【焦虑怎么办!】不妨试试 芳香疗法

龙华世纪樟小样2018-09-07 10:09:37


在某些情况下,焦虑是种非常健康的反应。一般来说,面临严格的面试或考试时,略感到焦虑是正常的,而且这种焦虑的感觉还是有益的,它可以激励我们做复习或预习的工作。


当孩子逾时未归,父母担心焦虑是正常的。但!如果孩子一不在眼前,父母就非常担心,这就有些焦虑过度了。

 



焦虑过度就是一种病态,例如:焦虑的状态持续很久;为鸡毛蒜皮的小事引起很大的焦虑及无缘无故地焦虑等,都不是正常的焦虑。


不幸的是现代人类要焦虑的事很多,如行车安全、寻找职业,甚至地球最终的命运等。焦虑会引起许多生理症状,像肌肉紧绷、消化系统毛病、偏头痛、过敏、失眠和心脏病等,也会增加人们患其他严重疾病的几率。



治疗焦虑的问题,芳香疗法和西药的对抗疗法有很大的差异:使用芳香疗法,不必服用精神异常的药物,也不需要肌肉松弛剂。任何一种具有镇定效果的精油,都可以减轻焦虑。

 

利用精油进行按摩,是治疗焦虑症的基本方法。患者平时在家若能利用精油进行芳香泡澡,也会对整段疗程很有帮助,特别适合有失眠症状的人。


更可以将精油当做个人香水使用,或在房间中喷洒适量精油当室内芳香剂:让精油的影响力延续不断,在芳香苑之外也能持续进行芳香治疗。



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