专家表示:长期失眠易引发疾病

睡工厂2017-12-13 06:04:47

据《2017年中国网民失眠地图》调研显示:有超8成以上网民深受失眠困扰,其中上海、广州比例最高,长沙、北京、深圳紧随其后,有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现;超过57%调研参与者不能全面了解失眠危害,仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。

医科大学的专家介绍:如果急性、偶发性失眠不及时治疗,有可能发展成亚急性或慢性失眠进而出现躯体疾病,研究显示:失眠与肥胖、糖尿病、高血压、中风等疾病的发生有直接关系,甚至有可能导致乳腺癌和前列腺癌等癌症发病率增高。此外,失眠还有可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍。因此,当出现失眠问题时,应该尽早就医。

失眠原因分析,主要有:

医生提醒,出现以下4条之一,同时伴有日间功能障碍,即可诊断为失眠。

1、入睡时间超过30分钟;

2、整夜觉醒次数超过2次;

3、早醒;

4、睡眠质量下降且总睡眠时间少于6个小时。

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有些患者一旦出现失眠就会自行购买安眠药物或者市面上流行的褪黑激素服用,这种做法是百害无一利的。安眠药物易产生依赖,随着体内抗体的产生,患者只能加大剂量,后期很难戒掉。褪黑激素会对人体产生副作用,比如头晕、头痛、白天无精打采。长期服用会抑制大脑松果腺分泌褪黑素,一旦停药,加重失眠。

大部分的失眠是由植物神经紊乱造成的,改善睡眠首先就需要使患者的中枢神经镇静,降低中枢神经系统的兴奋,并且改善患者的脑下垂体,调节松果腺;

医生建议补充刺五加,刺五加中提取的有效成分,可调节神经-内分泌-免疫系统紊乱至正常状态,恢复大脑松果腺功能,从而阻断失眠神经衰弱的恶性循环。失眠会造成气血不足,对于气血两虚失眠患者效果更好。

失眠是一个让人很厌烦的疾病,只有正面的去面对它,调整好自己的心情和心态。不要让烦躁的心情影响到你的生活质量。心中有压抑的事情,要学会放弃。祝您早日摆脱失眠的困扰。家有失眠的收藏,或者转发给失眠的朋友吧!


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