夏季总是头晕乏力?两个动作帮你缓解疲劳!

河津易购2018-05-15 16:48:40

夏天温度太高,天天吹空调,

再加上每天大量出汗,

不少人出现身体不适,头晕头痛、疲乏无力,

严重影响生活和工作,有没有什么办法可以缓解呢?

动作一:侧身顾盼能健脑


作用:可以有效地改善脑供血不足,减轻头痛乏力,与此同时还可以锻炼我们的视力。


做法:两手在小腹处,虎口相对向下自然按压,到最下端,两手手腕翻转握空拳,拳眼冲前掌心冲上,然后直腰。

两拳在胸前向内翻转,两臂伸出,空拳打开,大拇指冲下,两臂向两侧拉开。


两个手腕翻腕旋转,头向左处旋转,看左手,中指向上翘;转头看右手手掌,中指向上翘一下,双手握空拳,回到腰间两肋处,向左旋转。


动作二:回首望踝和带跷


作用:可以帮助我们缓解视觉疲劳,缓解眼部的疲劳,还可以改善脑补供氧不足,还可以减轻头晕头痛现象。


做法:两臂伸起,左手向后握空拳自然画弧。


身体向左旋转,看右侧的脚踝骨;向右侧旋转,从右侧看左脚的脚踝骨。


河津第二印象首尔街

主要经营销售流行时装休闲皮包,美甲

地址:河津市振兴路金马大酒店东


河津易购


立足线下最大传统商圈

打造河津最大电子平台




运城网信备案号F00056

Copyright © 全国鼻炎治疗交流组@2017