按摩+食疗,缓解鼻炎症状的妙招!鼻炎患者都已收藏!

苏州清鼻堂2018-04-15 08:52:37


导读:鼻炎一直是生活中很多人的困扰,它的频繁发作让更多的人惶恐非常,生怕得上鼻炎。所以说没有患上鼻炎的人一定要开始重视这种疾病了,积极的进行预防。鼻炎患者也可以通过按摩+食疗的方法缓解鼻炎的痛苦。希望大家分享给患有鼻炎的亲朋好友~~~


按摩篇

1、按揉方法:鼻炎患者可将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右,以有酸疼感为佳。


2、揉搓方法:用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准,鼻炎患者用力揉搓一分钟左右,以鼻腔内有火热感为佳。


3、鼻炎患者将双掌用力搓得火热火热,接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧,并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴,紧接着又向下推至鼻翼旁,推行速度宜快。


4、鼻炎患者可双掌搓得火热火热,再开始按摩始可有效,在按摩鼻梁和鼻准时,必须要使鼻腔内有燥热感才有佳效。


5、蒋庆祥老中医建议:每日清晨起床后,按摩鼻骨,然而用清水清洗鼻腔,可增强鼻腔内部的抵抗力,防止鼻炎的加剧。


食疗篇

1、鼻炎患者一定要多吃新鲜水果和蔬菜,患者一定要多吃含有维生素C和生物类黄酮的食物,比如柑橘、葡萄和黑莓特别有益,因为它们还含有生物类黄酮,这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。


2、为了避免食物刺激患者,在饮食中患者应少食辛辣燥热的食物,不宜多吃巧克力,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅。此外可食用桃仁粥、山楂川穹茶、桃仁泽泻桂鱼汤等,平时可少量饮酒,不宜过量,并应当戒除吸烟。


3、鼻炎是一种容易复发的疾病,为了防止鼻炎反复发作,患者必须要调高自身免疫力。多吃全谷类和豆类,以摄取维生素B,有助于维持正常的免疫功能。


4、红枣鸡肉羹

选材:红枣、葱白,鸡肉连骨,芫荽,生姜,粳米。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮,最后在粥将熟时放人葱白,最后入米醋,稍煮即可食。




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