快速缓解头痛,学会按摩这3个穴位

民医荟萃2019-01-10 16:18:18

俗话说,头痛脑热不是病。无论小孩老人,还是妇女爷们,谁都有这样的情况,累了或者压力大了 ,就会头痛。虽然不是大毛病,却困扰了很多人。

今天小编教您3个快速消除头痛的穴位。

一、风池穴。

定位:在颈后区,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

取穴:正坐,枕骨下两条大筋外缘陷窝中。

按摩:用双手拇指按摩2-3分钟。

二、百会穴。

定位:在头部,前发际正中直上5寸。

取穴:两耳尖与头正中线相交处,按压有凹陷处。

按摩:用拇指指腹按揉1分钟。

三、合谷穴。

定位:在手背,第2掌骨桡侧中点处。

取穴:轻握拳,另一只手包裹在拳外,拇指指腹垂直下压处。

按摩:用拇指指尖按揉30-50次。

附:按摩增效法

头痛时,将五指分开,或者以木梳从头的前发向后发际反复梳理,力度大小以皮肤感到温热、无痛为好。


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