讲讲孟州几大健身门派!!!

孟州百度贴吧2018-08-16 07:02:48

在孟州的健身行业里,有那么几大门派。


第一,孩子


孩子一般送到武校,至于是孟州武校还是廉桥武校,不知道。一直觉得中华武术是最棒的。


当然,这是因为孩子们在长身体。


如果是女孩,应该学习一些舞蹈,练习身体的柔韧性。


第二,成人


一般的健身场所,免费的有海尔广场,滨河公园,大堤上那个公园,当然,各个村子里面都有。


如果收费的话,有名气的两家:黄金时代和美力家。两家健身房都是以锻炼肌肉为主要目的,非常全面。


第三,体育锻炼


如果有踢球,打篮球,等等的,可以去体校。红星村口。宏业新城。人民医院这四个地方。吧友介绍说不错。


当然,还有室内羽毛球馆,在老久泰驾校院内。


第四,广场舞


一般大妈们的最爱,夜里或者早上都有。在滨河公园,老广场,海尔广场等等,或者在村子里面的各个广场都有。


只要放上一个音响,大家都可以一起跳起来。

感觉喜欢跳广场舞的大妈们比起那些打麻将的好多了。


第五,太极拳


作为焦作一部分的孟州人,也有太极拳的。以前在大定北路的小花园看见有人练,在海尔广场也看见有人练。都可以去找找。


第六,瑜伽馆


锻炼柔韧度,不仅仅跳舞可以,瑜伽也可以。学习瑜伽,不仅仅是身体,更多的是呼吸。非常全面的一项运动。


以上六个是个人总结的。


如果觉得不错,欢迎分享,还有什么错误的地方,请指正!


谢谢。


癌症如果能早期发现,其治愈率可达65%以上。要作到早期发现,就应了解哪些是常见癌症的早期信号。

  有人说,癌症一发现就是晚期,难以早期发现。这种说法并不对,因为早期发现是完全可能的,关键在于提高警惕并熟悉常见癌症的早期表现。癌症在开始阶段,处于很小的局部状态,医学上称为“原位癌”。从原位癌发展为浸润癌,要经过相当长的时间,如子宫颈癌一般要5~8年;皮肤癌要1O年左右;食管癌从食管细胞增生到重度增生转化为鳞状上皮细胞癌,一般要经过10个月到6年。肺癌体积增大一倍所需的时间约为4~12个月。

  所以,在这么长的时间里,如果病人和医务人员都提高警惕,早期发现是完全可以作到的。何况,人体大部分的癌都长在表面,或用简单器械可以检查到的部位,如能定期检查,大部是可以作到早期发现。即使是一些长在深部的癌症,现代医学也有很多可以早期发现的检查方法。总之,只要熟悉常见癌症的早期表现,绝大多数的癌症是可以早期发现的。

  那么,常见癌症有什么早期症状呢?

  一般来说,应注意如下警报信号:

  1.久治不愈的干咳或痰中带血,伴有胸痛,有长期吸烟史,应怀疑是否患有肺癌。

  2.妇女出现阴道不规则出血或白带增多,伴有血性或恶臭时,应怀疑有无子宫颈癌。

  3.消瘦、长期消化不良、肝区疼痛、大便发黑等症状,应怀疑有无肝癌、胃癌。

  4.乳房出现无痛性的实硬肿块,或乳头排出血性液体时,应考虑到有无乳腺癌。

  5.鼻塞、鼻衄、尤其是单侧鼻出血,应注意有无鼻咽癌。

  6.吞咽食物时有梗阻感,胸骨后闷胀或胸骨后有烧灼感,应怀疑有无食道癌。

  7.发热、贫血、出血,是白血病(血癌)的常见症状,应及时作化验检查确诊。

  8.对于身体任何部位出现肿块都应特别注意,例如颈部肿块应注意是否为甲状腺癌、淋巴肉瘤、或淋巴结转移癌。

  9.经常性大便带血,或大便习惯改变,要警惕肠道癌症,例如结肠癌。

  10.身体任何部位的黑痣,如有突然增大、变色,破溃出血时,要想到恶性黑色素瘤。

  11.血尿,尤其是无痛性血尿时,要想到泌尿系癌症的可能。

  以上症状是常见癌症的一般信号,但不一定就是癌症,需要及时到医院检查确诊。我们在这里列出,目的是提醒朋友们提高警惕,及早发现、及时治疗。

  肺癌: 若本来不咳嗽,突然出现顽固性干咳,这时应提高警惕.肺癌早期的其他表现还有:一侧胸部钝疼、刺疼或闷胀疼,稍劳累时即有胸闷、气急,以及易疲劳、消瘦、关节肿痛和食欲下降等.对可疑病例可采用ECT检查,此法早期发现肺癌的几率很大.

  食管癌: 进食时胸骨后部或背部有轻微疼痛、异物、烧灼、不适感,或有不明原因的食欲减退、消瘦等,如同时有家族史、多年饮烈性白酒史,则应考虑食管癌存在的可能.另外,弥漫性手掌皮肤角化,也可能是食管癌的先兆.

  结、直肠癌:半数病人早期有腹痛,多呈间歇性隐痛,有的大便变稀,次数增多(每日3~4次),有的有便意,但便不出东西来,有的便秘、腹泻交替出现.还有的人无任何症状,但在健康体检时,大便常规检查潜血试验阳性.

  鼻咽癌: 晨起第一口痰带血丝或血点;不明原因单侧鼻塞;单侧耳聋或耳鸣(听力减退);颈部淋巴结肿大,质硬、不痛、不热;固定性、持续性偏头痛;单侧视力障碍或复视;嗅觉、味觉功能减退.

  身体表面的肿瘤,一般来说是比较容易发现的.发生于内脏的癌瘤,早期症状都不明显,想早期发现,就需要大家细心观察,对疑似病人要及时送医院进行检查、鉴别.

  下面介绍20种癌症的早期症状:

  1、原因不明的消瘦、无力,上腹无规则的疼痛,食欲下降,特别厌食肉类食品.

  2、非怀孕和哺乳的妇女,有乳头流水或能挤出液汁.

  3、身体任何部位如乳腺、颈部或腹部出现逐渐增大的肿块.

  4、干咳、痰中带血,胸闷胸痛,久治不愈.

  5、中年以上的妇女,性交后阴道有少量出血,或平时有不规则的阴道出血,或是

  停经后数年又来月经,白带明显增多.

  6、不伴腹痛的逐渐加深的黄疸和上腹包块.

  7、肝脏肿大的速度较快,并伴有肝区疼痛.

  8、不明原因的无痛性血尿.

  9、皮肤溃烂长久不能愈合.

  10、黑痣突然增大,同时伴有灼痒、破溃,出血疼痛或痣上的毛发脱落.

  11、反复发热和顽固性的牙齿出血,皮下出血和进行性贫血.

  12、反复出现的不明原因的高热.

  13、口腔粘膜,或女性外阴或男性阴茎龟头上出现白斑,而且迅速扩大和灼痒不适.

  14、进行性双下肢无力,感觉异常,动作失调或伴大小便有时失禁.

  15、无明显外力作用所致的股骨和肱骨等大骨的骨折.

  16、进食吞咽时胸骨后有异物梗塞感、刺痛感或自觉食物通过缓慢.

  17、鼻塞,经常少量鼻出血或鼻涕中常带血丝,伴有偏头痛、头晕、耳鸣和颈上部耳垂下方前后部位摸到肿大淋巴结.

  18、大便习惯改变,或腹泻和便秘经常交替出现,或大便常带脓血,或大便变细变扁.

  19、逐渐加剧的头痛,伴突然出现的短暂的视力障碍和呕吐.

  20、青少年肘或膝关节剧痛、肿胀,用抗风湿药或抗菌素类药治疗无效.

  以上提出较具代表性的20条疑似恶性肿瘤的症状.凡发现这些症状,应该引起足够的重视,尽快到医院请有关专科进行诊断.但并不是说,凡有上述症状就是癌症,最后的诊断应该由医生经过各种方法详细检查之后才能作出,若暂时不能下结论,则应隔一段时间再作检查.否则就会给自己和家庭带来不必要的思想负担.

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