每天按摩两穴位,去除头痛、失眠、眼疲劳....

世界针联浮针研究院南宁分院2018-11-07 16:14:19

每天按摩两穴位,去除头痛、失眠、眼疲劳

导读:

上班族经常会出现头痛、失眠、眼睛疲劳等等一些症状,而这些症状的出现又都是因为工作因素、不良的生活习惯等等所导致,所以对于此我们应该寻求一些简单有效可缓解这些症状的方法,中医专家为您推荐两大穴位,帮助你解决这些烦恼,没病时按按可以保健强身,做法简单,利用休息时间或是早起睡觉前都可按按。

一、风池穴

有效症状:感冒、失眠、颈项僵痛、中风、头痛、头晕、醒脑明目、腰背酸痛、眼睛疲劳、宿醉、落枕、经痛。

重要性:是治疗感冒风邪的特效穴道,是治颈项强痛时的常用穴。

穴位寻找:位于头部后方,往耳后寻找,碰到骨头突出处,再往靠近髮际的凹陷处下方。

按法:以双手大拇指分别抵住二边穴道,用力按压4~5次。

二、百会

有效症状:头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛。

重要性:在头顶上,是手足叁阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处,故称为百会,是重要穴位之一,可治百病。

穴位寻找:在头顶正中央,位于左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处,按压会有钝痛感。

按法:以中指按压百会穴,每次3~5秒,反覆按压4~5次。


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