预防鼻塞效果绝佳,精油入门者必须疯狂打call

慈健堂2018-07-27 11:01:09

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近段时间,气温大起大落,早晚温差也很大。鼻塞,感冒也悄然而至。

 

不少人,一整天昏昏沉沉的,鼻塞不通气。鼻子不通气容易影响呼吸,让人感觉难受,是一件非常痛苦的事情。那么该如何快速缓解鼻塞呢?

 

 

居家爱生活的妹纸们,有几款精油必须认识一下

 

柠檬精油

柠檬精油有利于治疗感冒伤风,因为它是能够防腐杀菌并能刺激白细胞。据朱莉娅在她的书《图解精油百科全书》写道,白细胞是身体防御系统的组成部分,负责对抗细菌、真菌和感染。需要注意的是,有些人使用柠檬精油可能会引起皮肤过敏,并且因为有光毒性,所以小心避免在阳光下使用。

 

 

尤加利精油

尤加利精油是一种抗病毒和鼻血管收缩剂油,所以非常有助于治疗感冒和鼻塞。帕特丽夏·戴维斯在她的书《芳香疗法A- Z,建议使用蒸汽吸入尤加利精油,因为蒸汽与尤加利精油混合可以缓解鼻塞、减轻炎症和消灭细菌。

 

迷迭香精油

迷迭香精油是一种天然防腐剂和抗菌素。瓦勒莉·安·沃伍德的《精油和芳香疗法全书》建议混合迷迭香、柠檬和尤加利精油可用于按摩鼻子、颧骨和太阳穴来缓解感冒引起的鼻塞症状。不建议妊娠、高血压或癫痫症人群使用迷迭香精油。

茶树精油

茶树精油可以杀菌、抗感染,是消炎药和防腐剂,这意味着它可以减轻感冒引起的鼻塞和抗感染。帕特里夏·戴维斯推荐使用茶树油泡澡可以消除减轻感冒症状的或蒸汽吸入,类似于尤加利精油的用法。因为尤加利和茶树精油对于感冒和鼻塞的作用原理很相近,所以可以交替使用。

薰衣草精油

薰衣草精油除了能够振奋精神,复原作用等,还是防腐剂和抗菌剂,。薰衣草油性质非常温和,因此可以推荐每个人使用薰衣草来缓解多种感冒症状。

 

薄荷精油

薄荷精油能减轻感冒的症状和鼻塞,因为它有杀菌、抗病毒和化痰作用。使用蒸汽吸入薄荷精油效果最好。然而,必须适量使用薄荷油,因为其存在致敏的化学成分--薄荷醇,可能会导致一些人会有过敏反应。此外, 由于这种潜在的致命影响,所以不能在婴儿和年幼的孩子附近使用薄荷。 


以上精油建议用法

早晚以棉花棒沾油涂抹鼻腔内侧。

症状严重时,可以两小时涂抹一次。

 

 如果鼻塞已成重感冒,可以尝试以下几种方法


① 蒸汽吸入(白天使用)

配方:精油:尤加利2滴 薄荷2滴 茶树2

使用方法:在装入热水的马克杯当中滴入上述精油,对着杯子散发出来的蒸气大口深呼吸。薄荷精油可以很好的缓解感冒、头痛,但是刺激性很强,晚上使用可能会干扰睡眠,适合白天使用。

 

② 蒸汽吸入(晚上使用)

配方:精油:薰衣草2滴 茶树2

使用方法:在装入热水的马克杯当中滴入上述精油,对着杯子散发出来的蒸气大口深呼吸。薰衣草的安抚效果最好,适合晚上使用。

 

③ 按摩

配方:

基础油:葡萄籽油5ml

精油:尤加利3滴 薄荷2

使用方法:按压鼻翼两侧及印堂部位,可以快速通鼻。

 


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