馨小贴士:如果习惯睡前看书,建议别超过15分钟,或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势,数分钟后交换,避免让身体的受力点集中在一个点上(骨盆或腰椎),导致肌肉疲乏而受伤。


四、睡觉枕头过高

枕头是维持人体处于卧位时,颈椎和腰椎自然生理曲线的主要工具,如果我们使用的枕头过高,很容易导致颈椎、颈部软组织过度紧张、疲劳。


温馨小贴士:睡觉时,枕头要整个塞满颈椎,不要让颈椎悬空,以免造成肌肉紧绷,颈椎无法放松。适宜的枕头有利于全身放松,保护颈部和大脑,可以促进和改善睡眠。成年人的枕头高度以仰卧时高为15-20厘米,侧卧时高为15-20厘米为宜。少年儿童的枕头以仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半为佳。


五、趴着扭头睡觉

趴在床上睡觉对颈椎与腰椎带来很大的压力,因为这会让腰椎与颈椎过度往后仰,对神经造成压迫,尤其有背痛或颈痛的人,最好是要平躺或侧睡。


温馨小贴士:平躺时,额头跟下巴要和床面呈平行,侧睡时,颈椎要与床面呈平行,掌握这个要诀去挑选适合自己头型的枕头,至于床垫的选择,要适中偏硬,床垫过软,将无法支撑脊椎。


六、起床动作过猛

早上很多上班族都是坚持到最后一分钟才会起床,一起床就从床上弹起,赶着刷牙洗脸,即使是年轻人也常常扭到脖子闪到腰,主要是因为平时肌肉就僵硬,在床上躺了一晚,肌肉还没放松就瞬间下床,肌肉很容易受伤。


温馨小贴士:起床时先翻身,采取右或左侧躺,然后用手部的力量将上半身撑起来,再把脚移到床外,放在地板上,慢慢起身。



来源:扬州发布、生命时报

新媒体编辑:曹寅峰

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