晚上不睡觉叫耗伤阳气, 早上不起来叫什么???

美妈萌宝宝2019-10-08 16:51:18

一年分四季,一天也是一年的浓缩,凌晨3点到上午9点为日春,9点到15点为日夏,15点到21点为日秋,21点到凌晨3点为日冬。

日春时,阳气从肝出生,就像春天播种下庄稼的种子;

日夏时,阳气在心里长,庄稼在阳光的照射下茁壮成长;

日秋时,阳气渐渐的往肺里收,庄稼成熟了,要秋收割麦子;

日冬时,阳气要完全藏进肾里面去,收获的庄稼装袋入库,来年也就是第二天再播种。



晚上不睡觉叫耗伤阳气

阳气是什么?

阳气主宰着人的生死。

阳气决定人的健康程度。

阳气是人体的动力!

阳气相当于汽车的发动机!

阳气相当于我们每天要用的人民币!


一、不睡觉的危害


1、缺觉、睡多了、对身体都不好

睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间,死亡率最低,少于6.5小时或者高于7.5小时之后,死亡危险率都大大增高,尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时,死亡危险率翻倍。


2、熬夜等于慢性自杀

长期缺乏睡眠,会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降,加上熬夜都是久坐不动,增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能,同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。


二.阳气不足的五大表现


怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。


【心阳不足的表现】:

胸部、心脏部位发凉,稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。


【肝阳不足的表现】:

萎靡不振,没有生机,做事不积极,没有动力,处事犹豫不决。栗滋轩红豆薏仁粉是一种纯天然无添加剂的五谷营养粉,可改善浑身无力,常感到疲倦,精力不集中等症状, 还能预防机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄等。


【脾阳不足的表现】:

食少腹胀,肚子发冷,经常拉肚子,消化不良,自我感觉压力大,爱胡思乱想,容易得忧郁症。


【肺阳不足的表现】:

容易感冒,气喘,咳嗽,特别是顽固性咳嗽,哮喘久治不愈,爱哭,消极,做事没有魄力!


【肾阳不足的表现】:

没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退,做事喜欢半途而废,可适当喝一些栗滋轩黑芝麻核桃粉,有助于固精强肾,改善肾虚喘咳,预防遗精早泄等。



三.阳气不足的原因


1、笑、哭、走路、坐、躺、睡觉、说话、学习、吃饭等基础生活。

—这部分阳气的消耗任何人都无法避免(也是人一定会变老的原因)

上了25岁,不管男女,一不注意保养,很容易就衰老。整日郁郁寡欢更容易造成肝气郁结,则会影响气血的运行,导致脸色黯淡无光,平时要保持心情愉悦。


2、吃西瓜、喝冷饮、不节性生活、过度的压力、熬夜、愤怒悲伤等不规律的生活习惯及不良情绪等。


3、汗蒸、泡澡、针灸、拔罐、过度运动、经常喝凉茶、吃药、打点滴等调理方法。—在祛除人体垃圾、促进人体血液循环的同时也会加重阳气的消耗。 



▌胃肠道问题

熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等,熬夜过后可喝栗滋轩二十八谷散当早餐,祛除湿气,促进肠道消化,预防熬夜后遗症。


▌诱发心脑血管疾病

熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。


▌提高患癌风险

熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。


▌失眠抑郁

熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生,长期失眠者,可喝些栗滋轩百合莲子绿豆粉,清火安神,促进睡眠,避免出现头痛胸闷等症状。



▌夺走好视力

熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。


▌皮肤严重伤害

不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。为了避免长痘过后留下痘印,应在长痘期间配合万妮芬祛痘原液进行护肤,其高渗透、高补水的特性,有助于激活细胞、修护去印,搭配面膜使用,更能抚平毛孔,淡化干纹细纹。


早上不起来叫封杀阳气


一、惊蛰起床


一年有24个节气,一天就是一年的缩影,也是有24节气的。

3点立春,4点雨水,5点惊蛰。惊蛰,“众蛰各潜骇,草木纵横舒”,蛰为冬眠的动物,惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒。



人类过多的自我削弱了对客观自然的感知度,敏感的人早5点左右会醒来,不醒也睡的不那么沉了,不敏感的人,还是呼呼大睡。


在5点惊蛰时分,人体的阳气要生起来。


如何生起来?只有一个途径,就是“春主醒、主动”,到5点的时候,你必须醒了,而且醒了以后必须起来活动,一动人的阳气就生起来了。活动半个小时,一会困了可以睡回笼觉。


二、没有早起会怎样?


能量是守恒的,体内的阳气没有转化为清气生出去,它就会憋死在体内,进而转化为火气和浊酸。


不早起,阳气没有生起来,人就乏力,乏力的同时还爱发脾气,因为阳气憋死为火气,所以人就脾气大,体内的邪火太大了,体内邪火一大,各种毛病就出现了,甚至还会导致口臭。



浊酸腐蚀肾,全国肾病的人大概超过1亿,肝气没有生发出去,憋在了体内,肝主酸,这种酸性的物质,在腐蚀着肾,如果天天腐蚀,这是很可怕的,所以要早起早睡。


三、睡不着,解决方法就是早起


如果你晚上睡不着,早上起不来,而且一直处于这个恶性循环的怪圈。那么,怎么打破这个怪圈呢?就是早起。


有一些勤奋苦学的孩子,一天就睡6个小时,晚上12点睡觉,早上6点起床。一天只能睡6个小时,把孩子弄得跟昏昏沉沉,浑身是病,脑袋也记不住。



其实也不是说6小时睡眠太少,而是入睡的点没掌握好。如果往前移一下,换成晚上9点睡,凌晨3点起。因为晚上9点立冬,凌晨3点立春,正好一天的冬天,这6个小时就相当于你在“猫冬”。


拥有这6小时睡眠的人,和12点睡6点起的相比,精神状态会更好,身体也会更好。


时令养生,其实就是专门讲时间的。人的行为和自然的节律呼应起来,你要能搭上自然这班车,按照自然的表走,就没事了。


四、早起就是一分钟的事


你5点起床,只是在起床的那几分钟有心理矛盾。但当你真起来了,稍微一活动,或走,或跳,或舒展身体后,你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了,而且感觉很轻松,很舒服。



你5点不起,人躺着不动,肝气升不起来,所以你困。那么实在困怎么办?你可以5点起床,活动10~30分钟,然后再躺下睡回笼觉,这时阳气已经升起,再睡不会压着阳气。


起床后,双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效,还可帮助鼻塞者通气,由感冒引起的鼻塞、鼻痒、鼻炎等人群。


如果起床后是轻松愉悦的,工作学习就会精力十足,否则你白天是疲倦的,除了打哈欠就是打瞌睡,干什么都精力不够。早5点起的人,中午最好要午休一会,一是养心,二是保证下午精力充沛。


五、睡眠是时间段的事情


睡眠不是时间问题,不是我今天睡够了8、9个小时,身体就健康了,睡眠是一个时间段的问题,晚9点到凌晨3点为日冬,冬主避藏,阳气要进入冬眠期,是金不换的睡眠时间。



我们常讲“要早睡早起”,“睡眠是第一大补”,“睡眠是天补,人补不及天补”,“睡眠占养生的十分之七”等等。


如果我们真的看懂了上面的东西,并照着做了,你就得到了健康长寿的百分之七十,另外心态、饮食、及时调理各占一成,唯独睡觉占七成。


人力、药力,不及天力,人在天地之间只是一粒微尘而已,微尘只有和自然融为一体,才会“长生久视”;当微尘脱离自然时,就会瞬生顺灭。







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