女人太应该裸睡了,可惜99%的人不知道!!

中国美文欣赏2018-07-03 11:28:00

 在当下,能够解放身体的裸睡已经成为很多女性最喜欢的睡眠方式那么裸睡到底有哪些好处呢?

原创 |癞皮狗说话说的刁钻,我们几个除了老妖婆,都是嘿嘿的笑了起来,老妖婆成精般的人物,什么风浪没有见过,见到我们笑话她,面不改色心不跳,淡淡的来了句:“要是我跟你说造畜人的下落呢?”什么叫做平地里炸开惊雷?我想这就是,她说完话后,我们几个都闷不作声,虽然跟着红彤彤肉呼呼的虫子认识了两天不到,但是我着实喜欢上了它,肥嘟嘟,肉呼呼,抱着一个比它还大的尸牙,不光是卖相可爱,就连那本领也是大大的。咬死了七煞,大破蜱虫蛊阵,虽然脏兮兮的,但是怎么看都是一个宝贝,再者说来,这东西是从我身上掉下来的一块肉,你们懂的。但是癞皮狗这货已经不知道找造畜人找了多少年,我们俩这深厚的战斗友谊不是嘴上说说就玩了,我犹豫了,这可怎么办?癞皮狗冷哼一声道:“****,别听她胡说,现在抓住她了,她不说也得说,说也得说,由不得她了,李家大侄子,你把她弄到屋子里,咱们别惊扰了四邻。”地上是黑压压像是豆子一般的蜱虫,李凯还有那个陈磊吓的昏倒在里面,那些蜱虫没了头之后开始四处乱爬,当然也死了不少,我怕这玩意出去祸害一方,跟陈捷要过来火机,找了些柴火,将那些死的,没死的,统统烧了,噼里啪啦,像是炒豆子。里面的老妖婆听见外面的动静,歇斯底里喊道:“你这个小畜生,哎呦喂,心疼死老娘了!”这些东西烧起来焦臭焦臭的,小虫子闻臭味,又探头探脑的在我领子里钻了出来,然后,看着满院子里的火光,似乎是很不满意,吱吱叫了几声,然后在我肩膀上滚来滚去,滚来滚去。我一个大老爷们,硬是被这小王八蛋给萌翻了。李凯还有陈磊被我拖到院子里另一头,两人醒了过来,但是被吓的不轻,我稍微大声点说话,他们都是身子颤抖,不敢抬头看我。陈捷出来,看着那两人,让我进去,小虫子听见话之后,嗖的一下,有钻进我的领子里面,明显是怕我把它给卖了。走进来后,屋子里面他们三个都是黑着一张脸,像是谁欠他们钱似的,我咳嗽一声,道:“那啥,老妖婆,你就告诉狗哥造畜人的下落吧,你看看它,也不容易是吧。”老妖婆惨惨一笑,道:“怎么不行,你只要是把你那业果鬼虫给我,别说是造畜人了,就算是要了婆婆干什么别的事情,婆婆也乐意啊!”我勒个擦,我有些忍不了了,她一把年纪居然敢调戏我!癞皮狗在下面尖声道:“老妖婆,你别扯淡了,刚才不是说好了么!只要是帮我找到造畜人,我就帮你做一件事情,还有,那啥,让****的虫子帮你做一件事。”老妖婆给给笑了笑道:“老娘不是见这东西讨人怜么,罢了罢了,为了那小鬼虫,老娘就带你去找那个老畜生,没想到这后生小子命犯五弊三缺,福缘还真的不浅。”见到老妖婆终于是答应下来,也不要我的小虫子了,只是让我小虫子帮他做些什么事情,这些我当然是没意见,我看见老妖婆似乎是心情不错,想起一件事,问道:“你知道九爷是怎么死的么?谁下的毒手?”老妖婆听了之后,摇摇头,道:“老九这人本领虽不大,但是地位紧要,那可是茅山中的人,茅山不跟门一样,这护犊子的情绪很大,所以,在南方一般没人敢对茅山弟子随意下手,再说,老九地位不低,基本上是黑白通吃,这突然遭难,谁都不知道究竟是发生了什么。”“更加离奇的是,作为一项被称为护犊子的茅山,在老九死了的这事上,一反常态的冷漠,甚至说,尸骨都没过来收拾。”一旁的癞皮狗听见后,在下面低声道:“你知道个球,老九早就被逐出门派了,茅山要是在来料理老九的后事,那不是打自己的脸么。”我听的有些头晕,想不到九爷跟李学印都是根正苗红的江湖术士,还是茅山门下,只不过两人境遇差不多,都是被逐出门墙,不过明显九爷混的好一些。我尝试的问道:“你们不是跟血尸一伙的么,是不是血尸弄的?”老妖婆听见这话之后,立马咆哮起来,喊道:“小兔崽子,凡可以乱吃,但是话不能乱说,我怎么也算是养蛊人,苗疆十里八盘响当当的人物,血尸它们是啥?我跟她们可是泾渭分明。”我点头,但是谁知道老妖婆说的到底是真是假,他们这些人都忌讳血尸,但是在我看来,血尸可是比他们都好,至少对待我,三番五次救我命,我感觉,血尸挺好的,至少比起大多数我见过的这种人好。我还问道老妖婆,为什么要来这里帮陈磊,还有,那饿殍鬼王是不是也是她弄的,七煞之地就是为了搞死那个李学印么?老妖婆到是直言不讳,还说那个饿殍鬼王其实是造畜人让她弄的,那七煞之地,就是为了弄死李学印,至于其间的恩怨,那是他们两个的破事了,为什么帮陈磊,说白了,就是因为陈磊家有钱,在长沙这地方,能帮她弄到这虫子,她顺便帮着陈磊家消消灾,两边合作倒是愉快。到现在事情也说开了,其实我们跟那老妖婆没有什么大过节,她见到我们这边实力不差,也放弃了把我这‘资质不错’的人炼成小鬼的念头,之前她一直是嬉耍蚂蚁的心态,现在她注意到这蚂蚁强大的可以和其比肩,她不得不重视起来。我问道癞皮狗:“狗哥,咱们什么时候开始去找造畜人。”癞皮狗看着老妖婆,道:“今天是1月18,腊月初四,咱们下

裸睡护私处

  裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻;以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。


裸睡治失眠

  裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。


裸睡能减肥

  由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。


裸睡能美容

  没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

裸睡能祛痛

  裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。


裸睡能舒缓紧张情绪

 裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

睡前排毒准备

1
伸懒腰

原创 |年正月十七之前必须上茅山一趟,现在还有一个多月的时间,老妖婆,造畜人现在在哪?”老妖婆听见之后,似乎是喃喃自语,翻着白眼不理会癞皮狗,我心里想着,这人怎么这样,说好了帮忙的,现在一问你事情,你倒是翻起白眼来了,真不讲究!但是老妖婆翻过白眼后,吞了口吐沫,我看见她鸡脖子一般的嗓子咽下去一个东西,她道:“在苗疆呢,你们敢不敢去?”说实话,我是对那里有很大的阴云,尤其是车臣家,那个诡异的游离在阴阳两界的小鬼,还有车臣家巨大的养尸洞,这些都是我噩梦中的恐怖成分,车臣家好蛊,家里的能人比起老妖婆来只会厉害不会不及。我咽了一口吐沫,旁边的小红虫子似乎是感觉到了我的惊慌,从衣领中钻了出来,在我脸上爬啊爬,留下湿乎乎的一道痕迹,就是不知道是不是我的鼻涕……小老妖婆看见小红虫一脸的羡慕,她道:“蛊中最为霸道的就为金蚕蛊,模样跟我小虫子差不多,就是不知道,这两个谁更厉害一些。”小红虫子老妖婆说话,也顾不得害羞,像是急于表现自己的小孩一般,颤巍巍的飞了起来,摇晃着尸牙,瞪着乌溜溜黑色的大眼睛,在老妖婆面前努力的挥舞着自己的尸牙,脸上十分人性化的,皱着眉头,做出凶恶状,不过,怎么看都像是在卖萌。我们哈哈大笑,小虫子害臊,掩面而笨,趁我注意,又是一下钻进我的嘴巴之中,别人笑的更欢乐,我他娘的恨不得将小东西扣出来,刚才蹭的大鼻涕泡擦干净了没,你还整死了一个蜱虫蛊王,虽然不知道你怎么弄的,但是肯定又是吃了!现在天也快亮了,既然决定要去,我们几个买票,准备去苗疆十万大山,蒙蒙的天刚刚亮,我丝毫感觉不到天亮的欣喜,心头上老是有股阴云浮着,就连初升的太阳,都照不透。要去的地方是在贵州,在黔东南苗族侗族自治州和黔南布依族苗族自治州交接的地方,还在铜仁的西面,听说不是去铜仁,我心里多少是松了口气,只要是见不到车臣他们家就好,那群人居然想着把老子困起来,现在老子不是僵尸了,遇到了他们,应该也没多大问题了,我自己安慰自己。有了陈磊这冤大头做东,我们几个车票不用买了,老妖婆居然让陈磊从家里弄来一辆越野车,专门找了一个司机送我们去,陈磊见到老妖婆真的要走,居然眼睛里面露出红光,哭了,我看到到是啧啧称奇。看起来这陈磊是对老妖婆感情不错,老妖婆在车上走了之后,还是唏嘘不已,说自己无子无女,这陈磊虽然纨绔了一些,但是对她,那是没的话,她也把她看成了自己的小孙子,希望以后我们不要为难他。还絮絮叨叨的说了一些话,我们几个都有心事,谁都没听进去。身子一停了下来,我的脑子也慢慢活跃起来,我总感觉自己这次活下来是个奇迹,但究竟是怎么活下来的,癞皮狗不肯跟我说,问道这个问题的时候,它就推脱说去了茅山一切就知道了,我说回来之后想去程家看看,癞皮狗说不用,到时候去了茅山,就能找到程家人。我纳闷,她们去茅山干嘛?没人回答我,但是我心里的阴云,更重了。我们开车从长沙开始走,上了高速,然后直奔贵州,那个地方在两个自治州的交界处,据说是在大山里面,我们想着,到了那里在补充一些吃食,一路基本无话,我们几个,都是累了一天一宿了,尤其是我,现在身上还不少的伤,那些狗日的警察下手可真狠。靠着坐位睡去,那司机说,估计我们这到了也得晚上了,得了,晚上进大山,想想都头皮发麻。不知道是不是太累了,我闭上眼睛之后就昏昏沉沉的睡了过去,睡梦里面,不太平,梦见不少脏东西,在我后面拼命的追,追,梦里的我就使劲的跑啊跑,可是那腿就像是灌了铅一般,不论我怎么跑,跟身后的那东西拉不开距离。到了后来,实在跑不动了,那东西猛的扑了过来,我自以为要挂掉,可是谁知道那身后的脏东西画面一转,居然是变成了程妞的样子,我欣喜,还问她,你怎么来了,赶紧跑,我知道你看不见,但是后面有脏东西追着!我伸手去拉程妞,程妞身子往前一跑,那头确是没动,我听见骨碌一声,回头一看,身子猛的一颤,终于是醒了过来,我四处看去,发现自己还在车上,天已经黑透了,今天晚上没有星星。我擦了擦额头上的汗,一旁的陈捷问道我:“咋了,做恶梦了?”我苦笑点点头,道:“可不是,做梦被追了一天了,这是到哪了,天都黑成这样了?”我不想说刚才被吓醒是看见程妞的头掉了下来……陈捷道:“早就下了高速,司机同志再用导航送我们去那个交界处呢。”坐了一天车,虽然大部分时间都是在睡觉,但是我浑身憋的难受,转了转脖子,霹雳巴拉,我问道最前排的老妖婆:“咱们还要走多多久?”老妖婆嘀嘀咕咕道:“后生小子,不要这么没有耐性,有道是,望山跑死马,我们这还早呢,这还是能开进车的地方,前面还有很多地方,需要靠我们自己往前走。”我叹了口气,看着趴在车座上没有多大兴致的癞皮狗,道:“咋了狗哥,是不是知道即将见到造畜人了,心里紧张。”癞皮狗呲着牙,喷了我一口口水骂道:“紧张你妹!”前面那司机惊讶的喊道:“哎,哎,快看!”我们以为出了什么状况,赶紧伸头看去,车头

 在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天的疲劳很有好处。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱的正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的毒素由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身都有益。

2
睡前泡脚

  脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。

3
睡前推腹


  睡前推腹可以减少腹部和下半身脂肪,因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身,经络通了,想不瘦也不行。


如何推腹?

最好是躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,只有这一个方向,不要逆推。在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上10-20次,有硬块的地方要认真推,那里很可能是有脂肪挤压,推开了没准能瘦一两斤!

4
睡前敲胆经



  按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排毒。

如何敲胆经?

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

5
梳头100下


  睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,排毒养颜,轻松瘦身。


按摩淋巴

原创 |前面被车灯打的亮堂堂的,能看见在这光芒之中,有晶亮的东西从天上纷纷坠了下来,打着旋,不过还没落地,就被车冲过去的气流给卷跑,这是,下雪了!当时我们还没有反应过来,但是后来,赶尸匠飘忽的来了句:“下雪了,快过年了。”赶尸匠声调中没有任何的语气,不过我们听了各有各的想法,就连同那司机,也是缄默的闭上了嘴巴,闷头开着车。车外面的雪花越来越大,居然有泛滥的趋势,我第一次知道在这个纬度,还能下这么大的雪,纷纷扬扬,像是鹅毛一般,我胸口一凉,那浅浅丫头从木牌中钻了出来,趴在窗户上,看着纷纷扬扬的雪花,外面世界银装素裹,映衬着浅浅那煞白的小脸,更是没了人气。老妖婆看见了浅浅,颇为喜爱,他们这一类人,毒,跟山间野兽,虫蚁毒物为伍,心里自然是比较阴暗,在加上这一类人长相一般丑陋,所以,她们大多都有一种仇恨社会的想法,但是对于那些鬼物,他们却是打心眼里喜欢,鬼那东西已经没有太多的心眼,你若是对他们好,它们自然能感受的到,所以对你也亲近。老妖婆看着浅浅,眼睛里少见的留露出温柔的神情,她由衷的赞叹道:“好漂亮的鬼娃娃,小子,哟,怎么回事,还是就缺了一个魄?这不是鬼?不对,是个鬼,后生小子,这一段时间不见,你倒真的是福缘不浅啊,这鬼娃娃又是从那弄的?浑身透着一股灵气,好货色,好货色啊!”浅浅似乎是害怕老妖婆,或是从她身上感受到让自己心悸的东西,往后缩了缩,躲在我身边,我道:“这是我一个朋友,少了一魄,不是鬼,我还想着找到魂魄之后,赶紧把她送回去呢!”老妖婆道:“她明显是已经离体七天了,就算是找到了魂魄,恐怕也是送不回去了,在说了,你这小鬼天天厮混在你身边,感受的可是阳刚之气,虽然你身子属阴,但是毕竟是个童子身,这小鬼跟着你,那小鬼身上的阴气会越来越少,三魂六魄,也就慢慢的消散了,你啊,还不如赶紧将她送给我,我给她一场造化,怎样?”老妖婆转来转去,最终还是绕到了主题上来,你不就是想要我的浅浅鬼丫头么,不给,不给,看见我什么都是好的,甚至连我的谱都打,太不讲究。老妖婆嘿嘿笑着,看着浅浅,不再说话,不过我知道老妖婆说的是真的,毕竟人鬼殊途,我们两个这么吊着,真不是办法。雪越来越大,这个时节的天气已经很冷了,所以能存上雪了,司机轻声嘟囔着,不敢开了,不敢开了,这道都看不见,山里的地形又不熟悉,不能往前了。他嘟囔着,又是猛的一脚刹车将车给踩死,车轮子抱死,赤遛遛的甩着尾巴往边上调去,我们车里面的人一阵惊呼,好在那司机是老手,在加上车速不快,我们这车才没有出什么事故。不等我们开口问,司机就惨白着脸道:“刚才突然看见路中央趴着一个穿红衣服的女人,然后就是一脚刹车踩到底了。”我问道旁边的老妖婆:“你也看见了红衣女人?”陈捷在旁边道:“荒郊野外,冰天雪地里面,怎么会有什么红衣女人,再说了,这是晚上,八成,是见到脏东西了吧。”他不说到好,说了,我们这里面除了司机之外,全都笑了起来,要是真的有什么脏东西,敢过来劫我们的车,那肯定是活得不耐烦了。司机知道旁边的老妖婆厉害,就道:“婆婆,我刚才真的看见了前面趴着一个红衣女人,但是一眨眼就不见了。”老妖婆道:“没事,没事,既然你说有,你就下去仔细看看,这玩意就是个心结,我们说什么,你都不会信,拿着这个东西,看看回来,知道没有东西,你才能安心继续往前开车,去吧。”那司机听了老妖婆的话,拉上外套拉链,推开车门,风雪似乎一下子找到了宣泄地,灌了进来,这是真冷啊!司机走了下去,陈捷摇头晃脑袋道:“但凡是鬼物,素装为普通鬼,这死后着红衣的鬼,一般都是凶戾无比,心里怨气很大,见到有阳气的人就扑,一点道理都不讲,只是靠着自己心口的怨气来支配,要是司机下去,真的见到了那东西,恐怕就是凶多吉少了!”我被陈捷说的心里毛毛的,赶紧骂他道:“你丫别几把扯淡了,你不是有照妖镜么,赶紧下去看看,别再真的出事,出事之后,还得老子给你们开车!”听见说我开车,陈捷明显的嘴角抽了抽,嘴里不知道咕囔着什么,掏出自己的手机,然后得意的冲我晃了晃,推开车门,走了下去。这一脸的风直接吹得浅浅丫头四处乱窜,她皱了皱鼻子,钻进木牌当中,我过去拉门,可谁知道,刚一弯腰,喉咙里面就有东西蹿了上来,我一个没把持住,吐了出来,那个肥肥的小红虫子从我嘴巴里钻了出来,兴高采烈,抱着尸牙,窜到门口,呆呆的看着外面的雪花,小虫子似乎是很好奇,这白白的东西是什么。我嘟囔了一声,这是雪,一种自然现象,跟水差不多,就是天上结晶的水汽,小虫子显然是没有心情听我说这么多,自己探头探脑钻到车外面,恰好一朵雪花飘在它头上,它吓的往后一缩脑袋,但是好像没有发现什么危害,眨巴眨巴眼睛,抬头看雪花,又是一朵雪花落了下来,小虫子舔着脸冲了上去,雪花落在它脸上,裂开,它浑身打了一个哆嗦,然后像是撒缰的野马一般,冲到外面,打滚玩耍起来,像是个不谙世事的孩子。

  淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪。

如何按摩淋巴?

淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

需要强调的是

  对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心
Copyright © 全国鼻炎治疗交流组@2017