总是偏头疼咋办?常喝紫菜蛋花汤可预防

学康教育2018-07-22 16:44:50

很多人都有偏头痛的毛病,特别是脑力工作者。一旦发作起来,就如同脑袋中有虫子在爬,无论使劲揉太阳穴还是甩头,都不能缓解疼痛,只好吃止痛药。偏头痛又叫头风,中国古代就有。

不妨试试下面这个饮食疗法--紫菜蛋花汤。选择一种海苔(即紫菜干)的零食,多吃这种食物,能减少偏头痛的发作。关键在于紫菜,紫菜里含有大量的镁元素,有镁元素的宝库之称。据测定,100克紫菜里含有460毫克镁,而1千克鸡蛋才有230毫克镁。正是这个镁,对偏头痛有预防作用。还要注意的是,像干奶酪、巧克力、酒,含咖啡因的饮料如茶、咖啡,腌熏的肉类如香肠、火腿等,都有可能诱发偏头痛,所以应该尽量忌口,这样才能保证最好的预防效果。

此外,精神紧张或过度失眠也容易引起头痛发作,希望大家引起注意,身体是革命的本钱,劳逸结合很重要。


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