治疗头昏脑涨

漫倾心2018-09-28 13:23:12

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锦州今天天气异常好,风都懒洋洋的。我想今天应该是冬天和春天的分界天吧!

本来天气好,心情也好,可不知为什么就是脑袋有点昏昏沉沉,真的是不舒服。

小编对中医怀有兴趣,所以经常去图书馆借此类书翻看。今儿正好看到有关治疗方法,如下,亲测有效,固分享~


易头昏疲劳

人体疲劳产生的原因在于过多的压力,压力有许多表现形式。比如工作过量,会让自律神经平衡失调忧虑烦恼,使得交感神经紧张长期服用消炎止痛药降血压药等身体便会倾向于让交感神经胜出。这些情况都会引发疲劳。


穴位按摩:

太阳穴

部位:位于眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。

按摩方法:感到疲劳困倦时用拇指先轻轻揉几下,再

慢慢加力按压1~3分钟。可解除由于长期工作引起的头痛和眼睛疲劳。


天柱穴

部位:位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹陷处,后发际中旁开约2厘米处即为天柱穴。

按摩方法:感到疲劳时,两手交又,拇指分别按住左右穴位处揉按1~3分钟。先按右穴,后按左穴,可解除全身酸痛和疲劳。


风池穴

部位:位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷即为风池穴。

按摩方法:感到困倦疲劳时,用双手拇指按压1~3分钟就可以消除头部不适感。


PS:小妙招

随时保持血液良好循环活动身体的秘诀是采取与工作时相反的姿势。比方说工作时多半站着的人,休息时间就要采取或坐或卧的姿势。老是伏案工作的人,休息时一定要站起来,手臂举高,借病、恶性声此松弛肩膀肌肉,另外,扩胸的动作也不可缺少。



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