感冒引起咳嗽、鼻塞,它们的天敌来啦!

郑州观生活2019-07-10 16:28:18

        近期,我国南北方省份正处于季节性流感的流行高峰期,郑州市的医院、诊所患者也是日益剧增。

就连观观身边的同事也是一个接一个的加入感冒大军。今天观观就给大家送上两碗满满的干货。


第一节课、止咳润肺小妙招

1.呼吸道保暖

2.冷水洗脸漱口

3.饮食清淡

4.喝萝卜葱姜汤、川贝雪梨汤


       1.呼吸道保暖

  要风度不要温度的小伙伴注意咯。保暖呼吸道,我们就要尽量穿高领的衣服,或者是出门戴上口罩围巾。

  2.冷水洗脸漱口

  有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力,但是冷水不宜过冷哦,小心别又把手给冻坏了。

  3.饮食清淡

  咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应,所以在饮食上最好清淡。观观推荐您进食一些养阴生津之品,如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄,及各种新鲜蔬菜等柔润食物。

    4.喝萝卜葱姜汤、川贝雪梨汤

  做法:取白萝卜1个、葱白6根、生姜15克,用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白和姜,煮成一碗汤,连渣一次服用。如果感冒比较严重,可以加香菜4~5根,温服,微微出汗为好。

  秋冬久咳,喝川贝雪梨汤。

  做法:取雪梨1个,将梨从上五分之一处切开,挖空,放川贝粉一小勺,或者贝母5~6粒打碎(事先浸泡2~3小时),盖好后放入屉中蒸20~30 分钟,连梨带汤一起吃,也可加入冰糖一起蒸,有生津润燥的功效。



每逢感冒,观观最痛苦的就是睡觉,因为鼻子不通气,要张着嘴巴睡啊!不过今天观观终于找到它的克星啦。


那就快来告诉我吧!


第二节、鼻子不通气有妙招

1.按摩鼻沟

2.鼻子插葱

3.嗅白醋蒸汽

4.涂抹风油精

      1.按摩鼻沟
        两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,这个不仅可以预防感冒还能在感冒后有效的减轻鼻塞症状。


      2.鼻子插葱

        睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次就可愈啦。倘若不行,那就次日再塞一次。若是鼻腔接触鲜葱过敏的小伙伴,就在葱条的外面包上一层薄薄的药棉咯。


      3.嗅白醋蒸汽

        将半杯白醋放在蒸锅中,大火煮沸后,用鼻子嗅蒸汽,鼻子瞬间顺畅了。

        4.涂抹风油精

        在上嘴唇或者鼻孔处涂抹风油精,片刻就让你七巧通畅、神清气爽!这个方法观观在上学期间也是屡试不爽呢。

好了,今天就到这里吧,下课!观观祝愿感冒的小伙伴们早日康复!

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