打坐时出现头痛头晕现象是为什么?

打坐2018-09-29 01:48:55


有许多人在打坐时都有头晕,头疼的感觉,这是为什么呢?


在打坐时,一开始是手很热,后来会浑身发热,大概20分钟左右会热的受不了,不那样呼吸就没了,但是有点头晕,这个是什麽原因?还有在吸时要想像气经过鼻子、喉咙、胃到丹田那呼时是不是正好相反?但是在七支法里面提到好象气是经过会阴、命门就是从后面出去?


打坐尽两个年头,每次大概坐半小时,状态好能坐五十分钟,单盘……以为放下自然也没有强迫自己有什么进步但基本每天都有坐一两次。刚开始的时候感觉很好,放松而舒适,甚至可以感觉自己以丹田为中心随呼吸有一个气场有收有放,大概一年左右,有头涨涨的感觉,自己就把意念放到丹田处,结果坐不太住了心乱如麻,万念骤起。平时生活中老感觉头一阵一阵发晕,有时候脑袋木木的,反应减慢了。顺便说一下我身体还不错,一周三次健身房,每次基本先跑五公里,再做器械和柔韧练习,但头晕晕是怎么会事呢,感觉是打坐后引起的。


气进入大脑,对脑部进行调整,自然会出现晕的征状,不必管它,过了这个阶段就会正常。


初学者专心打坐呼吸,引发身体发热是代谢加快的原因,因体内产生的能量增加,当然会发热,这是认真呼吸初步的反应。如果您是瘦瘦的身裁,打坐中如此发热,可能是具有更好的效果。若胖胖的,在认真呼吸中燃烧脂肪,那也是应该的现象。当然诱发出来的热气是因呼吸而来,您不认真呼吸,当然此种现象就没有了。所以认真呼吸是打坐的人最重要的课题。至于您头部有点晕,可能有两种情况,一者有气发起进入脑中,脑部尚未通而导致有点头晕。二是您呼吸时中间有闷气,也就是没有空气吸入,中间有空档,所以久而久之造成身体缺氧状态,这是不正常的方法所引起,要自己警觉后改善。前者所引起的头晕,若继续用功下去,脑中经络会慢慢打开,此种现象就会慢慢消失的。


接着您的做法,也许就要让气走督、任两脉。当一个人感觉丹田有气感时,就要将此气引到督脉(背嵴),经会阴穴、尾闾穴、命门穴、…,这是有气的人在化导气从督、任两脉来疏散所开发出来的真气,如此才不会让气马上走到头部,造成头部积气而导致头晕、亢奋、睡不着。打坐、修行都是有次第的,依过来人指导就可以避免很多不必要的困扰。


可以在打坐前适当热身,打坐时候腰部以下弯曲,血脉下行慢,自然会上行得多些,所以头晕。办法,少食,正常排便后打坐即可,热身时候多动一动肩膀和颈部。


很多修行人心比较清净或者比较敏感这种情况是气冲头,当一个修行人心清净时体内的气自然往上冲、淫欲心重的人气往下降直至男、女根)也可以说是身体的经络不够通畅所至,起坐时一定拍打头部及全身让气散开,否则时间久了就会觉得头总是晕晕的。我个人的经历也是这样,需要一定方法处理还要有一颗平静的心,如果希望将身体、心理调整好打坐是个最好的方法。


打坐需要一定的顺序、指导。应该把意念放在两乳中间的中丹田或下腹的下丹田。上下丹田作用较快,但也易出问题。那就需要师傅指导下破除。最好中丹田。虽然作用慢不易出毛病,但那可以较好的打下基础。


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