孩子不睡觉妈妈很头疼,7个手法专治宝宝不睡觉!

小儿推拿医师在线2018-10-03 11:10:49

宝宝晚上睡觉睡不好,一会儿就醒了,哭闹不止有多种情况,我们要对症处理。


1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。 


2、太热、太冷 


3、太干燥,有鼻屎 


4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。 不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。


5、注意肛门外有无蛲虫。


6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。


7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。


8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况) 


9、晚上一定要喂奶的话,要注意: 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 


10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。 


11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 


12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。 


13、对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。 


14、被子或者睡觉姿势不舒服 


15、分离焦虑(大家常说的"怕生"英文叫 separationanxiety) 这个在宝宝9-18个月最严重,除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,怕见生人,在陌生环境中自我保护意识强


睡眠,是保证小儿体格及神经发育的必要条件,特别是一岁以内的宝宝,其健康活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。

让很多妈妈纳闷的是:

自己宝宝睡眠总是很不好,老睡不着。即使勉强睡着了,有时半夜醒来后要吵闹很长时间,直到筋疲力尽才能入睡。

中医认为小儿心气有余,见闻易动,易受惊吓固可见夜寐不宁。同时也可见夜晚饱食不舒,即胃不和夜不安。


小儿推拿调理方法

小儿推拿对安神定志、消食导滞具有好的效果。小儿推拿助睡眠基础穴位如下:

补脾经300次 

运内八卦300次

清心经200次

清肝经200次

揉小天心50次 

按揉总筋1-2分钟

清天河水300次

平时在宝宝的饮食护理上,睡前不要吃得过饱,因为宝宝的消化系统还不成熟,消化能力弱,虽然需要营养物质,但吃得过饱,胃肠负担过重。便可能引起一系列消化道的问题,其必然会直接影响到宝宝的睡眠质量。

“若要小儿安,常须三分饥与寒”

这句名言,经过历代的流传和推广证实其的确是宝宝养生保健的真理。

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