这些信号提示您,进入“更年期”啦!

女人经期卵巢调理2018-08-21 16:56:31

女性更年期期间,由于卵巢功能衰退导致的激素分泌水平下降,可引起生理和心理上的一系列变化,从而导致以下几种症状。



更年期的信号


1

月经紊乱

这是更年期妇女最普遍的表现。月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。这是绝经期综合征最突出的症状。


2

阵热潮红

这也是主要特征。部分妇女会有一阵阵的潮热出汗、脸红急躁,伴有头晕、心慌等症状。


3

尿路感染、阴道炎反复发作

围绝经期女性还会出现尿路感染、阴道炎反复发作的症状,表现为尿频、尿急和尿痛,阴道表现黄水样白带增多,严重时呈脓性,有臭味,同时有外阴痛痒等不适。尿失禁也是绝经女性的常见病之一,常在咳嗽、弯腰、屏气用力、追赶公共汽车时不由自主地流出尿液,其原因是多方面的,但绝经是重要因素。


4

神经、精神障碍

围绝经期妇女的血压上下波动比较明显,会导致情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等。



顺利度过更年期


很多女性朋友都害怕围绝经期的到来,其实,女性朋友只要提前做好保健,即可顺利地度过围绝经期。


1.要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼以增强休质。


2.服用钙片或食用含钙丰富的食物。如奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜水果等含钙较多的食品。


3.适当控制饮食,多吃蔬果、瘦肉、排骨、鱼虾、豆制品等,少吃动物内脏。当然最大的保养重点仍以平衡女性激素为主。


4.戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下,适当服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等现象。


5.保持心情舒畅,积极参加文娱活动。每天多抽些时间松弛神经,可有效地舒缓身心,多呼吸新鲜空气。


6.对人生要抱着积极态度,不沮丧、不消极。注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急紧张,不要胡思乱想。


7.不妨找些事情来做,如参加义务劳动,可使生活更充实。



更年期不注意,会有后遗症



1

心血管疾病

更年期之后,女性发生心血管疾病的概率会增加,绝经后的女性心血管疾病的发病率为未绝经女性2-6倍。这是由于雌激素有助于增加女性体内的“好”胆固醇,消除血液中的“坏”胆固醇,使血液减少脂肪沉积物或避免动脉粥样硬化的形成。另外,雌激素还能帮助血管保持强壮、弹性和通畅,使血液能够顺利地流通至心脏,有助于女性减低患上心脏病的危险。但随着女性更年期的来临,雌激素分泌量逐年减少,心脏失去了最重要的“保护伞”,因而患心血管疾病的风险也大大增加。


2

骨质疏松

我们都知道,骨质疏松很大程度上是缺钙引起的,但更年期骨质疏松并不是仅仅是因为缺钙,和雌激素也有关系。雌激素参与女性骨骼的形成,更年期女性的雌激素水平会下降,这时骨骼中的骨量会逐渐流失,发生骨质疏松的风险也大大提高。雌激素缺乏是造成骨量丢失的重要原因,因此要适时补充激素。


3

老年痴呆症

雌激素能够起到营养和保护神经的作用,还能改善大脑的血液供给、扩张血管、促进神经递质的合成,女性更年期雌激素水平下降,对大脑神经系统的保护作用减弱,因此更容易得老年痴呆症。

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