【鼻炎·养护】掌握几个小技巧,助你快速缓解鼻塞

佰林通百年膏方2018-10-21 13:42:35

你是否曾经或现在仍然饱受鼻塞困扰?让你觉得不适?影响生活和工作质量。鼻塞有很多原因,本文中介绍了几种快捷、便利的方法来解决鼻塞(包括急性鼻塞和慢性鼻塞)。鼻塞的主要原因有鼻腔鼻窦感染/炎症、鼻腔解剖结构异常、过敏性鼻炎及血管运动性鼻炎等。




1


要不要擤鼻涕?这真的是一个问题。得了感冒到底要不要擤鼻涕,人们总是在这个问题上争执不休。擤鼻涕到底是对清除鼻涕有帮助,还是适得其反?让我们来看看科学是怎么解释这一问题的。

弗吉尼亚大学进行了这样一项研究,他们先将一滴颜料滴入鼻塞者的鼻腔,然后叫他们开始擤鼻涕,同时对他们进行CT扫描。结果发现,擤鼻涕会对鼻窦施加巨大压力,每次擤鼻涕,鼻涕就会被压回鼻腔。用传统方法擤鼻涕可能会让人暂时感觉舒畅,但鼻塞其实更严重了。科学家建议每次只擤一个鼻孔,同时使用适量减充血剂。

    2


    自己动手做鼻腔冲洗液。取一匙盐,将其彻底溶解于一杯温水中。头稍向后倾,用滴管将盐水滴入一个鼻孔。让盐水在里面停留10秒,然后让盐水和鼻涕轻轻流出。另一个鼻孔同样这么做。(通常情况下我们推荐使用0.9%生理盐水冲洗鼻腔,如果鼻粘膜水肿严重可以使用高渗生理盐水冲洗鼻腔,自己配置时盐水的浓度有时候会比较难调控,如果浓度太高可能会导致鼻粘膜干燥,出血,也可以使用现成的生理性海水喷雾或直接购买成品的盐包)

    3


    鼻腔冲洗。对一些人来说,鼻腔冲洗可以迅速解决鼻塞,鼻腔通畅后再进行鼻用药物治疗会增加疗效。找一个洗鼻壶,这玩意儿看起来有点吓人,其实用起来还比较容易,它的基本原理就是从一个鼻孔将鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。

    3.1 头向后倾大约45度,将壶嘴对准鼻孔,此时溶剂会缓缓进入鼻孔,穿过鼻腔,然后从另一鼻孔流出。

    3.2 如果冲洗液流进嘴巴,吐掉就可以。

    3.3 最后擤一下鼻子,然后再从另一个鼻孔进行冲洗。

    3.4 多久冲洗一次鼻腔呢?鼻塞严重,鼻腔分泌物较多或鼻内镜手术后早期的人每天冲洗1-2次才觉得舒畅,一旦情况有所好转,一周冲洗三次比较理想。

    4


    熏蒸。花10-15分钟洗个淋浴,水要调节到你能承受的最高温度。洗澡时做深呼吸,将蒸汽充满鼻腔。

    5


    使用蒸汽疗法还有一种办法,就是将脸凑近一盆热气腾腾的水,确保蒸汽不会烫伤皮肤。可以在水中加一点甘菊茶,然后用毛巾盖住头部,让毛巾自然垂在水盆两边,以便将蒸汽收拢在内。

    6


    睡觉时挺直身体、垫高头部。血管运动性鼻炎引起的鼻塞是会随着你睡觉的姿势移动的,身体侧向哪一边,鼻塞就移动到哪一边,并且变得更加严重。仰面躺下时,可以用几个枕头将头部垫高。

    7


    热敷鼻部皮肤。用一个可循环利用的暖手袋,微波炉加热一分半到两分钟。然后把袋子敷在鼻子上10秒左右,再拿下来5到10秒,如果还是不舒服就重复敷鼻。

    8


    针对感冒和过敏引起的鼻塞,可使用减充血剂。减充血剂的成分是血管收缩剂,能快速缓解鼻塞,但使用不当可能会引起严重后果,建议在医生指导下使用。

    8.1 滴剂,如麻黄素滴鼻液,复方去氧肾上腺素滴鼻液等

    8.2 喷雾剂,例如萘甲唑啉、羟甲唑啉等。

    持续使用减充血剂一般不建议超过一周,否则可能会加重病症,长期使用可能引起药物性鼻炎。


友情提醒:如果自行处理仍然无法很好地解决鼻塞问题,建议及时就医,请医生进行详细检查后给予合适的治疗方案


温馨提示:如果有关于耳鼻喉问题需要了解,可通过以下联系方式进行咨询,佰林通鼻炎膏方将第一时间为你解答。


Copyright © 全国鼻炎治疗交流组@2017