孕妈感冒不能乱吃药,最好的方法当然是食疗!

莘月母婴2018-11-30 01:33:42

对于准妈妈来说,感冒是一件非同小可的事儿,一不小心还会危害到胎儿的健康。所谓“是药三分毒”,怀孕的妈妈们用药更需要谨慎。因此,如果孕妈感冒了,一般都选择健康的食疗为主。辣么,哪些食物or食谱能让孕妈们吃得放心,还能治疗感冒病症呢?

【姜】 

姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效,可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用,然后盖被,出微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛。食用方法有以下几种:

1 橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红糖10―20克。

2 姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红糖10-20克。

3 姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸加红糖。

4 鸡蛋生姜水:咳嗽者可用鸡蛋1只打匀,加入少量白砂糖及生姜汁,用半杯开水冲服2-3次即可止咳。

【鸡汤】

鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状,对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力,预防感冒的发生。嫩鸡一只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进胡椒、生姜、葱花等等。

【葱白粥】

感冒后孕妇胃口较差,消化系统不好,此时应避免吃过于油腻的食物,不妨多吃一些味道清淡的粥水,如葱白粥。粳米50克,葱白2-3根,茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。不仅可以促进吸收,也可以好好调理一下肠胃。

【牛蒡子桑叶粥】

牛蒡子15克,桑叶10克,大米60克,白糖适量。前2味水煎取汁,人大米煮成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。具有宣肺清热、生津止咳等功用,适用于孕妇风热感冒等。

【藿香粳米粥】

藿香10克,冬瓜皮、粳米各60克,白糖适量。前2味水煎取汁,入梗米者成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。具有消暑清热,利湿和胃等功效,适用于孕妇暑湿感冒。


除此之外,萝卜、白菜、苹果等新鲜果蔬也有一定预防和治疗疾病功效。一般而言,感冒较为轻微的,建议孕妈不要吃药,尽量多喝水多休息;若是较为严重,建议看医生,并在医生的指导下进行治疗。

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