啊!我的天!月子坐不好,病根一堆堆!?

米果儿2018-07-12 12:41:52


点击关注 |  一个关于成长的视频百科


月子坐不好

一辈子忘不了

没错 月子期是妈妈们

一个不得不面临的关键时刻

没有坐好

可能会落下病根

今天我们就来学习学习

剖腹产的

月子护理知识吧



#剖腹产月子护理#


特别鸣谢:深圳喜月养生月子会所的场地提供以及知识普及。


剖 腹 产  如 何 护 理 ?

# 伤 口 护 理



剖腹产的女性在术后,为了保护伤口和止血,医生会用纱布和透气纸胶带覆盖创面,并在术后24小时完成第一次换药,在坐月子期间要保持伤口的清洁干燥。



# 会 阴 护 理


保持会阴部的清洁与干燥,每天用流水冲洗外阴最少两次,且便后也需冲洗干净,以免大便等脏物的污染,同时需勤换卫生巾及内衣裤。为避免伤口裂开,侧切的新妈妈睡觉或坐着时重心应对向伤口对侧。



# 子 宫 护 理


通过按压产妇的腹部,可以判断产妇子宫收缩和子宫恢复的情况。适当的按摩有助于产妇恶露的排出,还可以增强子宫的收缩,避免大出血。 



# 身 体 护 理


月子里只要健康情况允许(一般建议2周后或恶露干净后进行)就可以洗头、洗澡啦。但是要注意的是,需要注意洗完头后要及时用吹风机吹干,这样可以避免湿邪侵入体内,引起头痛和脖子痛。我们洗澡要在伤口完全恢复后,时间一般控制在5到10分钟。淋浴的时候最好有家属在旁边陪伴,避免因体力不支引起的虚脱头晕等症状。



剖宫产坐月子注意事项 


#多喝水,按时排便

剖宫产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,所以坐月子期间,产妇要多喝水,养成按时排便的习惯。同时,多喝水也有利于哺乳。

 

#穿大号内裤,注意卫生

选择大一号的高腰内裤或平腿内裤,可能会让刀口感觉更舒服,且每天更换一次。此外产妇剖宫产后抵抗力下降,如不注意卫生极易引起感染,所以要注意刷牙、洗脸、换衣服、洗澡(采用淋浴方式)。

 

#保护刀口,及时就医

剖腹产产妇在坐月子期间,要确保刀口清洁,发痒时不要搔抓,更不要用不洁净的物品擦洗。如果出现感染的迹象,包括刀口发热、发红、肿胀,刀口部位有脓水渗出,或者全身发烧(即使刀口看上去很好)等,要及时就诊。


#勿过早开始性生活

在性生活方面,建议到产后6周,也就是产褥期,要到产科进行检查了再开始恢复性生活。另外建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全,所以要严格注意产后避孕。

 

#可做适量的运动

术后6-8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。




月子期间 适量运动

#呼吸运动  

作用:运动腹部,增强腹肌

步骤:仰卧,双手抱至脑后,深呼吸,使腹部尽量下陷,然后将气排出。

#举腿运动

作用:加强腹壁肌肉的力量。

步骤:仰卧,双臂伸直放在身旁,左右腿轮流举高与身体成直角。

#挺腹运动

作用:加强臀部肌肉

步骤:仰卧,双膝曲起,举起臀部,用肩和双足支持身体重量。

#缩肛运动

作用:防止痔疮和尿失禁。

步骤:仰卧,双膝屈起分开,再用力合拢,收缩肛门,然后放松。

#仰卧运动

作用:减少腹部脂肪

步骤:仰卧,双手叉腰坐起。适宜产后10-14天做。



 米果儿往期  精彩回顾 

厉害无比的知识系列

缓解产后便秘,居然还有这种操作?

| 开 奶 的 四 重 奏 | 好 好 学 习 , 必 有 好 奶 !

|米果儿•小课堂| 为 什 么 准 妈 妈 都 害 怕 侧 切?!

|米果儿•小课堂| 孕期产检全攻略,这些必查项你都做到了吗?



转载请事先联系我们,并注明出处。




Copyright © 全国鼻炎治疗交流组@2017