身心自然疗法之--头疼(连载)

身心自然疗法2018-06-16 13:08:32
身心自然疗法之--头疼(连载)
一、心理情绪如何导致生理结构的变化

头痛是一种常见病,通常将局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称为头痛。头痛病因繁多,神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。发病年龄常见于青年、中年和老年。我们这里的治疗范畴要明确一下,并不包括颅内病变、头颈部外伤、脑血管疾病或其它疾病病变、感染引起的头痛现象,我们主要针对慢性起病的神经性头痛,比如偏头痛、紧张性头痛等等。
那么,这个头痛是如何产生的呢?其一般性生理原因很多,普遍认为与睡眠因素、偏饮食因素、神经精神因素等等相关,在此我们不做评定!那么,我们仅从身心自然疗法的角度,分析来看,头部在人体中处于最高端,那么这个位置代表的就是长辈、领导、权威阶层等等,从我长期的临床经验来看,这个病症的根源大多都是与父母关系不和的问题。父母既是最直接的长辈,又是最亲密也最容易产生情结的对象,由于和父母的相处产生了一些问题,有可能是内心有不满,或是内疚,或是怨恨等等,造成了与父母关系不和睦。或者是来访者显意识不认为和父母关系不和,其实内在深层潜意识里却是隐藏着一些情绪的。并且这些情绪就会滞留在了代表着长辈的位置——头部!同时,这些情绪通常都是压抑下来的,不能说的,所以就会显示出头皮部位随之呈现一种紧张、不通畅的状态,这种状态引起颅内、外痛敏结构内的痛觉感受器受到刺激,经痛觉传导通路传导到达大脑皮层而引起头痛。
所以我们的治疗思路就是,引导来访者慢慢找到这个根源,这个过程可能并不都是一下子就能引导到和父母关系上来的,所以要耐心的去慢慢引导和寻找,然后去做针对性的处理和治疗。当来访者做到了真的解开情结了,真诚的接纳父母了,关系真正改善了,问题就解决了。

二、关于头痛治疗的心理原则:真诚接纳父母

头痛大多是和父母有关,也有和领导、长辈之间的关系有关的。一般常见的区域有头顶疼、前脑门疼、侧头疼、后脑疼,这些部位的疼痛,都和对父母是否接纳有关,并且这个“根儿”大多是很小的时候就有的。所以管理师在和来访者交流的时候,可以针对性的对来访者加以引导,了解他和父母的关系怎样,有着什么样的情结,然后带着来访者把结解开,去真诚的做到了,接纳父母了,问题就解决了。

三、心理治疗步骤呈现:治疗步骤总结以及具体个案对话展示

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心理治疗步骤总结

1、 仔细询问来访者相关病史,确定得病的时间,症状如何,是否做过相关治疗等等。
2、  具体了解来访者目前针对的对象是谁,有些可能是领导,有些可能是朋友,有些说是压力大等等,然后引导来访者去感受这些对象,慢慢带领到父母关系上来。
 3、 管理师带领来访者去梳理来访者与父母的关系,找到情结是从什么时候开始的,一起去探讨是否想要解开它,要解决头疼问题,又该怎样去解开它。
4、来访者慢慢建立新的认知,了解到问题所在,然后真诚去做,对父母真心说出“我爱你”,完全的接纳后,头疼就好了。

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具体个案对话展示

个案记录: 来访者林女士,简称林,身心健康管理师吕老师,简称师。
师:你好,请问你这个头痛什么时候开始有的?多久了?什么情况?
林:你好,我最近这一年都容易头痛,特别是感冒之前,很容易疼。一般都是头两侧靠上一些的地方疼,右边偏多一些。
师:好的,那么你这个情况,直接原因可能是和领导有关,并且你的女性领导左右你的多一点,男性领导左右你的少一点,对吗?
林:……我之前的领导是女性,后来来了个男性领导,我感觉是男性直接左右我的啊。
师: 我说的是,现在能够左右你的领导,多一些的,是个女性,对吗?
林:奥,是这样的,我的直属领导是个男性,管着他的是个女性,都对我左右着,并且我对这两个领导都不服。
师:是啊,并且你对后面的那个女性领导更不服一些,对吗?
林:是的,他们两个对我的影响都很大,女性领导更有决定权。
师:那么我现在能告诉你的,是如何把这个不服,解决了。
林:好啊,你指个方向我来做。
师:做之前,我们还要好好谈谈的,因为只是为了做而去做的话,很简单,但是也很容易反复的。
林:确实如此,我以前也学过您的一点方法,有时候头痛就自己试着处理一下,就好了,可是以后还是会痛。
师:对啊,因为你是没有做到根儿上的,所以还是会反复,如果做到位了的话,是不会这样的。现在我想问问你,说实话,你究竟想不想彻底的好呢?
林:我是想好的,真的想好的……因为我现在越来越发现,对于工作上很多我放不下的事情,其实后来我也没得到,最后拎着的是一筐垃圾而已。
师:那你知道为什么会这样吗?知道为什么得不到吗?
林:不知道。
师:打个比方吧。现在咱这个组里的成员,叫柏某某做组长,你做副手,我现在嘱咐柏组长,给你多找点儿活儿干,柏组长答应后,会不会照此给你多找点儿活儿干啊?知道为什么了吧?
林:恩,那我就会对她不服。
师:这不是针对“人”不服的事儿了,看上去像是针对这个人,可是其实不是的。现在你想想看,怎么才能让自己内心平静下来呢?怎么才能不较劲,气不往上顶了呢?
林:……确实如此,每次感觉领导给我的任务我不满意的时候,我对那个人火气就来了,情绪就上来了,然后顶着脑门……最近我自己也觉察了一下,其实我对我的这两个领导是看不起的,并且还不止这两个人呢……我有这种觉察的时候我还特别难过,想哭。
师:那就哭出来吧,先哭出来,再一步步处理。
林:……真的要去哭的时候,还感觉哭不出来又。
师:其实这件事来讲,你是要做好上下排位顺序的。说句话可能你不太爱听,依你现在的状态,你真的不太能够升职,只有你的状态调整好了,你才可能升职。你现在针对的领导看上去是直属的领导,其实不是的,主要左右你的还是后面的那位。现在你仔细感觉一下,后面的那位领导,你想象一下对她的感觉,你把她当成谁了?
林:……我把她当成我阿姨了……小时候我被寄养在一位阿姨家一段时间,过得很不好,她对我态度非常恶劣,所以我对阿姨的感觉很不好。
师:恩,对了,这样的话,其实你是把领导当成阿姨了,你现在要做的,就是首先把领导与阿姨,在你心里区分开。你要是一直这样链接下去的话,你工作上很难升级的,也只能一直做她下手的。
林:那我要怎么做才能把她们分开呢?
师:好的,我们来谈一下这个事好吗?看上去,你现在的问题是当下的事造成了当下的问题,对吧?但是你再想一下,真的是当下的事造成的吗?
林:……这样说的话,是我把过去的印象和感觉,把过去的事带到了现在,形成了现在的情况。
师:对的,你这样一个扭曲的链接,形成了现在的问题。关于“事与情”,我在课程中也讲过很多次了,事是事,情是情,过去的事产生了对应的情绪,事情过去了之后,情还一直在,又直接影响着现在的事,造成很多的问题。你看看,你的这个过程中,你的情,是怎样的呢?
林:……那我在想,要解决我这个问题,是要去宽恕阿姨,对吗?
师:宽恕阿姨,只能解决过去的事而已,你的情不能够真正解决的。
林:哎,我最近还觉察到,似乎我非常讨厌的阿姨的一些部分,我身上也有了……她似乎总是在我的生活里挥之不去。
师:非常不满,又说不出来,对吗?
林:是的。
师:很简单,我给你举个例子啊,我非常讨厌林某某,她不爱洗脚,可臭了,可是我不满,我又说不出来,可是心里还一直放不下,还想说,然后就这么反复纠结……到最后,我干脆也不洗脚了。
林:对对,是这样的,我的觉察就是到这里了已经。
师:结果你就发现,她有的毛病,你也有了。
林:哎,是这样的。
师:所以这个过程里,别人没变,你自己变了。当你恨一个人的时候,恨到一定时候了,你直接成为她。明白为什么吗?
林:……还不太明白。
师:当你脑子里心里,一直惦记某样东西某种模式或是某个人,并一直重复不停的时候,你得到的是什么?
林:……奥,懂了,这都是我自己想要得来的。那我现在该怎么做呢?
师:你告诉我,该怎么做呢?
林:我能想到的,就是宽恕她啊。
师:如果做宽恕,真的真心去做,那也不一样了。
林:我也很想去做好……可是我觉得,从看着别人的缺点,转向一下看向的都是别人的优点,我觉得好像还真的挺不容易的。
师:很容易的。这个难点在于,有没有真心去做,而不是去分析,去看。直接去做,做到了,就得到了,就这么简单。很多人都停留在分析分析分析,最后分析了一大堆,都是没用的理论而已。当我们不去分析,去做的时候,就OK了。
林:那我现在明白了,我也想真心去做了,您能告诉我具体要怎么做吗?
师:比方说,不接受不洗脚这个习惯吧,如果能慢慢接受了这个习惯了,我可以接受了,一个过程后,慢慢的这件事就淡化了。你可以说出来,我不喜欢,说完了,自己接受了,真的接受了,不再计较这件事了,就结了。并不需要太多的复杂的东西,你现在真心的回答我,你服不服你的领导吧,能不能接受。
林:好的,我接受!
师:接受多少啊?一半儿还是都接受了?
林:……九分。
师:很棒,来吧,继续。
林:我接受我的不服,我接受我确实有不喜欢的人……我也接受自己有缺点,接受自己的骄傲、嫉妒、羞愧、恐惧……接受我的老板,接受我的能力,我的情绪,它们都是我的一部分,我与它们同在!
师:好的,你接受自己的缺点了是吗?接受自己不再是个完人了,对吗?
林:是的,我不是个完人,我不该站在制高点去评判任何人。
师:很好,把这句话再重复几遍好吗?
林:我不是个完人,我不该站在制高点去评判任何人……我不是个完人,我不该站在制高点去评判任何人……我不是个完人,我不该站在制高点去评判任何人……我不是个完人,我不该站在制高点去评判任何人……我承认自己的样子!
师: 很棒!在你愿意承认自己的时候,你真的就是最棒的了。现在看看你的头,还痛吗?
林:现在没有痛了。
师:很好,以后你知道自己的样子了,也知道承认自己的缺点和错误,真正接纳自己了,你就OK了。不论怎样,我们接受了,反而就没有问题了。
林:我懂得了,非常感谢您!
(个案分析:此个案看上去像是在做对领导的情结梳理,其实管理师通过与来访者的沟通,准确把握到,此来访者其实是借由领导投射出对阿姨的不满,这个阿姨就是当初她父母的“替代者”,所以根本的症结其实就是潜意识里对这种亲密关系的不满。管理师并没有直接指导来访者去做宽恕,而是巧妙的引导其体会和放下内心的“恨”,慢慢的从内心做了转化,直到对这些人真正的从“情”上接纳了,也看到了自己的不足,从而解决了问题)

四、在头痛心理治疗过程中可能遇到的障碍以及解决办法

1.头痛治疗过程中,首先要清楚的判断,来访者的头痛情况是否属于急诊情况,是否在自己的治疗范畴之内,而不是所有的头痛都盲目接诊。
2.来访者通常会有一些自己认为的头疼的原因,管理师可以耐心倾听,从一些直接的致病对象入手,慢慢引导来访者走到父母关系,这样来访者可以有一个完整的认识和接纳过程。(文章节选自《调整情绪治愈你的病》,作者吕金龙,待续)

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