免费又有效的治病方法求医不如求己

中医技术殿堂2019-08-08 10:51:22


        在生活中,难免会受些病痛困扰。想要有效治疗又不用去医院大费周章,求医不如求己。只要掌握了妙招,在饮食和生活中建立健康的方式,让能让疾病远离生活。分享9种免费又有效的治病方法。

  有时候,我们总会受失眠、头痛等大大小小的疾病困扰。如果常常腰酸背痛,也不知道从而如手,那该怎么办?在生活中,只有治疗疾病方法有,未必去医院治疗都能痊愈,下面小编介绍9种免费又有效的治病方法,身体不适的时候就试一下吧。

  1、攀爬动作治背痛

  美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。

  2、“西红柿汁+辣椒”治高血压

  秘方是:每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·戈登斯特里奇称,由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾,有益清除体内自由基,降低血压。

  3、车前草治高血脂

  路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示,每天1茶匙车前草水溶后服用,可使总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。

  4、少吃主食治偏头痛

  米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎K曼尼克斯博士建议,偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。

  5、针灸治失眠

  纽约针灸医师特拉罕博士表示,针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位,目的是让患者放松身心,促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。

  6、喝水治烟瘾

  专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示,这是典型的“替代疗法”。本质上,吸烟和喝水都是“手--口”的动作,容易导致次生上瘾。专家建议:烟瘾发作时,除了喝水疗法之外,还可选择运动等替代,以转移注意力。当然急症大病还是要及时就医!

    7、做眼操治近视

  每天做25分钟“眼操”,每周6天,持续30天。动作包括“360度慢慢转动眼珠”等。

  8、爬山治酒瘾

  华盛顿大学心理学教授马拉特表示,爬山能锻炼人的毅力,坚定信念,对戒酒非常有益。

       9、“离开+锻炼+写作”治易怒

  对于暴脾气的人来说,临床心理医生哈宾博士介绍了一种“短期制怒法”:当预感争吵处于酝酿期时,立即转身离开,或进行一次高强度的锻炼。而“长期制怒法”则是写作。

     现代的人大多处于亚健康状态,仔细检查一下,谁身上没有个小毛病,可是不能因为这些小毛病就天天往医院跑啊,现在有了这九个方法,当你身体不适的时候就试用一下吧,省钱又省时,何乐而不为呢!


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