【从齿健康】冬季牙病高发是怎么回事?

天伦e家2019-01-15 16:21:29
Q

最近有人私信提问说,虽然知道冬天很多疾病都容易发作,但是为什么牙病在冬天也会高发呢?

A

牙齿、口腔疾病其实和其他任何疾病都一样,在冬季由于气候等因素的影响,都容易出现高发的现象。


如:冬季气温比较低,不注意保暖就容易感冒,感冒后出现鼻塞,就会用嘴代替呼吸,继而导致牙齿、口腔等直接接触冷空气,再加上空气污染严重,很容易诱发呼吸道疾病,继而诱发牙齿敏感,牙龈出血等症状。

如:冬季气候干燥,经常性进食热性食物很容易导致上火,再加上维生素等摄入减少,很容易出现口腔溃疡,牙龈肿胀,继而诱发牙周病、牙髓炎的出现。


齿为脏腑之门户


很多人都认为牙齿就是用来咀嚼食物的,但事实上,牙齿其实是人体第一条消化线,牙齿咀嚼食物,口腔内会分泌唾液酶,对食物进行第一步的分解。然后再送入胃部进行“细加工”。


所以牙齿和胃、肠、肾等脏器关系亲密。

当出现牙齿缺失或者其他口腔疾病影响到牙齿的咀嚼功能的时候,会加重消化道负担,而且现代研究表明,长期的牙齿缺失还会加重呼吸道疾病、心血管疾病、中风和糖尿病等疾病发病率。


提醒:寒冷的冬季是心脑血管高发的时节,缺失牙的患者,特别是老年患者应注重冬季牙齿保健,牙齿缺失要尽早镶复。


保护牙齿,试试牙保健操


你知道吗?其实保护牙齿健康,我们也有一套保健操,如能够每天坚持做,对保护牙齿、预防牙病大有裨益。


具体做法如下:


1
叩齿

叩齿口微闭,然后上下牙齿以4×8拍律相互轻叩作响,所有牙面都要接触,用力不要过大,以防咬舌。


每天坚持5分钟,可以锻炼牙周功能,增强牙齿的坚固,不易脱落和松动,使咀嚼力有所加强。

2
鼓漱

鼓漱口含清水,以相当于4×8拍律漱动,漱后吐出,或者闭口咬牙,仿佛含水一样鼓动两颊空漱。


鼓漱的作用在于使口腔内分泌更多的唾液,清洁口腔,同时还有利于锻炼口腔周围肌肉。


3
咬紧牙关

运舌咬紧牙齿,用舌头舔上腭、口底、下腭、舌腭侧牙,可以清洁牙齿,刺激唾液分泌,从而滋润胃肠,有助于脾胃功能的增强,防止口臭、口苦等现象的发生。

4
按摩牙龈

按摩可以在每天洗脸时进行,用洗干净的食指由牙根向牙冠做上下按摩,沿牙龈水平做前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈。


通过按摩,增强牙龈组织的血液循环,提高牙周对付外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病。


附:冬季保护牙齿注意事项
☑ 冬天出门应该佩戴口罩,避免牙齿受凉
☑ 从寒冷的屋外到屋内时,要适当喝一些温水对牙齿进行“预热”,再吃热的食物

早上起床漱口时,也尽量用温水,避免凉水对牙齿的刺激

☑ 多吃富含维生素D的水果


牙齿对我们很重要,牙齿的缺失不仅影响个人形象,更会影响我们的身体健康,如果出现牙齿缺失,口腔疾病,更要及早治疗,以免拖延病情影响身体健康。


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