头痛不知因,切莫大意!艾灸VS头痛 立竿见影

艾灸百科2018-09-27 10:30:40

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头疼是十分常见的疾病,人的一生多多少少都有头疼的经历,头疼让我们身体变得很不舒服,那头疼应该怎么办呢?艾灸的作用很多,而且调理头疼也是很有效的。因为艾灸可以刺激穴位,促进血液循环,通络止痛。

那么头痛艾灸什么穴位呢

让我们具体来看看吧


风寒头痛


痰浊头痛


血虚头痛


肾虚头痛




艾灸治疗头痛要灸多久?


一般来说,症状较轻的患者只需治疗一到两次,症状较重及缠绵不愈者,使用电子艾灸仪艾灸3-5次,直至头痛症状有所好转。


缓解经常性头痛方法



1
躺下来休息—会儿:



如果有条件的话,在头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息—会儿,—般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。


2
梳摩痛点:



将双手的10个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。



3
热水浸手:



偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中,坚持浸泡10分钟左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。


4
深呼吸消除焦虑:


面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕,实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状。


5
揉太阳穴:



每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7-8圈,再倒揉7-8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可大为减轻。



6
消除不良姿势:



注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。


7
吃含镁食物:


偏头痛患者在平时的生活中,应经常吃些含镁比较丰富的食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等,这可有效的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒,多吃点带维生素的食物。




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