不致命却“要命” !得了鼻炎小心大脑缺氧

黎平同济健康城2018-12-05 15:51:11

“春困、夏乏、秋盹、冬眠”这八字箴言,对于每天深感早上起不来、白天睡不够的“觉主”来说,简直是一年四季生理变化最概括的写照。大多数人包括“觉主”本身,都将嗜睡当成一种习惯,殊不知,嗜睡背后经常笼罩着疾病的阴影——缺氧症侯群。


现代人普遍存在和忽视“缺氧症侯群”

缺氧症侯群的典型症状正是表现为嗜睡、头晕、疲乏,晨起后精神差、打哈欠,记忆力变差、注意力不集中,常常还伴有失眠、情绪不稳、食欲差等等。自我对照,这些情况是否普遍、长期发生在自己身上?身边亲人、朋友、同事是否也多多少少存在类似状况?这一系列的问题,包括我们现在很多人的亚健康问题,其实根源都在于缺氧。

很奇怪,我们时时刻刻都在呼吸,为什么还会缺氧呢?

现代社会,环境空间、生活型态、饮食结构已经发生了翻天覆地的变化。特别是都市之中,人口密度大、空气质量差,空气中氧的含量与纯度自然下降,加之生活工作压力大和长期生活在空调室的密闭空间之中,缺氧,其实早已在无知无觉中成为常态。

多种疾病易加剧缺氧

  除开环境、压力给现代人带来的缺氧危机之外,更棘手的是某些疾病也会导致人体长期处在缺氧状态。

  打呼噜通常我们认为是太累了或者睡姿不良产生的睡眠习惯,不会将之与疾病联系在一起。事实上,医学研究打呼噜是由于各种原因导致的上气道狭窄,以及软组织的松弛和塌陷,造成在睡眠的过程中,气流通过上气道时振动周围的软组织,导致鼾声出现。严重的打呼噜,会造成上气道进一步的狭窄,甚至关闭,发生呼吸气流的阻塞,医学上将这种现象称之为“睡眠呼吸暂停”,导致呼吸暂停缺氧。

  当每一小时的睡眠呼吸暂停超过5次、每次暂停超过10秒,这时已经罹患严重的呼吸系统疾病——OSAHS。长时间打鼾缺氧还有可能导致人体内分泌紊乱、代谢功能紊乱、肥胖、高血脂、糖尿病等高危疾病。

  鼻塞,我们大家都知道感冒常常伴随鼻塞,但感冒的治愈周期较短,一般不会产生较大的危害,真正严重影响身体、生活质量的鼻塞,通常发生在鼻部疾病中。在临床上,最常见的鼻部病症之一就是鼻塞,包括鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔肿瘤、鼻中隔偏曲、鼻腔异物等多种鼻部疾病均会导致或间歇性或持续性的鼻塞。

  鼻腔最主要的生理功能就是呼吸,鼻部疾病长期缺乏有效治疗易导致长期鼻塞,对身体最明显的影响就是缺氧。



“补氧行动”刻不容缓

既然已经深刻认识到缺氧的种种危害,我们应该马上行动起来,拯救健康!

  生活中的“缺氧危机”,可以通过多开窗勤通风减少浊气累积、室内摆放绿植净化空气提高氧气含量、劳逸结合让大脑供氧充足、有氧运动让身体充分吸氧、食用补血食物提高血红细胞送氧功能等方式有效缓解,告别日常的疲乏、困顿,重新做回神采奕奕的自己。

  而疾病导致的缺氧,当然是在充分关注自身身体状况、发现疾病的第一时间,即刻到正规医院就医。安全、高效地治愈疾病,重回健康状态。

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