感冒鼻塞睡不着觉?用这两个方法,20秒就能呼吸顺畅,即刻入睡

正心大药房2017-12-13 02:49:58


▽  养生小窍门 
导读

感冒鼻塞很多人都有过这样的经历,尤其到了晚上,躺在床上睡不着觉,鼻子不通气,张开嘴呼吸也觉得憋气。小编教大家2个方法,保证20秒内就能安然入睡!



冬天是感冒的高发季节,

流鼻涕、咳嗽、鼻塞等症状随之而来,

特别是鼻塞!真的塞到

夜!不!能!寐!啊!



用来下面这些方法,

20秒后鼻子就立刻顺畅了!

这么好的神技能,怎能不安利你们~


方法1

先用舌头顶着上颚,

维持一秒后松开。



舌头一放松,

立刻将食指和中指,

放在双眉之间的位置,

微微用力按~

重复这两个动作,20秒左右,

鼻塞的鼻子就会

立!刻!通!畅!了!


方法2

这个方法比较简单,

先深吸一口气,把头微仰起来,

捏住鼻子屏住呼吸,

等到憋不住的时候放开手,

鼻子就会神奇的通了!


这么简单的方法,

你学会了吗?

快转给身边感冒鼻塞的TA吧!


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