【阳光•健康】手脚麻 头晕 耳鸣…还不当回事?小心瘫痪!

NXTV都市阳光2018-10-04 08:32:46


手脚麻 头晕 耳鸣该注意了

美容和养生是人们关注的话题,也有说不完的话题,宁夏广播电视台《都市阳光》每周三邀请我区著名整形医生张自强做客微信平台,和网友聊聊美容和养生那些事。







张自强

整形外科副主任医师  毕业于宁夏医科大学

从事临床外科20多年发表论文十多篇

国家注册二级公共营养师 营养讲师 健康管理师




生活方式的改变、工作方式的改变、高科技的发展,让脊柱外科的常见病从腰腿痛进化成了颈椎病,别觉得颈椎病只是中老年人的专利,别以为颈椎病只是普通的肩颈不舒服,“普遍化”、“年轻化”、“重症化”就是现在我们面临的颈椎病的大问题。如果你觉得头晕、头疼、记忆力减退、胸闷气短、耳鸣眼花……亲,你可能有严重的颈椎病哦!究竟颈椎病的典型症状有哪些?针对这些症状又有哪些解决方案呢?



颈椎病:职场的流行病

              


颈椎病,是一种以退行性病理改变为基础的疾病。通俗地讲,就是颈椎的退化,也就是老百姓俗称的老化。由于不良的工作生活习惯导致颈椎过度使用,甚至出现骨质增生,对临近的组织器官产生压迫和刺激并且出现相应的症状,比如手脚麻、手脚不灵活、头晕、耳鸣、胸闷、气短,吞咽困难等,只有符合这些条件的,才是颈椎病。




小小"七节骨"的神奇之处



人体的整个脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎组成。从侧面看,整个脊柱是有弯度的,颈椎向前、胸椎向后,腰椎向前。脊柱具有支持躯干,保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部由上自下形成一条纵行的脊管,内有脊髓。



颈椎是位于头以下,胸椎以上,共有七节构成,除第一颈椎和第二颈椎外,其它颈椎之间都夹有一个椎间盘。在整个脊柱中,颈椎是灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。它的主要活动范围有前屈后伸、左右转动及旋转运动。




颈椎中的脊髓就像豆腐一样软软的,但是地位绝对是神圣不可侵犯。脊髓连接着大脑,完成神经指令和感觉指令的传递传输,是人体中非常重要的一个结构,一旦它受到损害,可能就会导致高位截瘫。


颈椎两侧各有一串交感神经链,它掌管着脑心眼肾耳肺以及四肢等的血管神经,是神经的神经,是人体生命活动的调控中枢。一旦它受刺激,就不能保持一个良好的基础信号发送,导致身体的整个机能紊乱,比如经常忘事、睡眠多梦、视力模糊、肢体麻木等。


坐站有相保健康



走路、吃饭、坐车……时时刻刻地享受着“一机在手,天下全有”的贴身服务;忙累了,往沙发上一靠,迅速地和沙发融为一体,怎么舒服怎么来。像这样的状态,如果没有时间度的约束,不得颈椎病才怪!虽然我们不必像军人那样“站如松,坐如钟”,但最起码也应该是“坐有坐相,站有站相”。




按摩不等于手法治疗。

一般来讲,做肌肉的放松按摩,短期效果是有用的。但是对于颈椎病,用手法治疗要谨慎、要科学、要严格选择,尤其是神经根型或脊髓型的颈椎病,稍有不慎会引发更严重的后果。


专家提示,职场人可通过目测、活动度、单腿站立等检查手段在家就能自行检测是否患有颈椎病,并给出预防颈椎病的四点建议:


1、避免高枕睡眠的不良习惯,选择适合自身生理需求的枕头就是最好的,不必过度强调功能性。


2、注意颈肩部保暖,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。



3、不要成为“低头一族”,加强锻炼,主要是做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,还能增加颈段脊柱的稳定性。也可选择游泳、打羽毛球和放风筝等运动。
  

4、少坐沙发,常坐硬椅,不管是坐还是行,都要保持一个正确合理的姿势。





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