泡杯茶喝碗汤,减了肥掉了肉

高血压的哪些事2019-09-10 16:46:16

脾胃差容易长肉,喝一茶饮掉肉快

肥胖是由于人体内脂肪堆积过多所致,有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。一般指的是单纯性肥胖,即体重超过标准体重的20%,除外内分泌-代谢疾病原因者即为肥胖症。其中超重在20%〜30%为轻度肥胖,30%〜50%为中度肥胖,50%以上为重度肥胖。

中医认为肥胖症多因素禀脾胃薄弱,复加饮食不节,嗜食膏粱厚味;或肝气郁结,气滞痰生;或多静少动所致。临床一般分为痰湿困脾、气滞血瘀、脾胃热盛等证型。

1、痰湿困脾证,证见体形肥胖,神疲气短,痰多而黏稠,胸脘痞闷,纳呆便溏,身重嗜睡,舌体胖大,苔白而厚腻,脉濡缓。治宜运脾化痰除湿。

2、气滞血瘀证,证见形体肥胖,头晕头痛,胸痛胸闷,两胁胀痛,走窜疼痛,舌紫暗,或有瘀斑,脉细涩弦。治宜行气活血。

3、脾胃热盛证,证见形体肥胖,面赤或见粉刺痤疮,烦渴引饮不止,食欲旺盛,口舌干燥,或见口舌生疮,舌红,苔黄厚,脉洪实有力。治宜清脾胃热。

【减肥茶一】

组成:陈葫芦15克,茶叶3克。

用法:将陈葫芦制成粗末,与茶叶一同放入茶杯内,用沸水冲泡即成。频频饮服。

功效:利水降脂。

主治:肥胖症、高脂血症痰湿困脾,形体肥胖,脘闷纳呆,头昏头蒙,身体困重等。

【减肥茶二】

组成:干荷叶60克,生山楂10克,生薏仁10克,橘皮5克。

用法:将四味共制成粗末,混和,放入热水瓶中,用沸水泡后代茶饮用,饮完后再加开水泡,以味淡为度。经常饮服。

功效:理气行水,化浊降脂。

主治:肥胖症、高脂血症痰瘀阻滞,身体肥胖,身体困重,嗜睡,胸脘痞满,头目昏晕等。

【枣叶茶】

组成:红枣100克,番泻叶100克。

用法:将枣去核,焙干,捣为粗末;番泻叶也焙干轻捣,混合拌匀,装瓶备用。每次用沸水冲泡5克,加盖5分钟,代茶频饮。

功效:益气健脾,泻下减肥。

主治:肥胖症脾虚浊滞,形体肥胖,大便偏干者。

【茯苓茶】

组成:茯苓5克,陈皮、花茶各2克。

用法:茯苓、陈皮先煎20分钟,再冲泡茶叶5分钟,频饮。

功效:健脾化湿,降浊减肥。

主治:肥胖病脾虚湿滞,形体肥胖,胸脘满闷,头昏身重等。

【减肥茶】

组成:干荷叶60克,生山楂10克,生苡米10克,桔皮5克。

用法:上药共制细末,混合,放入热水瓶中,用沸水冲泡即可。每日1剂,不拘时代茶饮。

功效:理气行水,降脂化浊。

主治:肥胖病湿浊偏盛,身体肥胖,头昏嗜睡。

【菊楂决明饮】

组成:菊花10克,生山楂片15克,草决明子15克。

用法:将草决明子打碎,与菊花、生山楂片共放锅中水煎,每日1剂,代茶频饮。

功效:活血化瘀,降脂减肥。

主治:肥胖病肝阳偏亢、瘀血阻滞,身体肥胖,头晕头痛,面目红赤,烦躁易怒等。

【茯苓赤豆粥】

组成:茯苓30克,赤小豆100克,小米50克。

用法:将茯苓研为细末,赤小豆用水浸泡10小时以上,再将以上三味加水适量,共煮成粥。每日早晨空用温食。

功效:健脾化湿。

主治:肥胖症脾虚湿盛,身体肥胖,困倦无力,小便不利,大便不实等。

【减肥芡实散】

组成:芡实、干藕、鲜嫩金银花茎叶各500克。

用法:将以上三味在锅内蒸熟,晒干,共研成粉。每次饭前服10〜15克,用开水调成羹服。

功效:健脾益胃,化浊减肥。

主治:肥胖症脾虚浊滞,形体肥胖,胸闷纳呆,便溏腹泻。

【参鸡丝冬瓜汤】

组成:鸡脯肉200克,冬瓜200克,党参3克。

用法:将鸡肉洗净切成丝,冬瓜洗净切成片。先将鸡丝与党参放沙锅中,加水适量以小火炖至八成熟,氽入冬瓜片,调加盐、黄酒适量,至冬瓜熟透即可。

功效:健脾利湿。

主治:肥胖病脾虚湿盛,形体肥胖,气短懒言,头晕目眩,胸脘痞闷,小便不利,大便溏薄等。

【薏米赤豆粥】

组成:薏米50克,赤小豆50克,泽泻10克。

用法:将泽泻先煎取汁,用汁与赤小豆、薏米同煮为粥。可作早晚餐或点心服食。

功效:健脾利湿,减肥。

主治:肥胖病湿邪困脾,形体肥胖,身体困重,头昏嗜睡,小便少,大便溏等。

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