治疗偏头痛,只需两个核桃就管用!

养生正道2019-01-11 05:38:22


如果您有过偏头痛的经历,那您一定能体会“偏头痛虽不是什么大病,但发作起来要人命”的这种感觉。偏头痛发作的时候,太阳穴附近、眼眶周围、前额、后脑勺……仿佛整个头都不是自己的了!这个时候真的只想一个人静静、默默忍受偏头痛带来的痛苦。可是如果此时能有两个核桃的话,那么就可以缓解这种疼痛了!快来看看如何用核桃治疗偏头痛这种病吧!



偏头痛是由于神经、血管性功能失调所引起的疾病,常一侧头部疼痛反复发作,伴有恶心、呕吐,对光及声音过敏等特点。以年轻的成年女性居多,多因肝经风火所致,经常使用核桃按摩特定穴位可缓解症状。


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偏头痛按摩的特效穴位及手法



头部


1. 率谷:耳尖直上入发际1.5寸。




操作方法:取坐姿,保持平静呼吸,双手各握一核桃,使核桃尖端对准穴位,心中默念“12345678”按压,重复8次,共64次。或以核桃侧棱对准穴位,心中默念“12345678”推刮,重复8 次,共64次。



2. 风池:在后头部,枕骨下两侧后发际处,斜方肌上端与胸锁乳突肌之间的凹陷处。




操作方法:取坐姿,保持平静呼吸,双手各握一核桃,使核桃尖端对准穴位,心中默念“12345678”按压,重复8次,共64次。或以核桃侧棱对准穴位,心中默念“12345678”推刮,重复8次,共64次。



上肢部


外关:在前臂外侧,腕背横纹向上3横指,桡骨与尺骨之间。




操作方法:取坐姿,保持平静呼吸,左手握一核桃,使核桃尖端对准右侧穴位,心中默念“12345678”按压,重复8次,共64次。



下肢部


1. 足临泣:在足背外侧,第 4 趾、小趾跖骨夹缝中。



操作方法:取坐姿,保持平静呼吸,双手各握住一核桃,使核桃尖端对准穴位,心中默念“12345678”按压,重复8次,共64次。



2. 太冲:在足背侧,第 12 跖骨结合部之前凹陷处。




操作方法:取坐姿,保持平静呼吸,右手握一核桃,使核桃尖端对准左足穴位,心中默念“12345678”按压,重复8次,共64次。对侧也按相同方法操作。



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本文选自把玩核桃养生操,中国中医药出版社出版,张明主编,最终解释权归原作者所有。由养生正道(微信号yszhengdao)整理发表,封面图片来源于网络。未经授权,请勿转载,如有内容合作,请后台留言。(欢迎原创投稿!)

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